Uma atitude mental positiva é o que faz a diferença quando se trata de aproveitar as oportunidades que a vida nos oferece. E é que existem pessoas que, sem saber, focam sempre no mal, sem perceber que o tempo que passam se lamentando é algo com que se sabotam.
Neste artigo, veremos vários segredos para ter uma atitude mental positiva e saber como valorizar a capacidade de nos concentrar nas coisas boas que a vida nos oferece.
A importância de ter uma atitude positiva
É verdade que o mundo está longe de ser um lugar perfeito. Há muitas coisas para consertar, no entanto isso não significa que é impossível ser feliz com o que existe.
É claro que para se sentir bem é muito importante ter acesso a determinados recursos básicos, mas também é verdade que, tendo as mesmas coisas, existem grandes diferenças na forma como as pessoas apreciam o bem que lhes acontece.
Parte da felicidade está relacionada às necessidades e objetivos materiais básicos, enquanto outras eles estão relacionados ao estado de espírito, à gestão da atenção e com que frequência você tem pensamentos positivos. Vamos ver como podemos ajudar a ter essa parte mais subjetiva e privada do bem-estar.
Algumas dicas para desfrutar de um bom estado de espírito
Não hesite em aplicar estas chaves ao seu dia-a-dia, adaptando-as às características dos seus hábitos e estilo de vida.
1. Não confunda pessimismo e realismo
Nos momentos em que nos sentimos mal, tendemos a ver tudo de uma perspectiva pessimista. No momento, é muito comum acreditar que tudo o que nos faz sentir bem é uma farsa, E essa realidade é caracterizada por dor e desconforto.
Claramente, esse pessimismo é um preconceito, uma forma de distorcer a interpretação do que está acontecendo conosco. É por isso que não devemos cair na armadilha de acreditar que a felicidade é uma ilusão.
2. Direcione seu pensamento para objetivos específicos
Se traçarmos planos realistas, os resultados podem ser avaliados em curto prazo, teremos a oportunidade de comemorar com frequência.
Mas o melhor que você pode fazer é não contar com os momentos de empolgação e alegria que surgem quando você atinge uma meta. É melhor ter uma fonte de motivação.
3. Cerque-se de pessoas com uma atitude positiva
A maneira como pensamos e sentimos é facilmente transmitida. Portanto, vale a pena ter círculos sociais onde reina o otimismo e uma atitude mental positiva. Se temos estímulos que evocam alegria, prazer ou otimismo, é mais fácil para essa forma de pensar ganhar vida em nós e começarmos a reproduzi-la automaticamente, por conta própria.
4. Comece em projetos de longo prazo
Além de sempre ter pequenos objetivos em mente, é importante ter um longo alcance. Desta forma, temos um propósito geral que orienta nossas ações e nos dá a chance de pensar sobre esse futuro melhor que queremos construir.
É verdade que alguns dos problemas de tristeza e angústia psicológica se devem a não pensar no aqui e agora, mas também é verdade que, se definirmos metas mais elevadas, teremos uma sensação de progresso que nos permitirá observar progresso em direção a determinados objetivos. .
5. Ajude os outros sem esperar nada em troca
Muitas pessoas ajudam os outros enquanto esperam que façam algo muito específico para compensar. Esse tipo de chantagem secreta é totalmente prejudicial para todos. Porém, ajudar no prazer que isso produz é algo diferente.
O ser humano é empáticoE é por isso que ver alívio e gratidão nos outros é uma forma de ter muito mais motivos para sorrir.
6. Fique longe de opiniões negativas
Opiniões negativas não devem ser enganosas, porque simplesmente não nos dão motivo para comemoração. No entanto, é bom saber como fugir deles, colocá-los em quarentena. Muitos deles são emitidos pelo simples ato de ferir, ou simplesmente para expressar uma atitude ou defender uma ideologia contra outra.
Então nós temos nós só temos o valor informativo possível desta classe de mensagens, Não se concentre apenas em como eles nos fazem sentir. Ver o contexto é importante, por isso também é importante avaliar a possibilidade de que a intenção de quem os expressa não seja falar honestamente. Se é isso que você pensa, é bom separar opiniões de raciocínios.
Uma maneira mais doce de ver a vida
Em suma, ter uma atitude mais positiva é importante não atrapalhe deixando-nos ser tomados pelo desespero e nos leva a ver as coisas de uma perspectiva negativa. Para isso, devemos trabalhar diariamente em direção a objetivos claros e realistas e escolher ambientes sociais que nos levem a dar o melhor de nós mesmos.
