Segundo os psicólogos, durante os meses da pandemia, houve um aumento do “tecno-stress”; Um estudo do CCleaner mostra que Cerca de 70% dos espanhóis se estressam regularmente se seus dispositivos eletrônicos não funcionam corretamentee que cerca de 80% associam o bom funcionamento desses instrumentos ao seu bem-estar emocional.
Dispositivos digitais que funcionam bem aumentam a saúde mental
Manter os eletrônicos arrumados, limpos e livres de ‘lixo digital’ está associado a uma melhor saúde mental para os consumidores espanhóis, de acordo com um estudo desenvolvido pelo CCleanerlíder em software de otimização de sistemas.
Os resultados deste estudo mostram que aproximadamente 80% dos usuários experimentam satisfação ou relaxamento quando dispositivos como smartphones, tablets e computadores são otimizados e seus recursos de software estão bem organizados, sem ficarem confusos com itens desnecessários.
Nesse sentido, 81% dos entrevistados afirmam que o bom funcionamento desses produtos é uma questão importante para eles, e Operação lenta e desempenho reduzido do dispositivo levam a altos níveis de estresse em 70% das pessoas.
Relacionamentos à distância ou amizades, teletrabalho, autoaprendizagem via internet das pessoas, tanto que a tecnologia se tornou a companheira inseparável de muitos usuários.
Não é mais apenas uma questão de esperar que uma página “carregue” em nossas telas; Se um smartphone ou um computador não funcionar como deveria, isso afetará muitas atividades que poderíamos fazer. Portanto, o mau funcionamento de um desses dispositivos pode levar a uma mudança qualitativa na qualidade de vida das pessoas; assim, a relação entre o bem-estar psicológico dos consumidores e o bom funcionamento de seus produtos eletrônicos tornou-se muito próxima.
assim Cerca de 75% dos consumidores espanhóis dizem que se sentem mais calmos se seus dispositivos estiverem bem organizados e otimizados. No entanto, isso nem sempre se reflete nos hábitos dos usuários: apenas 37% dizem que organizam e limpam seus dispositivos. Além disso, cerca de 29% procrastinam deixando esse tipo de tarefa para outro momento em que reconhecem que precisam realizá-la e 14% dizem que nunca encontram o momento certo para realizá-la.
“É chocante como a segurança do computador e a velocidade de nossos dispositivos tecnológicos são fatores tão intimamente ligados ao nosso bem-estar mental. Nossa pesquisa mostra que nossos níveis de insatisfação, frustração e estresse tecnológico aumentam quando nossos dispositivos não estão funcionando corretamente e eles têm um efeito prejudicial em nosso humor geralDiz Bertrand Regader, psicólogo e CEO da Psychology and Mind. “Por isso, é importante ter ferramentas que otimizem nossos dispositivos.”
“Embora ninguém duvide dos benefícios de usar laptops, tablets e telefones celulares para se conectar com amigos, colegas e empresas, psicólogos notaram um aumento no “techno-stress”um fenômeno que gera estresse e ansiedade, que por sua vez pode ter um impacto negativo na nossa qualidade de vida”, explica Jonathan Garcia-Allen, psicólogo e diretor de comunicação do portal Psicologia e Mente. uma estratégia de prevenção muito eficaz e fácil de implementar. »
“Para que um dispositivo funcione corretamente, você precisa cuidar da sua saúde. Assim como uma boa nutrição e boa higiene são essenciais para as pessoas, precisamos prestar mais atenção em como o download de arquivos e conteúdo volumoso afeta os dispositivos dos quais todos dependemos. Ter muito ‘lixo’ não apenas abre a porta para problemas de segurança, mas também pode afetar negativamente o desempenho do dispositivo e, portanto, nosso bem-estar mental”, acrescentou Luis Corrons, evangelista de segurança do CCleaner.
Psicólogos recomendam aplicar rotinas digitais saudáveis diariamente
Outra parte dos resultados obtidos com a pesquisa realizada pelo CCleaner mostra que, apesar de reconhecer a importância de otimizar e organizar o funcionamento dos dispositivos eletrônicos, nem sempre os usuários passam de desejos para ações.
Cerca de 53% dos entrevistados admitem que nunca atualizam seus drivers e 39% geralmente não alteram suas senhas.. E quando se trata de privacidade na Internet, 24% dizem que nunca limpam seu histórico de navegação ou limpam seu cache.
Obviamente, cerca de 76% dos entrevistados excluem arquivos indesejados pelo menos uma vez por mês e 72% esvaziam sua lixeira, enquanto 33% esvaziam sua caixa de entrada diariamente.
Como otimizar e melhorar a saúde dos dispositivos eletrônicos?
Atualmente, existem aplicativos e programas projetados especificamente para melhorar a otimização e organização de dispositivos eletrônicos para melhorar significativamente sua experiência e desempenho do usuário; Um exemplo disso é CCleaner, fundada em 2004 e atualmente líder mundial em software de otimização de sistemas. 39% dos usuários pesquisados dizem que usam esse tipo de recurso, seja para melhorar o desempenho dos dispositivos (49%) ou para evitar abrandá-los (47%).
A este respeito, Luis Corrons, evangelista de segurança CCleaner, dá o seguinte conselhos para manter uma boa organização e otimização dos seus espaços digitais:
- Não basta excluir e-mails que chegam constantemente e não lhe interessam, gaste alguns minutos por semana excluindo assinaturas indesejadas.
- Exclua todas as suas contas e aplicativos de e-mail, mídia social ou página da Web que você não usa mais.
- Evite multitarefa: ter muitas guias abertas ao mesmo tempo fará com que seu dispositivo funcione pior e diminuirá a probabilidade de você prestar menos atenção a cada um desses itens.
- Não caia na dinâmica de usar a área de trabalho do seu computador como um depósito de arquivos que você quase nunca usa; considere criar pastas com nomes significativos que funcionem como um diretório para acessar pastas menos importantes.
- Uma vez por mês, desinstale aplicativos de celular que você não usa mais; é melhor anotá-lo em seu diário ou em algum outro lugar que você tenha em mente com frequência.
- Verifique regularmente as fotos que você armazenou e exclua fotos duplicadas e desfocadas, que podem se tornar uma grande parte de seus arquivos de mídia.
- Use uma ferramenta como o CCleaner para remover itens desnecessários deixados no seu dispositivo, evitando que se acumulem e gerem “lixo digital” que afeta o desempenho do seu dispositivo.
- Configure suas pastas para manter apenas os e-mails que você realmente precisa, para que os menos relevantes não se acumulem.
Metodologia de pesquisa
CCleaner realizou esta pesquisa em formato online e em colaboração com YouGov, uma empresa de pesquisa de mercado na Internet e análise de dados. A amostra de usuários pesquisada foi de 2.053 adultos que vivem na Espanha e usam regularmente dispositivos eletrônicos. A pesquisa foi realizada entre os dias 19 e 21 de janeiro de 2022.
Sobre o CCleaner
CCleaner é líder mundial em software de otimização de sistemas com centenas de milhões de usuários em todo o mundo, que usam seus recursos pessoalmente e/ou profissionalmente. Suas ferramentas de software otimizam o desempenho do computador, melhoram a segurança do dispositivo e prolongam a vida útil de computadores, smartphones e outros hardwares.
