Levantar cedo pode ser difícil para algumas pessoas, Especialmente se tiverem de trabalhar e não forem apaixonados pelo que fazem. Muitas pesquisas afirmam que a música tem uma grande influência em nosso humor e pode ser um grande motivador.
Parece que escolher a música certa ao acordar pode trazer muitos benefícios e, como se fosse um remédio, pode ajudar a aliviar a dor ou a trabalhar melhor. A música pela manhã pode ter o mesmo efeito edificante que uma xícara de café e pode nos dar aquela motivação extra e otimismo que nem sempre temos pela manhã.
Um estudo recente da Universidade de Cambridge, em colaboração com a conhecida marca Spotify, revelou quais são os 20 melhores músicas para acordar de manhã com mais energia e energia. Portanto, não os perca, porque podem ser de grande ajuda para você.
Efeitos psicológicos da música
A música é capaz de mudar nosso comportamento e pode ter um efeito positivo em nosso comportamento. Na verdade, pode nos tornar mais enérgicos, felizes ou relaxados. Pense em como é quando você vai para uma aula de ioga? Definitivamente, ajuda você a ficar relaxado, para que tenha uma boa mentalidade para praticar.
Pense também que, ao fazer compras em uma loja de roupas, você sabia que as empresas têxteis selecionam a música certa para que o cliente consuma mais? Em suma, a música tem um efeito sobre nossa mente e comportamento e há muitas pesquisas que apóiam essa hipótese.
Sabendo disso, muitos profissionais de saúde mental e bem-estar usam música para tratar diferentes condiçõesCientes de que o que se denomina musicoterapia é eficaz na melhoria da qualidade de vida do paciente. A musicoterapia é usada de duas maneiras: ativamente (tocando instrumentos, cantando, tocando música) e receptivamente (usando a música para induzir estados de relaxamento).
Quer saber mais sobre esse tipo de terapia? Visite nosso artigo: “Musicoterapia e seus benefícios para a saúde”
As 20 melhores músicas para um melhor despertar
Percebendo os benefícios da música para as pessoas, o psicólogo musical da Universidade de Cambridge, David M. Greenberg, trabalhando com o Spotify, compilou uma lista das 20 melhores músicas para uma melhor chamada para o despertar. Todas essas músicas têm em comum ajudar as pessoas a sair da cama da melhor maneira, porque são muito motivadoras. Para ele, eles têm um efeito mais poderoso do que o próprio despertador.
Segundo o próprio Greenberg, fazer essa lista não foi fácil. “Acordar de manhã é um acontecimento único do dia. Você se cansa e tenta se colocar em estado de alerta, otimismo e energia. Para muitos, fica realmente complicado.”
“A pesquisa indica que a música afeta nossa mente e comportamento de várias maneiras. Ela nos afeta emocional e fisiologicamente. Portanto, selecionar a música certa, como a desta lista, pode ajudá-lo a elevar a energia e lidar com o resto o dia ‘, diz o próprio Greenberg.
Alguns critérios para selecionar o melhor despertar melódico
Para a elaboração da lista, a equipe de cientistas levou em consideração os seguintes critérios:
- Música ascendente: Uma música que é muito vigorosa no início não ajudará uma pessoa a sair da cama. A chave é um início suave e, em seguida, um aumento gradual e vigoroso.
- positividade: Uma vez alerta, você precisa se manter motivado pelo resto do dia. Letras positivas podem ter um efeito benéfico no humor e mudar para uma atitude mais otimista.
- ritmo alto: Um ritmo entre 100 e 130 batidas por minuto promove a motivação.
Agora sim: 20 melhores músicas para acordar –
Abaixo, você pode curtir a lista das 20 melhores músicas para ficar motivado e com um humor melhor. Clicar no título o levará ao videoclipe de cada música.
1. Viva La Vida (Coldplay)
2. Elevar (Santa Lúcia)
3. Centro (Macklemore e Ryan Lewis)
4. Bom dia (Bill Withers)
5. Me acorde (Avicii)
6. Não consigo dormir amor (Pentatonix)
7. Confiante (Demi Lovato)
8. Awake (Arcade Fire)
9. Eu me amo (Hailee Steinfeld)
10. Dinheiro na minha cabeça (Sam Smith)
11. Não consigo evitar (Esperanza Spalding)
12. Venha buscá-lo (John Newman)
13. Não é ninguém (me ama mais) (Felix Jaehn)
14. Sentindo-se bem (Mark Ronson)
15. Prefira (Limpo Bandido)
16. Caminhando ao Sol (Katrina e as Ondas)
17. No topo do mundo (imagine os dragões)
18. Pensamentos (esposas)
19. Hot Blooded (Carly Rae Jepsen)
20. Hit The Quan (iLoveMemphis)
