Como motivar-se a estudar, em 12 chaves

A motivação é a ênfase que colocamos na execução de certas tarefas ou atividades. Uma motivação elevada e duradoura é vital para nos ajudar a alcançar tudo o que pretendemos, especialmente quando se trata de estudar.

No entanto, às vezes não é tão fácil de manter; então abaixo veremos vários dicas para aumentar sua motivação para estudarSeja durante os períodos de exames ou para momentos de aprendizagem rápida por conta própria.

A importância da motivação no estudo

Como a maioria das atividades ou ações que as pessoas fazem, a motivação é a força motriz por trás faz com que essas atividades sejam realizadas de forma satisfatória. Essa motivação pode ser tão intrínseca, quando fazemos algo pelo puro prazer de fazê-lo; ou extrínseca, quando o que nos motiva é obter uma recompensa externa.

Da mesma forma, a motivação também pode ser afetada por nosso humor. Às vezes, as diferentes situações pelas quais passamos diariamente eles condicionam nosso humor e, portanto, também afeta nossa motivação para realizar certas tarefas, incluindo hábitos de estudo.

Por exemplo, um dia podemos acordar muito motivados para estudar, planejamos passar o dia na biblioteca e nos sentimos cheios de energia. No entanto, durante o café da manhã, eles nos dão más notícias. Muito provavelmente nosso humor irá diminuirAssim, a motivação diminui e nos livramos da vontade de estudar.

Além disso, os hábitos de estudo, como muitas outras atividades, devem partir de um ponto de partida, um planejamento e uma metodologia com a qual orientaremos nosso trabalho. Finalmente, e é claro, precisamos de um objetivo, um objetivo que decidimos começar a estudar.

Normalmente, nossas estratégias de motivação para estudar eles são condicionados pela nossa percepção do assunto ou o assunto, Ou as tarefas que precisamos fazer para estudar. Por exemplo, provavelmente não se perceberá estudar a mesma coisa para uma matéria com muito material teórico como para outra mais prática.

12 dicas para motivá-lo a estudar

A seguir, veremos uma série de dicas para tornar o início de uma sessão de estudos algo muito atraente e suportável para você. Seguindo esses pequenos passos, eles se tornarão gradualmente hábitos e seu desempenho acadêmico irá melhorar notavelmente.

1. Planeje a sessão de estudo

É essencial começar planejando sua sessão de estudo. Escolha o (s) assunto (s) que você vai estudar e tente definir um prazo para fazê-lo. Uma boa ideia é fazer uma lista das tarefas a serem realizadas durante a sessão e ordená-las de acordo com sua prioridade. Ok, conforme você avança nas tarefas, você se sente mais motivado e realizado.

2. Estabeleça pequenos objetivos para si mesmo

Definir pequenas metas ou objetivos nos momentos em que o estudo ou material de trabalho é volumoso ** nos ajudará a nos sentirmos realizados e, portanto, a manter nossa motivação elevada.

3. Faça a parte difícil primeiro

Durante os primeiros momentos de estudo, é quando temos mais energia. Essa energia vai sendo consumida aos poucos ao longo das horas, por isso é muito mais eficiente realizar essas atividades ou estudar os assuntos que nos são mais difíceis no momento.

Caso contrário, se sairmos no final é muito provável que estejamos quase sem forças e percebemos essa tarefa como muito mais complicada do que é.

4. Evite distrações

Telefone celular, redes sociais, internet, televisão, etc. Todos esses são distratores “que nos distraem de nossa tarefa e dispersam nossas mentes, tornando muito mais difícil nos concentrarmos novamente em nossa tarefa”.

Todas essas distrações só podem desperdiçar muito tempo, Seja menos eficiente e, portanto, promova nosso sentimento de incompetência e desmotivação.

5. Descanse um pouco de vez em quando

É altamente recomendável descansar um pouco antes que a fadiga tome conta de nós. Se deixarmos o nosso trabalho quando não pudermos mais, será muito difícil retomá-lo e com certeza faremos isso desmotivados.

O ideal é fazer pequenas pausas 10 a 15 minutos quando você notar o menor sintoma de fadiga. Assim ficaremos muito mais claros e com mais energia para sentar no trabalho.

6. recompensa

Assim que a sessão de trabalho ou estudo terminar, recompense-se com pequenas recompensas. Se você acha que fez certo ou que o trabalho foi produtivo Dê a si mesmo uma recompensa que o motive.

Para fazer isso de forma eficaz, você pode seguir as etapas abaixo:

  • Estabeleça uma meta e defina a recompensa com antecedência. Dessa forma, você ficará motivado para obtê-lo.
  • Para que a recompensa seja efetiva, ela deve ser proporcional ao esforço ou dificuldade da tarefa.
  • Se você acha que desistiu o suficiente não se recompense, mas não terá nenhum efeito quando o fizer.
  • Autoafirmações são também pequenas recompensas que podemos dar a nós mesmos enquanto trabalhamos.

7. Encontre o contexto de estudo ideal

Cada pessoa tem um desempenho melhor em um determinado contexto e período de tempo. Deve portanto saber qual é o nosso horário e ambiente ideal para estudar.

Por exemplo, pode-se estudar música se for apropriado, estudar em um local mais movimentado como uma biblioteca, ou, pelo contrário, ficar completamente sozinho e silencioso.

Da mesma forma, é possível que nas primeiras horas da manhã estejamos mais livres para trabalhar bem ou, pelo contrário, a tarde seja nosso momento perfeito para focar melhor.

8. Use bibliotecas

Embora, como discutido acima, cada pessoa tenha um ótimo lugar para estudar. As bibliotecas nos proporcionam um espaço tranquilo e sem as distrações que podemos ter em casa.

Além disso, se você estiver acompanhado você pode definir objetivos comuns e descansar com outra pessoa, o que sempre torna as longas sessões de estudo mais suportáveis.

9. Adapte seu espaço de trabalho

Certifique-se de que tudo está funcionando bem e de que você tem tudo de que precisa para estudar ou concluir as tarefas pendentes. Caso contrário, você perderá muito tempo procurando coisas e pode ser muito frustrante quando você percebe que não consegue realizar o trabalho.

Além disso, um espaço de trabalho arrumado e limpo não nos deixará mais confortáveis ​​e confortáveis.

10. Pense em objetivos de longo prazo

Pense no que o levou a fazer esses estudos ou atividades e o que você pode realizar depois de concluí-los. Tudo isso vai aumentar sua motivação e ajudá-lo a encontrar um motivo para continuar.

Uma boa opção é deixar isso refletido em algum lugar, um pedaço de papel ou um quadro-negro que vai motivá-lo e ajudá-lo a lembrar por que está se esforçando.

11. Sem procrastinação

A procrastinação é a “arte” de deixar ir o que não temos vontade de fazer para outra hora, substituindo por algo um pouco mais leve, e fazendo com que nos sintamos melhor. Embora pareça bom, a realidade é que você sempre vai acabar repórterPortanto, é melhor começar a fazer e executar quando ainda temos energia.

12. Suponha um certo nível de estresse

Viver o mínimo de estresse não é prejudicial, pelo contrário nos ajuda a permanecer ativos e atentos ao que estamos fazendo.

No entanto, não podemos permitir que isso tome conta de nós. Embora um pouco de estresse seja bom para o nosso desempenho, pode percorrer um longo caminho para nos saturar, e a ansiedade que vem com ele nos impede de nos concentrar e fazer bem o nosso trabalho.

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