Há algum tempo, nossa concepção de inteligência não se limita a um bom desenvolvimento das capacidades cognitivas clássicas. Hoje também falamos sobre inteligencia emocional, Uma daquelas facetas humanas que, embora muitas vezes ignoradas e difíceis de objetificar, nos afetam em todas as áreas da vida.
O que é inteligência emocional?
Como vimos no artigo sobre inteligência emocional, isso pode ser definido como nossa capacidade de administrar nossas emoções de maneira adaptativa tanto ao tomar decisões quanto quando precisamos nos relacionar com os outros ou regular nossos estados afetivos. No entanto, uma vez que este tipo de inteligência é difícil de medir e é difícil isolar os resultados de uma boa inteligência emocional, essas habilidades são frequentemente esquecidasEmbora todos sejam mais ou menos capazes de controlar suas emoções igualmente ou, ao contrário, essas habilidades são codificadas em genes e não podem ser alteradas com a experiência.
Porém, a inteligência emocional é algo que pode ser aprimorado com o tempo, pois é uma das muitas faces do aprendizado e do potencial humano, e justamente por isso também existem diferenças entre pessoas que administram bem sua eficiência e outras que ainda não o fizeram tão. aprenderam tudo o que podiam. Alguns podem até ter aprendido a melhorar sua inteligência emocional sem saber!
Para se posicionar e saber em que estágio de desenvolvimento da inteligência emocional você se encontra, aqui está uma breve lista de características de pessoas emocionalmente inteligentes. Por sua vez, esses pontos podem ajudá-lo a definir metas para o treinamento de gerenciamento de emoções.
10 características de pessoas emocionalmente inteligentes
1. Eles não estão apenas procurando recompensas de curto prazo
Esses objetivos ou “reforços” são a base sobre a qual, entre outras coisas, os vícios e a procrastinação se baseiam. Pessoas emocionalmente inteligentes eles são capazes de não se deixarem dominar pela proximidade imediata de uma recompensa o que, a longo prazo, não é benéfico.
2. Eles são capazes de reconhecer suas próprias emoções
Além disso, nada é relativamente fácil relacionar essas emoções à sua origem ou às suas origens, ou seja, os principais fatores que provocaram o aparecimento de um estado emocional, Seja positivo ou negativo.
3. Eles sabem a importância do diálogo interno
Eles não interpretam simplesmente suas experiências automaticamente, conforme são apresentadas a eles, mas sim eles se esforçam para construir uma interpretação útil dessas experiências ajuda-os a orientar seus objetivos para um objetivo útil e a manter um estado emocional que não os prejudica.
4. Eles demonstram boas habilidades empáticas
Eles são capazes de se conectar emocionalmente com outras pessoas rapidamente e com poucas informações. Isso os torna mais inclinados a estabelecer um diálogo construtivo.
5. Eles sabem como exteriorizar suas emoções
Tanto no diálogo em tempo real quanto na escrita (independentemente da qualidade literária disso!). Eles sabem como expressar seu estado emocional em um dos idiomas possíveis.
6. Orientar suas ações e pensamentos
Para a gestão de suas emoções. Eles sabem a importância dos pensamentos para uma boa saúde mental e espiritual, e administrar esse ponto em seu favor.
7. Eles tendem a adotar atitudes positivas
No entanto, eles também não são treinados por eles, e eles sabem implicitamente que não há mau estado emocional nele mesmo.
8. Os valores que governam suas vidas são positivos e negativos.
Valores positivos para não cair em críticas constantes e improdutivas, e valores negativos para não negar a realidade e reconhecer os problemas quando eles existem. Suas ações baseiam-se na dialética desses dois tipos de valores.
9. Eles estão motivados e sabem como motivar os outros
Eles reconhecem a importância de tarefas significativas para as pessoas. Eles apreciam a necessidade de motivação intrínseca. E, mais importante: eles são capazes de manter seus colegas motivados. Eles têm alma de líder.
10. Eles consideram o ser humano como um ser emocional e não como um autômato
Eles sabem da importância dos estados afetivos em todas as áreas tradicionalmente consideradas puramente racionais. Eles sabem que as emoções moldam a tomada de decisão, a recuperação da memória, a memorização, etc.
Conclusão …
Até agora esta lista sobre as características de pessoas com boa inteligência emocional. Lembre-se que, como acontece com qualquer aprendizagem, ninguém se encaixa perfeitamente nesta descrição (entre outras, pois pode ser interpretada de diferentes maneiras) e que cada treino leva tempo e algum esforço.
