Ser humano tendemos a experimentar o que nos rodeia como se fosse uma história.
Além do conhecimento que descreve as coisas, como fazem as enciclopédias e os livros didáticos, gostamos de ver as coisas interpretadas como se fossem histórias: não algo congelado e parado, mas algo fluido e comovente. A nossa própria identidade, sem ir mais longe, é um conjunto de memórias sobre nós próprios que inconscientemente encorajamos a dar-lhe uma forma narrativa: do passado para o futuro.
Portanto, também experimentamos emoções como se fossem arcos de história. Neste artigo, veremos como fechar um ciclo emocional e, assim, poder virar a página e dinamizar o nosso desenvolvimento psicológico, evitando a estagnação.
O que é o fechamento de um ciclo emocional?
Para fechar os ciclos emocionais, entendemos atribuir uma sensação de conclusão a uma fase da nossa vida. Ou seja, sentir que teve um início, um desenvolvimento e um resultado. Porém, além dessa simples definição, existe um fator emocional relacionado ao sentimento de desenvolvimento pessoal. Não é a mesma coisa sentir que uma etapa da nossa vida acabou, sentir que acabou e também percebendo que isso nos tornou melhores.
É fundamental que ao final dos ciclos emocionais haja motivos para acreditar nesse desenvolvimento e nesse sentimento de melhora. Caso contrário, é muito provável que apareça o medo de voltar a cometer os mesmos erros de antes, uma vez que nada foi aprendido com eles.
O desejo de conclusão
Se aspiramos fechar os ciclos emocionais que dão sentido a um estágio anterior, é porque geralmente não gostamos de viver juntos. com a tensão gerada pela ideia de que há coisas pendentes em nossas vidas.
Esse fenômeno é chamado de efeito Zeigarnik e nos diz que prestamos mais atenção às coisas que pensamos estar inacabadas. Se o que estamos tentando fazer é superar uma fase da vida que foi tingida de tristeza e dor emocional em geral, a obsessão por sentir que não estamos avançando pode nos fazer sentir estagnados.
Isso cria um paradoxo: há uma vontade de acabar com esta etapa, no entanto com o passar do tempo, acreditamos cada vez menos nesta saída. É por isso que fechar o ciclo emocional é importante para não cair na profecia autorrealizável (o pessimismo reduz nossas chances de seguir em frente).
Como encerrar emocionalmente estágios de nossa vida
Para passar para outro capítulo em sua vida, siga estas dicas úteis para encerrar um ciclo emocional.
1. Pense no início do ciclo
Tenha uma imagem clara do início do ciclo emocional ajuda a identificar o que pode nos causar o desligamento. Por exemplo, o aparecimento de um problema (doença de um ente querido, despedimento, etc.).
2. Reflita sobre como você se sentiu
Devemos ir além da simples descrição de fatos objetivos. Pare e pense sobre sua reação emocional nesta primeira fase do ciclo, tanto em aspectos positivos quanto negativos.
3. Lembre-se de como você tentou progredir
Neste ponto, lembre-se das iniciativas que tomou para fazer avançar a situação, tanto nos critérios objetivos como nos que dizem respeito aos seus sentimentos.
4. Lembre-se de seus erros
Erros e falhas são inerentes à vida, e mantê-los fora de nossa mente não ajuda. se o que queremos é que eles sejam significativos para nós. Em suma, temos que aprender com eles para podermos perceber que os acontecimentos mais significativos desta etapa nos levaram a uma etapa final em que fechamos o ciclo.
5. Pense sobre a direção que pode levá-lo a fechar o ciclo
Com o que você tem em mente depois de passar pelas etapas anteriores, agora é possível ver uma tendência que pode fazer com que você feche o ciclo da forma mais positiva e construtiva possível.
Da mesma forma que uma série de pontos pode nos fazer amar uma tendência ou direção se os unirmos, recapitular o que passamos torna mais fácil veja quais soluções de completação eles são mais realistas e quais não são.
Acima de tudo, é importante ter em mente o último: que é razoável e realista a solução que nos vem à cabeça. Na imaginação, todas as ideias também parecem viáveis, mas na prática sabemos que aplicá-las à realidade cria desigualdades entre essas opções.
6. Acesse a frase de chamariz
É muito difícil fechar um ciclo emocional apenas pela introspecção. Por isso, saia desta fase em uma ação ou série de açõesEntão, você pode dar uma solidez ou uma estrutura física que mostre o seu progresso. Dessa forma, você vai provar a si mesmo que a pessoa que entrou nesse ciclo emocional não é exatamente a mesma que saiu.
