É possível cantar na chuva?

Há muitos anos se difunde um discurso segundo o qual ser feliz equivale a “alcançar” certas etapas da vida que consistem em acumular bens materiais e sociais.

Por um lado, ganhar dinheiro suficiente para comprar coisas como uma casa que você possui, um carro, certos tipos de roupas e acessórios de alta qualidade que supostamente refletem o valor da pessoa, etc. Por outro lado, a criação de uma família no modelo tradicional de família, com filhos e até, se possível, um animal de estimação.


que significa Tem sido defendida a ideia de que felicidade significa o cumprimento de uma série de requisitos vinculados à noção de “cidadão ideal”. surgiram em sociedades de bem-estar, que são baseadas no consumismo e certas expectativas associadas ao amor romântico em pessoas heterossexuais.

Isso já é problemático por si só porque implica que uma pessoa não pode ser feliz se não atender a esses requisitos, o que não é difícil de ver que não corresponde à realidade: não é incomum ver pessoas que têm acesso à felicidade apesar de não ter um companheiro ou filhos, ou viver de aluguel.

Agora … O que acontece quando uma pessoa não só está longe desse ideal de felicidade, mas também entra em uma fase de crise que reúne situações que associamos ativamente à infelicidade? Uma pessoa pode continuar a ser feliz mesmo que haja uma situação complicada ao seu redor? Vamos ver abaixo.

    É possível ser feliz diante da adversidade?

    Se há algo que caracteriza o ser humano, é sua capacidade de mudar comportamentos e a maneira de pensar e gerenciar as emoções para se adaptar ao ambiente. Essa extraordinária flexibilidade psicológica é o que nos permitiu, entre outras coisas, ser uma das raríssimas espécies de grandes mamíferos terrestres capazes de viver em todos os continentes e nos mais diversos ecossistemas, por exemplo.

    No entanto, como animais capazes de aprender todos os tipos de coisas, essa habilidade não se reflete apenas em como aproveitamos os recursos disponíveis ao nosso redor para atender às nossas necessidades biológicas de sobrevivência a curto prazo. Além disso, somos capazes de aprender a ajustar nossas emoções a situações que, do ponto de vista das sociedades ocidentais, podem parecer à primeira vista impossíveis de superar.

    Por exemplo, pessoas que sofrem de lesões ou doenças privadas da capacidade de usar qualquer um dos seus sentidos (por exemplo, deficiências que produzem cegueira adquirida) ou que sofrem com a perda de membros, ao longo do tempo, são conhecidas por sofrerem. eles são capazes de alcançar níveis de bem-estar e felicidade comparáveis ​​aos de antes deste problema de saúde.

    E é o mesmo em muitos casos em que o problema não está no corpo em si, mas no contexto de vida da pessoa: seja o contexto familiar, a cidade onde se vive, o país de residência, etc.

    O conceito-chave para entender por que somos capazes de nos adaptar a esses tipos de situações não apenas no sentido prático ou instrumental, mas também emocionalmente e em termos de nossa capacidade de experimentar bem-estar e até felicidade, é o que em psicologia chamamos de resiliência .

      O que queremos dizer com resiliência?

      Resiliência é nossa capacidade de se superar psicologicamente em situações de crise, ou seja, a capacidade que temos não apenas de evitar que o desconforto nos paralise e nos impeça de encontrar soluções para um problema, mas também de nos adaptarmos a certas deficiências e suportar estoicamente certo nível de ‘desconforto, sem focar em nada que gere desconforto . e não depende de nós, e focando no que podemos mudar.

      Assim, ter um bom nível de resiliência envolve reajustar as nossas expectativas, aceitar um certo nível de desconforto associado à dor emocional e empenhar-se ativamente em ações que visem melhorar a nossa situação (e / ou das pessoas que nos rodeiam), para que este projeto seja , ao mesmo tempo, um pouco capaz de nos estimular e nos fazer sentir motivados e entusiasmados pelos avanços que podemos fazer nesse sentido.

      Por isso, resiliência também é conhecida mais informalmente como “sistema imunológico psicológico”: depois de um período de defasagem, ajuda-nos a enfrentar as adversidades e a suportar situações muito complicadas.

        A capacidade de ser uma pessoa feliz não está perdida

        A resiliência não está desligada da nossa capacidade de ser feliz. Na verdade, desempenhar esse papel ativo na conquista de metas é uma fonte de bem-estar em si e até mesmo um meio pelo qual podemos alcançar a felicidade. Paradoxalmente, pode acontecer que uma pessoa se sinta mais feliz logo após entrar em uma fase de crise do que quando percebe que todas as suas necessidades objetivas foram atendidas. Qual é a razão para isto?

        A resposta está nisso: a felicidade não é e não pode ser o produto de uma acumulação de bens ou de um status social facilmente determinado. Se assim fosse, haveria um manual de instruções para alcançar a felicidade, que seria como uma lista de compras.

        A felicidade é um estado psicológico que ocorre quando nos envolvemos em projetos que significam muito para nós e vão além de evitar a dor ou ainda o acesso a experiências que nos oferecem conforto. E é por isso que, quando lançamos nosso “modo resiliente”, podemos ser felizes.

        Certamente, isso não significa que seja inútil lutar por sociedades que garantam a satisfação e as necessidades básicas de toda a população, ou que não haja necessidade de lutar contra a pobreza. Os processos psicológicos individuais são uma coisa, e as transformações sociais podem ajudar as pessoas a assumir o controle e a tomar decisões sobre suas vidas. No entanto, não podemos esquecer que a felicidade é um processo de construção em que não existe uma caixa pré-estabelecida de saída e de chegada, por isso ela chama a todos nós.

        Referências bibliográficas

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