A resposta à pergunta do título é “absolutamente sim”. Vamos ver por quê.
Tentamos voltar no tempo e nos visualizar na escola, onde nos disseram que os humanos são o “único animal racional”, indicando que estamos no ponto mais alto da escala evolutiva. Porque temos uma consciência e um córtex cerebral exclusivo de pessoas que nos permite pensar.
Sim, tudo isso é verdade: o nosso córtex ou córtex cerebral, que é característico do ser humano, é o que nos permite analisar, planejar, deduzir, antecipar e, em última instância, ter capacidades intelectuais. Que nos trouxeram, evolutivamente falando, tanto quanto estamos hoje.
Mas … e a outra palavra que define nossa espécie: “animal”? Com efeito: gostemos ou não, somos animais, especialmente mamíferos e, mais especificamente, mamíferos cuja prole precisa de mais cuidados, proteção e tempo para se desenvolver até a velhice.
eu é aqui que encontramos nosso componente emocional, ao qual aparentemente não damos muita importância: “O das emoções é assunto dos psicólogos!” E também sentem coisas como … “As emoções são assunto de mulher!” E o que dizer do terrível “padrão” de “homens não choram”?
Mas dizemos aparentemente porque existem profissões (Marketing, Publicidade ou Vendas) em que as emoções humanas são extraordinariamente conhecidas e estudamos quais os mecanismos que nos fazem mover no nosso quotidiano, para os utilizar e vender o que nestes momentos de contacto: a marca de carro, uma viagem, uma marca de roupa, um telefone celular … um estilo de vida específico e até certos valores e prioridades vitais.
Nós subestimamos o emocional
Essa reflexão sobre o grande peso do componente emocional para o ser humano não é exagerada.. É verdade que em nossa sociedade ocidentalizada (a nossa, onde vivemos e, portanto, aquela que nos influencia no dia a dia) pouco falamos, pelo menos de forma óbvia. Isso dá a sensação de que, embora em algumas situações ambientes, as reuniões sociais e os meios de comunicação possam ser objeto de atenção, devemos reconhecer que normalmente não são considerados essenciais ou importantes para a vida.
Quais são as consequências desse distanciamento, desse “não emprestar propositalmente” no nosso aspecto emocional? Vamos ver:
Sem mencionar eles (como se eles não existissem ou não importassem tanto) é difícil atender e, portanto, esteja ciente de que os estamos vivendo.
Quando eles não cuidam deles, é ainda mais difícil identificá-los, dar-lhes um nome quando os experimentamos.
Por não identificá-los não podemos entendê-los nem, é claro, um identificador ou um canal.
E então, quando eles se tornam intensos (ou francamente irritantes, até mesmo incapacitantes), é muito difícil “vivê-los”.
E, agora sim, já temos o bloqueio, a ansiedade, o desconforto ou o sofrimento mais ou menos intenso a nível psicológico ….
A importância das emoções
claro não precisamos passar por um desconforto extremo ou distúrbios psicológicos para mostrar a importância de nossa vida emocional. Além disso, só precisamos fazer um balanço do nosso dia a dia, do que está acontecendo conosco no momento, para perceber o quanto pesa nosso estado emocional para “avaliá-lo” como uma coisa boa ou ruim, que nós, que causa desconforto ou bem-estar (em maior ou menor grau, é claro).
Os exemplos poderiam ser assim? : “Não sei dizer a minha cabeça … fico pensando nisso e gera um estouro”; “Fico nervosa em ir almoçar com meus pais e não sei o que está acontecendo, porque eles se dão muito bem comigo …”; “Não quero ir com a Sara, mas não posso fazer mais nada, porque seria muito mau se ela não fosse”; “Estou errado com o Pablo, mas nem sei o que há com ele”; “Todo mundo me fala que eu tenho tudo e percebo uma espécie de insatisfação …”.
As emoções que estamos experimentando agora eles têm uma influência decisiva na apreciação positiva ou negativa do fato ou situação em que estamos envolvidos, dando-lhe um maior ou menor grau de severidade …. E, claro, as emoções influenciam um percentual muito alto (sem querer colocar números, mas digamos mais, muito mais que 50% ….) para resolver esses problemas, para respondê-los.
algumas recomendações
Resumidamente, emoção é um componente inevitável ou dimensão humana, felizmente, Sem os quais não poderíamos reagir a nenhum evento da vida diária. Daí a extraordinária importância de cuidar dele para que nos acompanhe a nosso favor e não nos incomode.
À vista de todos, já está comprovado que somos seres emocionais. Sem querer oferecer um manual de gestão emocional, e sendo muito simplista, gostaria de fazer algumas recomendações:
1. Identifique o que está acontecendo
No primeiro momento, quando você começa a sentir um certo desconforto, uma certa sensação de desprazer, pare por um segundo para tentar identificar como você está se sentindo: É raiva, é raiva, é desconforto, é angústia, é dor … estão todos juntos?
2. Não tenha pressa
Espere até fazer ou dizer alguma coisa! Esperar, não reaja imediatamente ao que causou como você está se sentindo (Eu sei que custa …).
3. Tente entender o que o incomoda
Dói porque você interpreta isso como desrespeitoso? Você acha que não há solução para o que lhe foi perguntado? Você vê isso como uma perda irrecuperável? São milhares de razões, tantas quantas pessoas …. Dependendo do que encontrar, você pode desenvolver uma resposta adequada à situação pela qual passou.
conclusão
Isso parece fácil, não é? Bem, realmente não, não é. Estamos acostumados a reagir imediatamente ao que nos acontece, então, de tudo o que vimos antes, não percebemos o que estamos passando ou, muito menos, sabemos como reagir – daí a importância de perguntar por ajuda para aprender a administrar nosso mundo emocional para que não seja este que nos governe.
Cuidamos de nossas emoções. Como? ”Ou“ O quê? Identifique-os, receba-os (são todos funcionais, basta saber como tratá-los), faça amizade com eles e mesmo através do contacto com pessoas que tiveram experiências semelhantes, através de aconselhamento psicológico, cursos de desenvolvimento emocional ou pessoal, bibliografia ou , se necessário, terapia psicológica, canalizamos e administramos esse componente fundamental do nosso ser que facilita a nossa vida.
