O medo de cães é uma das formas mais comuns de medo. Por serem animais de estimação muito comuns, há quem realmente tenha dificuldade em atravessar uma rua ou passar por uma casa com uma casa flutuante.
Neste artigo, daremos uma olhada em diferentes chaves para superar o medo em cães e como aplicar essas dicas diariamente.
Por que esse medo aparece?
Não há uma razão única para uma pessoa desenvolver medo de cães. Diferentes aspectos que podem influenciar este, Como o aspecto selvagem deste mamífero (que afinal é da mesma espécie animal do lobo), sua propensão a latir (um som que às vezes é assustador e pode expressar agressividade), seu caráter relativamente imprevisível (se o compararmos com de um ser humano), etc.
Em geral, o medo de cães é algo adquirido, aprendido involuntariamente, embora esse aprendizado traga mais desvantagens do que vantagens. Na verdade, nos casos mais extremos, podemos até falar de fobia em cães, Ou cinofobia é o que acontece quando essa ansiedade e essa sensação de desconforto são tão fortes que esgota drasticamente a qualidade de vida de uma pessoa.
Deve-se notar, portanto, que se o medo de cães for extremamente intenso, provavelmente será mais útil consultar um profissional de saúde mental. O uso da psicoterapia é necessário para pessoas que experimentam um nível de medo que os impede de se exporem aos cães e que pensam que isso os prejudica gravemente (é possível apresentar este forte medo aprendido e ainda viver em um ambiente sem a presença de um cão, com o qual, a menos que residir aqui seja imposto pelo medo, não deve ser um problema sério).
Para outras pessoas nas quais o desconforto não é tão intenso e é possível dar os primeiros passos necessários para estar perto de um cachorro enquanto mantém o autocontroleIsso é o que acontece na maioria dos casos, as dicas abaixo podem ser úteis.
1. Avalie o grau de medo que você sente
Em primeiro lugar, é importante fazer uma estimativa da intensidade ou não desse medo de cães, o que também ajuda a saber em primeiro lugar se pode ser uma fobia ou não.
Por exemplo, se você pode ficar em um lugar com um cachorro que está descansando a cerca de um metro de você, e você sabe com certeza que além de se sentir mal, você não perderá o controle da situação enquanto o cachorro não andar . você ou não fazer movimentos bruscos, é muito provável que medo normal e não patológico de cães (Na verdade, mesmo que você não tenha essa condição, pode não ter fobia.)
Uma vez estabelecido isso, priorize as situações de que você tem medo em relação aos cães, ordenando-as de acordo com o desconforto que eles lhe causam. A partir daí, avalie as diferentes etapas pelas quais você precisará passar, levando em consideração os aspectos da interação com os cães que mais te assustam.
Por exemplo, para algumas pessoas, o nível de medo pode não depender tanto da proximidade desses animais, Como eles latem, ou esse medo pode não existir se os cães forem pequenos. Saber ajudará a não prolongar o processo de superar esse medo.
2. Reconhecer os sintomas de medo
Quando você experimenta pela primeira vez os efeitos do medo de cães, olhe para as manifestações concretas deste medo quando atinge seu máximo ou quando está perto de atingir seu máximo. Você tende a correr alguns metros perdendo o controle? Você sente que está ficando parado e prefere não se mover? Saber disso o ajudará a preparar as etapas certas para a próxima fase.
3. Expor-se ao medo de forma planejada
A primeira coisa que você precisa fazer é tentar superar as situações relacionadas ao medo em cães que menos assustam você, para se tornar resiliente. Quando você passa esta fase e descobre que não pode mais fazer um progresso significativo nela, acontece que ela o expõe a outra situação que normalmente só lhe dá mais medo do que a anterior, etc.
Além disso, é bom que você tenha estratégias preparadas para evitar que os sintomas de medo se tornem um problema. Às vezes, isso pode ser simples, como ter uma garrafa de água por perto se sua boca normalmente fica seca, mas outras vezes você pode precisar de alguém para ajudá-lo, especialmente se você tiver uma tendência a oprimi-lo. Esse assistente pode ter a tarefa, por exemplo, de evitar que você recue, porque o roubo alimenta o medo.
Também é importante ter certeza de que nesta fase do treinamento para superar o medo dos cães, você não utilize um cão caracterizado pela sua agressividade. Não coloque obstáculos desnecessários em seu caminho.
4. Saiba mais sobre cães e sua natureza adorável
Além de intervir na forma como as reações em tempo real aos cães, é bom que você aja de acordo com suas crenças. Parte do medo pode vir da ignorância desses animais.
Os cães são precisamente uma linha de caninos selecionados artificialmente para que os indivíduos mais gentis e mais colaborativos tenham filhos. Tudo o que torna um cão um cão é sua tendência distinta de não atacar e sua propensão a se envolver mais nas tarefas de proteção humana.
