Há muitos anos, Albert Einstein disse: “A mente é um pára-quedas, só funciona quando se abre. E temos que nos perguntar se podemos nos desenvolver positivamente como pessoas com uma mentalidade fechada.
Ao longo deste artigo, falaremos sobre como abrir a menteBem como a importância da mente aberta e os benefícios de ter uma atitude aberta para a mudança.
A mentalidade flexível
É claro que viver a vida com a mente aberta pode nos trazer muitos benefícios e vantagens, tanto para vivenciar emoções positivas quanto para perceber e aproveitar as inúmeras oportunidades que nos são apresentadas.
Manter a mente aberta é essencial para o bem-estar pessoal e gerenciamento de estresse, além de tornar mais fácil para nós atingirmos nossos objetivos vitais e mantermos bons relacionamentos com o resto da sociedade. Afinal, é nossa capacidade de nos adaptar cognitiva e emocionalmente às mudanças de vida pelas quais não podemos permanecer indiferentes, vivendo com nossos velhos hábitos mentais e atalhos.
Embora o conceito de “mente aberta” se refira a um traço de personalidade, ele pode ser formado e desenvolvido por meio de diferentes técnicas e estágios, ajudando-nos a ser mais abertos à mudança, flexíveis e compreensivos.
No local de trabalho, ter a mente aberta é extremamente útil em trabalhos que exigem criatividade ou que estão relacionados à ciência e à pesquisa. Por outro lado, em nossa vida cotidiana, mantenha a mente aberta nos ajuda a viver sem preconceitos.
6 passos para abrir nossa mente
Conforme mencionado acima, embora a abertura de espírito seja um traço de personalidade, é provável que seja exercida e melhorada, proporcionando-nos vários benefícios a nível pessoal, social e profissional.
A seguir, veremos várias técnicas ou métodos que podem nos ajudar a desenvolver a abertura mental.
1. Pratique a escuta
Ouvir os outros nos dá muitas informações sobre o que nos rodeia e, acima de tudo, nos dá outros pontos de vista na vida que pode nos dar uma outra perspectiva sobre certos aspectos do nosso mundo.
Porém, ouvir não significa ouvir. Essa escuta deve ser ativa, eliminando nossos preconceitos e permitindo que outros expressem suas opiniões. Sempre por respeito de ambos os lados.
2. Questionar as coisas e a nós mesmos
Inclui o que nos rodeia e nossas próprias crenças. Manter uma atitude crítica em relação a nós mesmos e às pessoas ao nosso redor é essencial para desenvolver uma mente aberta, pois isso não significa que devemos aceitar cegamente ou acreditar em tudo que nos rodeia.
As pessoas tendem a dar como certo o que a mídia ou a sociedade nos dá, e não questionar o que sempre acreditamos.
Porém, para desenvolver e manter a mente aberta, às vezes precisamos refletir e questionar nossas próprias decisões, crenças e costumes, bem como as informações que chegam até nós de outras mídias.
3. Saia da zona de conforto
Normalmente as pessoas tendem a ficar em lugares ou situações onde nos sentimos seguros, onde não há risco e onde eventos imprevistos aparecem o mínimo possível.
Dessa forma, a pessoa mantém uma rotina sem contingências ou choques, mas também sem incentivos ou motivações, e com o risco de desenvolver uma dependência daquilo que essa segurança nos traz.
Isso é chamado de “zona de conforto” e embora em certa medida seja positiva, não devemos ficar satisfeitos com ela. Uma boa maneira de sair da nossa zona de conforto é faça pequenas mudanças e ações que nos ajudam a sair dela aos poucos.
Essas pequenas mudanças vão dar origem a outras maiores e aos poucos vamos nos acostumando a ter novas experiências que nos ajudarão a desenvolver outras perspectivas de tudo que nos rodeia e a ampliar a visão de nossa realidade.
4. Não tenha medo de ser diferente
Esta etapa está intimamente ligada às duas anteriores. Suponha como o seu costumes e comportamentos impostos a nós pela sociedade, Não nos ajudará a desenvolver uma mente aberta.
Para se livrar dele, o primeiro passo é eliminar o medo de ser diferente dos outros, bem como tirar a importância do que os outros possam pensar de nós.
5. Não tenha medo de erros
Mesmo quando decidimos sair de nossa zona de conforto e abrir nossas mentes para outras crenças ou experiências de vida, precisamos aceitar que podemos cometer erros muitas vezes em nossa vida.
No entanto, isso não pode ser um obstáculo para melhorar nosso bem-estar. Estamos errados nos dá a oportunidade de aprender com nossos erros, E essas lições nos ajudarão a nos desenvolver e crescer como pessoas mais completas.
Portanto, temos que nos livrar do medo de cometer erros. Porque é impossível desenvolver uma mente aberta se o medo nos condicionar a pensar e agir.
6. Abra-se para o que nos rodeia
O mundo ao nosso redor, pessoas, coisas, natureza, podem servem como estímulo e inspiração para qualquer área de nossa vida.
Aprender com outras pessoas e culturas nos dará novas idéias e perspectivas que podem ser úteis para nós no futuro. E fazer isso continuamente nos ajudará a manter a mente aberta e aproveitar muito mais nossas vidas.
Benefícios de manter a mente aberta
Uma vez que estamos cientes do que queremos realizar e das etapas ou técnicas que precisamos seguir para chegar lá, podemos começar a desfrutar de todos os benefícios que uma mente aberta pode nos oferecer.
Alguns dos benefícios de ter a mente aberta incluem:
- Capacidade de aproveitar plenamente a vida.
- Mais produtividade e excelência no trabalho.
- Capacidade de se adaptar às mudanças e executá-los de forma satisfatória.
- Melhorar a qualidade de nossos relacionamentos.
- Fique ligado para novas oportunidades.
- Capacidade de resolver problemas com mais facilidade.
