Atitudes são o que marca uma orientação baseada na qual agir diante da vida, então poderíamos dizer o que marca atitudes seria a forma como as pessoas são ou se comportam. Existem diferentes tipos de atitudes: positivas, negativas, derrotistas, neutras, passivas, agressivas, empáticas, etc.
Atitudes negativas são uma série de disposições, pensamentos e comportamentos negativos que podem ser mostrados às pessoas temporariamente ou por um longo período de tempo. Aqui estão alguns exemplos de atitudes negativas: focar apenas no lado negativo de cada situação, culpar os outros pelo que nos acontece, ter um diálogo interno negativo, etc.
Neste artigo veremos quais são as atitudes negativas e também discutiremos alguns exemplos que podem ser encontrados na vida cotidiana.
O que é uma atitude negativa?
Uma atitude dentro da psicologia pode ser entendida como o comportamento habitual de uma pessoa em várias circunstâncias, atitudes também desempenham um papel decisivo na vida emocional de cada pessoa. As atitudes também podem ser entendidas como uma disposição subjacente que, juntamente com a influência de outros fatores, contribui para a determinação dos comportamentos das pessoas em relação a um objeto, outra pessoa ou um grupo. Além disso, as atitudes incluem a reafirmação de sentimentos e crenças em relação a comportamentos de rejeição ou atração.
Entre os diferentes tipos de atitudes possíveis, encontramos as atitudes negativas que constituem uma série de atitudes comportamentos, disposições e pensamentos negativos que as pessoas podem exibir temporariamente ou por um período mais longo.
Nesse sentido, uma pessoa com atitudes negativas terá uma opinião e visão negativas em relação a um objeto ou a um grupo, podendo até se comportar de forma negativa e/ou danosa em relação a esse grupo que gera a rejeição.
Atitudes negativas também podem incluir uma visão pessimista de si mesmo, várias circunstâncias da vida e/ou outros. Dessa forma, a pessoa sempre focará no lado negativo das coisas, deixando de lado o lado positivo, tende a se comparar com outras pessoas que acha que estão fazendo melhor, acha que a vida não está tratando como merece e, portanto, deve algo a ele. .
Também é comum uma pessoa com atitudes negativas não valorize o que você tem e sempre foque no que você quer realizarsofrendo desta forma muita frustração.
Como podemos ver, há vários exemplos de atitudes negativas. Na próxima seção, veremos alguns dos exemplos mais comuns para ajudá-lo a conhecer mais detalhadamente esse conceito.
Tipos comuns de atitudes negativas
Abaixo vamos explicar brevemente algumas das atitudes negativas mais comuns que podemos encontrar nas pessoas ao nosso redor e que nós mesmos tivemos.
Muitas vezes, existem distorções cognitivas por trás dessas atitudes negativas (por exemplo, generalização excessiva, personalização, pensamento absolutista, maximização de negativos e minimização de positivos, etc.).
1. Olhe apenas para o lado negativo de cada situação.
Uma das atitudes negativas mais comuns isso acontece quando uma pessoa se concentra apenas no lado negativo de cada situação e, portanto, nunca está satisfeita com nada. Além disso, essa visão negativa dificulta a motivação da pessoa para atingir seus objetivos, pois sempre errará e achará que não está em condições de fazê-lo.
2. Ancore-se no passado
Pensar no passado mais do que o necessário, deixando de lado o momento presente que é realmente a única coisa que podemos controlar, é outra das atitudes negativas mais comuns. Essa atitude pode fazer com que as pessoas não consigam seguir em frente e pensem constantemente em eventos passados que podem levar à melancolia, lamentações e até culpa em alguns casos por algo que se arrependem de ter feito no passado.
Rumores negativos sobre seu passado geralmente causam mais problemas de saúde mental do que benefícios. Devemos aprender com nosso passado; no entanto, não é saudável ficarmos ancorados nele e continuamente dar um passo para trás sem estar focados no presente porque podemos perder oportunidades no presente e em alguns anos quando elas se tornarem um passado e nos lembraremos disso. .
