Aceitação e sua relevância para superar tempos difíceis

Como comentamos em nosso artigo do mês passado, onde falamos sobre o primeiro princípio para poder viver plenamente, este mês falaremos sobre o segundo princípio; aceitação.

Você só pode aspirar à transformação interior se aceitar a si mesmo como é.

A mudança só ocorre após a aceitação total de nosso ser. Para mudar a maneira como você pensa, sente, age, você também deve aceitar os outros, o mundo e todas as suas experiências anteriores, mesmo as mais dramáticas. Mudança não acontece, é permitido acontecer.

O que é aceitação?

Aceitação é o ato de aceitar o mundo, a nós mesmos, aos outros e, o mais importante, a imprevisibilidade da vida.

É comum pensar que a vida não é justa e que coisas horríveis acontecem a pessoas boas.. Isso é verdade! O fato de a vida ser imprevisível e de não termos controle total sobre o que nos acontece cria desequilíbrios e ansiedades difíceis de enfrentar.

Nem sempre é fácil viver esse princípio de aceitação. Uma pessoa que se aceita, com seu passado, suas qualidades e seus defeitos, com certeza irá muito mais longe na vida, e terá mais chances de atingir seus objetivos, bem como servir de inspiração para as pessoas que lhe são próximas .

Se a pessoa não aceita as qualidades, falhas e limitações que possui, ela se fragmenta. A mudança é vital e inevitável na vida de cada indivíduo, está implícita na aceitação de nós mesmos e do mundo. Só assim se obtém uma vida plena.

Algumas verdades difíceis de aceitar – quais são as suas?

A verdade é libertadora. No entanto, em um estágio inicial, viver de acordo com a verdade pode gerar pensamentos prejudiciais e comportamentos fatais:

  • Meu parceiro está morto … Não faz sentido viver. Eu vou me matar. Me sinto mal, com dores, desamparada, sozinha, incompleta … Vou me isolar em casa. Eu não quero ver ninguém!

  • Eu tenho uma doença terminal. Eu vou morrer. Eu odeio meu Deus! Reclamo de mim mesmo, sinto medo, ansiedade, saudade da saúde dos outros. Tornei-me arrogante, rebelde, em conflito com os médicos e enfermeiras.

  • Estou sofrendo de instabilidade financeira … vou perder minha casa e meu carro, vou tirar meus filhos da escola, não posso pagar minhas dívidas … Melhor me matar … Me sinto impotente para controlar a situação. Estou frustrado e com medo! Vou apostar minhas últimas mudanças em alguns jogos para ver se há alguma sorte, se isso ajuda. Não vou pagar impostos. Eu vou fugir!

  • Eu sou um viciado Eu nunca vou conseguir parar! Ninguém me entende e todos estão contra mim. Eu me sinto vazio e incompleto. Eu não pertenço a lugar nenhum. Estou com medo. Vou usar outra dose para me autodestruir.

“Nada é permanente exceto a mudança”

A famosa frase de Heráclito é baseada na noção de transformação eterna. A diferença de uma pessoa aceita, em relação à qual não é aceita, é a prontidão para mudar. Muitas das frustrações e ansiedades que enfrentamos vêm do nosso desejo de ser o que não somos. Não é possível ser feliz e se sentir completo sem se aceitar.

A pessoa aceita tem muito mais oportunidades de ser feliz em seus relacionamentos E em sua profissão e saberá administrar seus próprios conflitos internos. Viver com aceitação é estar confortável consigo mesmo e com os outros. Desenvolve capacidades internas. É viver o “aqui” e o “agora. Viver na aceitação é ser autêntico.

A liberdade nada mais é do que abrir os olhos para o mundo e para os outros e fechar os ouvidos às vozes nascidas do medo. Tem a ver com uma velha história.

final

Quem consegue aceitar a vida como ela é, sempre terá mais talento para lutar contra todas as circunstâncias adversas.. Aceitar nossa realidade nada mais é do que perceber que existem coisas que não podem ser mudadas. Existem coisas boas, existem coisas ruins, mas não há nada que possamos fazer a respeito. Por outro lado, o positivo só existe em oposição ao negativo.

Aceitar é saber que tudo na vida está sempre em constante movimento. Assumindo que esse raciocínio seja verdadeiro, a necessidade de controlar tudo ao nosso redor vai embora, levando a menos estresse e ansiedade.

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