Nos últimos dois meses, aprendemos a importância da verdade e da aceitação. Esse processo permite que surja em nós uma nova atitude, por meio da qual estamos predispostos a acreditar em nós mesmos. Ver vamos nos concentrar na gratidão.
Acredito que a gratidão é sempre uma opção. E você?
Gratidão no desenvolvimento humano
A infância é a melhor época para incutir os valores e princípios mais importantes da vida, um dos quais é a gratidão. A criança tende a repetir o comportamento dos pais ou de pessoas mais importantes, com base na observação.
Seu cérebro ficará mais estimulado cada vez que você sentir gratidão. Esta sensação agradável libera o hormônio do prazer serotoninaIsso reforçou a tendência de repetição desse comportamento na vida.
Pessoas que aprenderam o ato de gratidão quando crianças têm mais probabilidade de ter sucesso na escola e desenvolver excelentes relacionamentos interpessoais. Eles crescem e se tornam indivíduos com clareza mental e uma atitude aberta perante a vida.
Um adolescente de coração agradecido valorizará as coisas importantes da vida mais do que qualquer outra pessoa. A gratidão funciona como um ímã gigante para oportunidades e este é um sinal claro de que o jovem pode viver no presente.
Também na idade adulta, ser grato é a chave para ter acesso a muitas das coisas boas da vida. Este estado emocional, cognitivo, comportamental e espiritual promove maior sucesso nas relações interpessoais, estimula o bem-estar, bem como o reconhecimento e admiração dos outros.
Vários estudos provaram a utilidade do ato de agradecimento para levar uma vida feliz, agradável e plena, E gera sensações agradáveis na pessoa.
Existem inúmeros benefícios em ser um prisioneiro agradecido. É mais do que uma questão de educação. É um estilo de vida muito promissor e honrado!
A vida é um processo contínuo e em constante mudança. Nesse processo, devemos permitir que os costumes e hábitos saudáveis em nós incutidos cresçam e os multipliquem para as gerações futuras, especialmente quando nos referimos a valores fundamentais como a gratidão.
Viver na ingratidão é uma escolha?
Respondendo muito diretamente à pergunta, acho que sim. É uma escolha e, infelizmente, muitas pessoas optam por não ser gratas.
Mas quando conhecemos mais de perto a vida dessas pessoas, precisamos entendê-las e aceitá-las, sem julgá-las. E pela ingratidão dos outros, não devo me transformar. Todo mundo tem que viver com suas escolhas.
Passamos tanto tempo sofrendo com isso e aquilo, raivosos, ressentidos ou ingratos … Mas se pararmos junto à natureza e admirarmos um simples jardim ou as ondas da praia, conseguimos contemplar com muita clareza e realidade . Inevitavelmente morreremos um dia, mas este jardim simples e as ondas do mar ficarão aqui. Somos realmente muito insignificantes!
Você é quem escolhe hoje e pelo resto da vida, a cada momento, ser ou não uma pessoa grata. A gratidão pode e deve ser uma ação automática., Como ao escovar os dentes. Deve se tornar um comportamento diário sem o qual nos sentimos incompletos.
Cada um de nós deve encontrar suas próprias maneiras de criar, sentir e desenvolver nossa gratidão.. Torna-se uma atitude vital: “Estou grato por respirar … Sou grato por amar … Sou grato por ter uma família … Estou grato, na minha cabeça, por poder voar . . Estou grato por ser grato! “
Mudança e crescimento
Muito se descobriu nos últimos anos sobre como a gratidão pode afetar e mudar a qualidade de vida das pessoas. Essa qualidade de vida só ocorre se estiver associada a uma mudança de mentalidade.
Mesmo uma pessoa totalmente deprimida, impaciente ou egoísta pode mudar seus pensamentos equilibrando emocionalmente o coração e mostrando gratidão diariamente.
Para entender esse efeito positivo na mente, é necessário explicar o efeito da ocitocina, uma substância química produzida pelo hipotálamo, em áreas específicas chamadas de núcleos perventricular e supra-óptico.
No entanto, essa substância é liberada pelo cérebro quando o sentimento de gratidão é ativado. Isso é um sistema de recompensa que é a base da satisfação e auto-estima. Esse hormônio gera felicidade e é responsável pelo prazer e pela sensação de bem-estar. Se você se sentir grato todos os dias, será mais feliz.
À medida que a vida nos ensina lições, tendemos a crescer, não apenas intelectualmente, mas também emocionalmente. Para fazer isso, precisamos colocar certos comportamentos e sentimentos em nossas vidas. Eles farão nossas vidas realmente valerem a pena, neste mundo tão cheio de trevas. A gratidão desempenha o papel de nos guiar através de obstáculos, desafios e armadilhas.
A gratidão tem um poder contagiante! Há momentos em que parece impossível sentir ou ser grato pela dor, sofrimento ou tristeza sentido. Mas tudo na vida tem um propósito e, na maioria das vezes, não entendemos nossas experiências no momento exato em que as vivemos. É claro que mudar o pensamento e o crescimento emocional são essenciais para viver em gratidão.
