Vivemos em um mundo onde fica cada vez mais fácil se “divertir”, mesmo que o prazer seja passageiro e escorra por entre os nossos dedos como areia no deserto. Por outro lado, a vida também nos coloca diante de situações que nos fazem sofrer, e às vezes não temos escolha a não ser aceitá-las.
Adaptação hedônica é um conceito que engloba estes dois elementos: prazer e adaptação. É uma tendência das pessoas voltarem a um estado anterior de prazer, não importa quantos obstáculos e situações difíceis surjam.
Neste artigo, entraremos em detalhes sobre esse conceito e refletiremos sobre as implicações e repercussões para o ser humano.
O que é adaptação hedônica?
O que é adaptação hedônica? É definida como a capacidade que temos de nos adaptar às diferentes situações que vivemos ao longo da vida, sejam elas boas ou más. Para ilustrar, vamos dar um exemplo: queremos uma motocicleta e queremos o melhor do mercado. Nós o compramos.
Sentimos grande satisfação e prazer (hedonismo) em fazê-lo, principalmente nos primeiros dias. Mas aos poucos, e com o passar das semanas, você vai se acostumando com a moto, com a situação (que não é mais inovadora) e com a sensação inicial. O que aconteceu? Nós nos adaptamos a ele; houve uma adaptação hedônica à situação.
Em outras palavras, adaptação hedônica é a tendência que temos de retornar a um nível relativamente estável de prazer e felicidade, apesar dos acontecimentos e situações, tanto positivas quanto negativas, que vivemos em nossa vida.
hedonismo
Antes de mergulharmos no curioso mundo da adaptação hedônica, falaremos sobre a base sobre a qual ela foi construída: o hedonismo.
O que é hedonismo? É uma doutrina filosófica, que se baseia na ideia de que o propósito na vida das pessoas é a busca do prazer e a prevenção do sofrimento. O hedonismo teve origem na Grécia e seu principal promotor foi o filósofo Epicuro. Por isso, o hedonismo também é denominado “epicurismo”.
Epicuro, em particular, argumentou que a busca do prazer deve vir por meio da busca da sabedoria; assim, vemos como o termo mudou ligeiramente, pois hoje consideramos como hedonista uma conduta de busca constante do prazer pelos sentidos, ou seja, pela comida, sexo, bebida … coisas materiais (materialismo).
Adaptação hedônica em situações negativas
Como vimos na introdução, a adaptação hedônica ocorre em situações positivas e negativas.
Assim, a natureza do ser humano permite-lhe adaptar-se ao mesmo tempo às situações que lhe dão bem-estar e àquelas que o fazem sofrer (logicamente, isto pode variar de uma pessoa para outra, mas em geral o hedônico adaptação consiste nisto).
Vamos dar outro exemplo para ilustrar a adaptação hedônica em situações de vida negativas. Se, Deus me livre, uma pessoa sofre um acidente de carro e perde um braço, sua reação provavelmente será inicialmente de dor e desespero.
No entanto, com o passar do tempo, é provável que ele se adapte a esta nova situação em que teve que viver (Adaptação hedônica), e até mesmo encontrar prazer de outra forma, em outras coisas, e assim por diante. Há até pessoas que superam essas situações traumáticas e que, além disso, saem mais fortes: conhecemos esse fenômeno (ou traço) como resiliência.
A mente e o cérebro
O cérebro humano está configurado para se adaptar ao meio ambiente e às situações díspares em que a pessoa pode estar envolvida. Em outras palavras, o cérebro está programado para sobreviver no meio ambiente.
Muitas vezes é a própria mente nos pregando uma peça, fazendo-nos acreditar que não conseguiremos enfrentar ou superar uma determinada situação quando a realidade não é esta.
A chave está na mente, que tem muito poder; na realidade, a mente é um tipo de músculo que podemos treinar e aprender a dominar, Para que não seja ela que nos domine, por meio de pensamentos negativos e catastróficos.
Do que depende a felicidade?
Falar sobre a adaptação hedônica que todo ser humano experimenta em algum momento de sua vida nos leva a nos perguntarmos: de que depende a nossa felicidade? Cada pessoa terá uma resposta diferente para essa pergunta, pois cada uma se baseia em uma série de coisas para “alcançar” a felicidade.
No entanto, pode-se dizer que, como regra geral, a felicidade depende da saúde, porque, se faltarmos saúde, pouco nos serve ter muitos bens., Ou muitas relações sociais … embora esses elementos ajudem a melhorar nosso bem-estar, a verdade é que gozar de saúde é melhor porque você pode realmente aproveitar a vida.
Isso não significa que as pessoas que não gozam de boa saúde não possam aproveitar a vida; simplesmente, terão que enfrentar sua situação e adquirir uma série de estratégias de enfrentamento que lhes permitirão enfrentar as dificuldades sem deixar de buscar essa felicidade ou esse bem-estar, em grande parte pela adaptação hedônica.
Por outro lado, é importante ter em mente que a felicidade não depende tanto das coisas que acontecem conosco na vida, mas sim de como reagimos a isso, Como os aceitamos e como os tratamos. Aqui está a chave para o bem-estar pessoal; isto é, dentro de nós e não fora.
O conceito de felicidade
Em psicologia, o conceito de felicidade assume vários significados, e na verdade não é exatamente a mesma coisa falar de bem-estar, como felicidade, prazer, gozo … De repente, podemos considerar o seguinte: O que é felicidade? É algo que pode ser “alcançado”?
As opiniões variam muito sobre essas questões, embora seja verdade que, para muitos, a felicidade não é tanto algo que é “alcançado”, mas algo que é desfrutado em momentos específicos da vida. Se, no entanto, falamos de um estado mais geral de prazer ou alegria, pode ser melhor usar o termo “bem-estar” ou “qualidade de vida”.
Em busca de prazer
Os seres humanos, como muitos animais, buscam prazer em suas vidas; muito, constantemente. É um mecanismo natural do ser humano, e no qual se baseia o hedonismo. Quem gosta de sofrer? Poderíamos dizer, sem risco de nos enganarmos, que praticamente ninguém (exceto se for portador de algum distúrbio fetichista ou sadomasoquista, por exemplo).
Em vez disso, alegria, prazer, satisfação, gozo … nós amamos tudo isso, e é por isso que o desejamos e buscamos. Se nos afastarmos dele, o que acontecerá? Deixe esse processo de adaptação hedônica ser reativado, que é uma espécie de mecanismo de sobrevivência.
Então, nosso corpo, mente e cérebro, eles agem em uníssono para nos trazer de volta ao estado original relativamente agradável, ou pelo menos à tranquilidade emocional.
É por isso que mesmo que situações ou eventos traumáticos nos aconteçam (ou apenas eventos negativos do cotidiano), geralmente sobrevivemos a eles, nos colocamos à frente e conseguimos reorganizar nossas vidas e nossas emoções. É disso que se trata na adaptação hedônica de que estamos falando.
Referências bibliográficas:
- Auletta, N. & Dakduk, S. (2013). Bem-estar do consumidor: uma viagem pela saúde, hedonismo, espiritualidade e relacionamentos. Debates IESA, 18 (2): 10-14.
- Botto, S. (2008). Hedonismo contemporâneo. Revista Virtual e Digital da Escola Lacaniana de Orientação.
- Trujano, MM (2013). Hedonismo e parabéns fugazes. Sociological (México), 28 (79): 79-109.
