Diz-se que as pessoas são animais diurnos, o que é evidente em nosso comportamento e hábitos em sociedade. O estilo de vida social é feito pensando em ser ativo durante o dia e descansar à noite, o que é facilmente observado pelos horários de abertura e fechamento dos estabelecimentos.
No entanto, nem todo mundo gosta de dormir à noite. Alguns são mais produtivos só ao pôr-do-sol e não só, mas apreciam a serenidade e a calma que o manto escuro do céu estrelado proporciona.
A nictofilia é o nome dado à atração pela noite escura que mostram a algumas pessoas uma condição que não é patológica, embora dependendo de como você a encara possa ser considerada problemática. Vamos ver por quê.
O que é nictofilia?
Nictofilia é definida como uma forte atração pelo escuro, especialmente à noite. Não é uma parafilia no sentido clássico do termo, mas sim uma preferência na qual se baseia um estilo de vida.
Esta atração não constitui um distúrbio psicológico ou está incluída em classificações diagnósticas como APA DSM-5 ou OMS CID-11. Na verdade, tal como conceituado, é difícil vê-lo como um transtorno, pois a mera atração e diversão da noite não envolve, por si só, qualquer problema de saúde.
A definição que acabamos de ver foi tirada do dicionário psiquiátrico da American Psychiatric Association e não tem conotação patológica. Uma vez que ainda não existe um sistema de diagnóstico que o considere assim, e com a falta de literatura científica relacionada, a primeira conclusão que podemos tirar da nictofilia é que não é um problema psicológico.
No entanto, uma vez que a maioria das sociedades humanas é projetada com pessoas diurnas em mente, este é o aspecto com o qual podemos encontrar alguns problemas se você for uma pessoa nictófila. Trabalhar melhor à noite, ficar mais acordado ou ter um estilo de vida boêmio não se encaixa na forma como a empresa está organizada, onde pode haver algumas desvantagens. No entanto, o que não é uma patologia não deve ser patologizado.
Causas de nictofilia
Há muito pouca pesquisa científica sobre nictofilia. Ainda não foi estabelecido, com evidências suficientes, o que causa essa preferência noturna. O que eles criaram são hipótese sobre a origem da nictofilia, entre os quais podemos destacar o seguinte.
1. Preferências pessoais
A nictofilia pode ser o produto de uma simples preferência pessoal. As diferenças entre o dia e a noite fazem com que algumas pessoas prefiram ir mais à noite.
A noite é mais tranquila que o dia, com menos ruído, menos gente na rua, menos luz e, em última análise, menos estímulos ambientais.. Isso pode ser particularmente apreciado por pessoas fotossensíveis ou hiperacúsicas que enxergam no escuro à noite o momento certo para serem capazes de levar uma vida normal.
2. Situações aversivas
A outra explicação de por que uma pessoa é nictófila teria a ver com tente evitar certas situações, fazendo com que a pessoa tente evitar os contextos ou estímulos que costumam ser dados durante o dia.
Sintomas de nictofilia
Como já apontamos, a nictofilia dificilmente pode ser considerada um problema patológico. No entanto, pode estar ligada a certos problemas de saúde, caso a atração noturna torne difícil levar hábitos saudáveis ou uma vida estável.
1. Ritmos circadianos alterados
O corpo humano segue ritmos biológicos, os circadianos, que ocorrem de forma sincronizada e regulam aspectos como temperatura, sono, apetite …
Esses ritmos ajudam o corpo a manter o equilíbrio, a homeostase. Os ritmos circadianos são regulados pela ação da luz, então um dos sintomas da nictofilia é que a ausência de luz pode causar alterações em nossos ritmos biológicos, principalmente nos ciclos sono-vigília.
Não seria estranho pensar que pessoas que preferem escuridão e noite alteraram seus ritmos circadianos devido a a pouca exposição à luz ou a ausência total dela.
2. Dificuldades de trabalho e sociais
Como mencionamos anteriormente, a vida social deve ser vivida durante as horas de sol. A maioria das atividades que vêm à mente é feita durante o dia, com exceção de dormir e festejar nas noites de sábado. Todo o resto é feito durante o dia, especialmente entre 9h e 17h Quando o sol se põe, as ruas ficam vazias e a partir das 22h, pelo menos nos dias de semana, a maioria está em casa e o comércio está fechado.
Pessoas que são nictófilas geralmente ficam acordadas à noite, então precisam dormir durante o dia. Esta é uma questão importante porque justamente quando a sociedade está ativa, com lojas, bancos e consultórios médicos abertos, os nictófilos são exatamente o oposto, inativos e tentando descansar. Assim, os principais problemas associados a essa condição são que ela altera aspectos do cotidiano do indivíduo causando potenciais problemas de trabalho no emprego diurno e interfere na vida social.
Tratamento de nictofilia
A nictofilia não é um problema psicológico, portanto, não há intervenção para essa condição e, em princípio, não é necessária. Porém, se o nictófilo experimenta grande desconforto por sua preferência pelo escuro e pela noite afetar gravemente seu cotidiano, seu ambiente social e profissional, além de alterar seus ciclos biológicos e manifestar problemas de saúde como problemas de sono, é aí que você precisa intervir.
Antes da intervenção uma avaliação será feita para saber as causas por trás do caso de nictofilia em particular. A pessoa pode sentir que é mais produtiva à noite ou que prefere o mínimo de estímulos dados a ela durante a noite. Também pode acontecer que seja realmente um sintoma, uma consequência de um transtorno mental real, como estar na fase eufórica do transtorno bipolar em que o paciente apresenta níveis de atividade mesmo nas primeiras horas da madrugada.
Durante a fase de avaliação será verificado quais são as causas que fazem a pessoa ficar acordada a noite e dormir durante o dia, analisando se existe algum tipo de reforço positivo ou se existe um estímulo aversivo associado ao dia evitado.
A depender do que se passa nesta fase, o profissional de saúde a quem o paciente encaminhou vai desenhar a intervenção correspondente para melhorar o seu estado de saúde, além de poder investir progressivamente nos seus horários de sono. .
Referências bibliográficas
- American Psychiatric Association (2020). Dicionário de Psicologia da APA.
- American Psychiatric Association (2014). DSM-5. DSM-5-Breviary Diagnostic Criteria Reference Guide. Madrid: Editorial Médica Panamericana.
- Organização Mundial da Saúde (OMS) (2018) Classificação Internacional de Doenças, 11ª Revisão. Obtido em https://icd.who.int/es
- Psiquiatria (sf) Nictofilia. Psychiatrie.com.
