Você tem se preocupado com alguma coisa ultimamente? Você provavelmente respondeu sim, e isso é perfeitamente normal. Você não precisa se preocupar, pelo menos por enquanto.
As preocupações são um processo cognitivo relativamente normal na população, mas dependendo de sua ocorrência e do assunto sobre o qual podem evoluir para outros processos menos saudáveis e incontroláveis, como as obsessões.
No artigo de hoje vamos comparar as diferenças entre preocupação e obsessão, examinando o que esses processos cognitivos envolvem no TAG e no TOC.
Como saber a diferença entre preocupações e obsessões?
Antes de ler qualquer coisa, pense um pouco e tente responder à seguinte pergunta: Você se preocupou por algum motivo durante o dia? E a semana? E no mês passado? Você provavelmente já se deparou com mais de um tópico que navegou, pelo menos, na última semana. Isso é completamente normal, você não precisa se preocupar por enquanto (“metoccupy” eu diria), embora seja verdade que se você pensou muito sobre os problemas, pode considerar a possibilidade de procurar uma solução.
De qualquer forma, a verdade é que quase 40% da população se preocupa pelo menos uma vez por dia. Porém, muitas vezes o que se entende por preocupação aos ouvidos populares é obscurecido por outra ideia que, embora um pouco distante, se assemelha a ele: a obsessão. O que queremos dizer com preocupação e obsessão? Como os dois processos cognitivos são diferentes? A verdade é que podemos identificar muitas diferenças significativas entre eles e, na verdade, cada um. assume particular importância em dois transtornos: TAG e TOC.
Para avaliar as diferenças, vamos começar examinando suas definições.
O que é uma preocupação?
Uma preocupação pode ser definida como uma cadeia de pensamentos que se concentra em um perigo ou infortúnio futuro, em que há incerteza sobre os resultados e fatos que podem surgir no curto, médio ou longo prazo. Nesse processo cognitivo, a ameaça futura é interpretada como imprevisível e incontrolável em maior ou menor grau, o que faz com que carregue um certo grau de ansiedade, embora dependendo da intensidade da preocupação, essa emoção seja mais ou menos suportável. .
O tema das inquietações, manifestado na forma de pensamentos e / ou imagens, centra-se em situações do quotidiano. e podem ser entendidos como uma primeira tentativa de resolver um problema percebido como ameaça ou perigoso, repetindo mentalmente o que a pessoa deve fazer para poder enfrentá-lo.
Embora ocupem parte da nossa atenção, em regra, as preocupações não interferem no desempenho das atividades e responsabilidades diárias, são fáceis de controlar. Causam algum desconforto, mas são suportáveis e não levam a prejuízos em áreas importantes do funcionamento da pessoa, pelo menos se não ocorrerem excessivamente. Se fosse esse o caso, estaríamos falando sobre preocupações indevidas.
Preocupação excessiva e TAG
Como vimos, todos têm preocupações ao longo do dia. No entanto, eles podem aumentar de intensidade, tornar-se excessivos e ser acompanhados por níveis muito elevados de ansiedade, características que estão entre os componentes essenciais do transtorno de ansiedade generalizada ou TAG. Esses tipos de preocupações compartilham traços com o “normal”, mas aqui ocorrem com mais intensidade..
Via de regra, as preocupações, normais e patológicas, são autossintônicas, ou seja, surgem de acordo com os próprios valores da pessoa. São acompanhados por sintomas como inquietação, fadiga, dificuldade de concentração, mente vazia, irritabilidade, tensão muscular e, também, podem ocorrer distúrbios do sono, embora esses sintomas sejam mais típicos de preocupação excessiva do que de correntes.
Ao contextualizá-los dentro do TAG, podemos dizer que as preocupações eles podem se tornar um sintoma muito problemáticoprincipalmente porque ajudam os pacientes a desenvolver crenças muito rígidas sobre os benefícios de se preocupar. Você poderia dizer que este se torna o método de lidar com os medos que eles acreditam que se tornará realidade no futuro, mesmo que suas próprias preocupações se tornem o que lhes causa ansiedade e sofrimento psicológico.
O conteúdo, ou seja, o tema sobre o qual as preocupações estão relacionadas, tanto as normais quanto as das pessoas com TAG, não diferem muito. Eles podem enfocar todos os tipos de aspectos importantes da vida do paciente, como saúde, amigos, família, trabalho, escola, economia e outros aspectos da vida diária.