3. Desencorajar os outros
Desencorajar os outros quando eles têm a ilusão de alcançar um objetivo É uma das atitudes negativas mais danosas que podem causar danos porque ninguém deve acreditar que tem o poder de dizer aos outros que não pode alcançar algo.
Devemos a nós mesmos não nos desencorajarmos a tentar alcançar o que nos propusemos a fazer, por mais difícil que possa parecer e quantos obstáculos encontramos.
4. Compare-se com os outros
Uma das atitudes negativas que mais tem aumentado nos últimos anos é a de se comparar continuamente com os outros, e Isso foi fortemente influenciado pelas mídias sociaisonde as fotos da “melhor versão” de todos são continuamente carregadas, para que qualquer pessoa que entre para vê-las possa pensar que os outros estão se saindo melhor e mais atraentes, mesmo que essas fotos não reflitam a realidade.
5. Culpe os outros pelo que acontece com você
Uma das atitudes negativas que mais podem prejudicar as relações interpessoais é que desencadeia que alguém tende a culpar continuamente os outros por seus próprios infortúniosem vez de fazer auto-reflexão e avaliar quanta responsabilidade ela mesma tem e o que está em suas mãos para mudar a situação.
6. Ter um diálogo interno negativo
O diálogo interno é outra daquelas atitudes negativas mais comuns, que podem ser a causa dos outros e é falar consigo mesmo de uma forma pessimista e negativa. Isso facilita a distorção da realidade, o que leva a pessoa a se sentir mal e a encarar os problemas de forma errada, sempre focando no lado ruim de tudo e também em relação a si mesmo. Esse diálogo interno negativo pode se tornar uma conversa autodestrutiva.
7. Não valorize o que você tem e sempre pense no que você não tem
Outra atitude tão negativa que ocorre com frequência é que leva as pessoas a desconsiderar o que têm, de modo eles reclamam constantemente de ter o que querem, então eles nunca estão satisfeitos. Também é comum que, quando percebem o que querem, imediatamente queiram ter mais ou ter outras coisas diferentes e, assim, entrem em um círculo vicioso do qual é muito difícil sair.
8. Desprezo pelos outros
Outra das atitudes negativas mais danosas e deploráveis é o desprezo pelos outros, sendo um sinal de baixa auto-estima, porque nos sentirmos superiores aos outros e nos compararmos constantemente não nos ajudará a ter uma autoestima forte. E é que basicamente você tem que se valorizar, mas sem que isso seja feito em detrimento do desprezo dos outros.
9. Acreditar que a vida ou os outros nos devem algo
Entre as atitudes negativas, encontramos também o papel de vítima desempenhado por algumas pessoas que se queixam continuamente dos contratempos que a vida lhes infligiu e eles acreditam que é por isso que a vida ou os outros devem recompensá-losenquanto a realidade é que você não pode estar à custa dos outros, pois não sabemos se eles também estão passando por uma situação complicada.
10. Infundir nossa negatividade nas pessoas ao nosso redor
Incutir nossa negatividade é outra das atitudes negativas mais prejudiciaisuma vez que não prestamos nenhum serviço aos que nos rodeiam infectando-os com nossa perspectiva negativa, também não nos ajudará a mudar nossa atitude para uma mais positiva.
Quando estamos tendo um dia ruim e não estamos com vontade de falar mais positivamente com nossos entes queridos, antes de infundir-lhes nosso negativismo que não resolverá nada, talvez seja mais sensato neste dia ser parcimonioso nas palavras para não perder a cordialidade .
11. Generalize demais
Outra atitude negativa que ocorre com bastante frequência é a supergeneralização, que consiste em extrapolar um evento negativo único para uma conclusão geral; em outras palavras, é quando generalizamos a partir de um caso isolado, generalizamos o que aconteceu e o usamos como se fosse uma conclusão válida para qualquer outra situação futura. Com base nisso, palavras como “sempre”, “nunca”, “tudo”, etc. são frequentemente usados.
Referências bibliográficas
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