A única diferença a esse respeito seria que os pacientes com TAG se preocupam com mais coisas, fazendo com mais frequência, em duração e com menos controle. Do lado patológico, as preocupações estão associadas à hipervigilância e a uma baixa tolerância à incerteza.
O que é uma obsessão?
Uma obsessão é um pensamento, imagem ou impulso recorrente e persistente que é experimentado de uma forma particularmente intrusiva e considerado altamente impróprio.. São egodistônicos, ou seja, vão contra os valores da pessoa, causando alto grau de desconforto e ansiedade. Esses tipos de processos cognitivos podem anular o pensamento do paciente, fazendo-o passar a maior parte do dia pensando no conteúdo de suas obsessões e, na maioria das vezes, são acompanhados por compulsões destinadas a reduzir a ansiedade.
Obsessões são os principais sintomas do transtorno obsessivo-compulsivo ou TOC. Embora nem todas as pessoas com obsessões tenham esse transtorno, na verdade, é comum que em algum momento de nossa vida passemos por uma fase em que nos tornamos obcecados por algo, é verdade. no caso de ocupar a maior parte do nosso dia a dia, eles são um problema, conectando-o diretamente ao TOC.
O DSM-5 descreve as próprias obsessões do TOC como pensamentos, impulsos ou imagens intrusivas, irracionais e recorrentes que fazem com que o paciente tenha um alto grau de ansiedade, medo e desconforto. Estas são acompanhadas de compulsões, entendidas como comportamentos repetitivos ou atos mentais que a pessoa se sente compelida a realizar em resposta à obsessão, como um controle desta. Ambos os sintomas causam alto grau de acometimento no paciente, desperdiçando tempo e interferindo na rotina diária.
Alguns exemplos de obsessões e compulsões (por exemplo, medo de ser infectado e de lavar as mãos repetidamente); precisa ter tudo bem arranjado para ficar tranquilo; consciência exagerada de sensações corporais como dobras da roupa na pele e necessidade de passar bem tudo … Essas e outras obsessões e compulsões podem ser perfeitamente reconhecidas pelo paciente como irracionais, embora ele continue a realizá-las.
Principais diferenças entre uma preocupação e uma obsessão
Depois de ver as definições entre preocupação e obsessão, podemos examinar as principais diferenças entre os dois fenômenos psicológicos.
1. Egossintonia e egodistonia
As preocupações, normais e excessivas, são autossintônicas, o que significa que estão em sintonia com os valores da pessoa. Eles não são vistos como irracionais ou contrários ao bom senso (por exemplo, a preocupação com a suspensão das aulas).
Por outro lado, as obsessões são egoístas, percebida como contrária aos valores da pessoa. O próprio sofredor pode descobrir que se preocupar com um certo aspecto de sua vida o leva constantemente a lugar nenhum e que, na verdade, ele não é assim e não quer ser, mas não pode. Não evitá-lo.
2. Relacionamento com os problemas da vida
As preocupações estão diretamente ligadas a problemas plausíveis do dia a dia (por exemplo, chegar no final do mês, ter cáries, danificar o carro …), enquanto obsessões podem ou não estar relacionadas à vida do paciente, com ideias muito sofisticadas sobre supostos problemas em sua vida (por exemplo, ter um acidente por não pedir livros …).
3. Aceitabilidade
As preocupações, pelo menos as normais, são vistas como aceitáveis, no sentido de que vêm à mente e depois vão embora.. Eles estão lá como qualquer outro pensamento recorrente que pode vir até nós, só que neste caso, é sobre abordar algo que achamos que pode dar errado.
No caso de obsessões, o conteúdo é inaceitável, chegando a dizer que causam grande desconforto ao indivíduo e quando aparecem parece que não queriam ir embora. O paciente precisa fazer compulsões para se livrar tanto da obsessão quanto da ansiedade momentânea que ela causa.
4. Frequência de ocorrência
As preocupações são apresentadas em uma contagem diária moderada e têm conteúdo realista. No caso de preocupações excessivas, poderíamos dizer que são apresentadas de forma mais ampla, sendo menos realistas. Em vez disso, as obsessões giram em torno de um determinado conteúdo, mudam, e sua ocorrência ao longo do dia é muito mais frequente, ocupando a mente de forma que o sujeito não pode fazer mais nada.
Referências bibliográficas
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