A psicologia por trás da emigração • Psicologia Diz

Emigrar está se tornando cada vez mais comum devido à atual facilidade de locomoção e ao fato dos canais de comunicação estarem cada vez mais avançados, fornecendo informações. No entanto, emigrar não é uma decisão que deva ser tomada levianamente por uma série de razões importantes.

Infelizmente, existem equívocos sobre a emigração que encorajaram a normalização dessa ação. Pouco foi dito sobre os riscos emocionais e psicológicos o que pode levar a uma decisão de emigração ruim ou repentina.

Mas como a emigração pode nos afetar psicológica e emocionalmente se vamos em busca de uma vida melhor?

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O impacto psicológico da emigração

simplesmente pelas falsas expectativas despertadas pela normalização da emigraçãoA falta de informação pode afetá-lo a ponto de desencadear problemas de depressão, ansiedade e adaptação, onde o estresse da simples migração é o protagonista. O objetivo deste artigo é aumentar a consciência sobre os riscos psicológicos de emigrar, queiramos ou não.

Nossas mentes, por mais fortes que sejam, vão se deparar com águas turbulentas em face de uma mudança tão grande como a emigração para outro país. Claro, existem diferentes tipos de emigração e nem todos passam pelas mesmas circunstâncias, mas a depressão, a ansiedade e outros fatores de estresse podem nos afetar mais do que imaginamos se formos pegos de surpresa.

Quais podem ser os riscos psicológicos?

Emigrar envolve muitas mudanças na vida de todosEntão, vá estudar por alguns meses ou esteja determinado a buscar incessantemente as melhores oportunidades no exterior. Infelizmente, emigrar não é sinônimo de melhor qualidade de vida como muitos acreditam, pois é necessário passar por períodos anteriores de adaptação para encontrar uma parte do modo de vida que se tinha, e não apenas monetário como muitos acreditam. emigrar também envolve outro tipo de perdaE, como qualquer perda, mais cedo ou mais tarde, ocorre um processo de luto.

A vida de cada indivíduo é constituída por múltiplas áreas que constituem o seu pleno desenvolvimento e, por isso, são muito susceptíveis de serem afectadas pela emigração: (Ziglar, 7 áreas da vida):

Carreira e trabalho
Social: amigos e meio ambiente
Família: apoio e relações interpessoais saudáveis (como no anterior)
Econômico: independência e estabilidade
saúde física
Saúde mental
espiritualidade

Luto e estresse devido à emigração

Conforme mencionado acima, ao emigrar, você passará por processos de luto pela mudança. Qualquer mudança gera estresse, e tudo isso pode afetar nosso mundo emocional., Desencadeando possíveis psicopatologias (Lavieri, 2015).

Mudança cultural, nostalgia, solidãoA falta de identificação social, ansiedade e estresse agudo também podem afetar o sistema imunológico. Muitos imigrantes não parecem sofrer qualquer tipo de alteração ou ansiedade durante os primeiros meses de sua mudança, seja porque foram estudar por pouco tempo, pela emoção de estar em um novo lugar. Ambiente ou porque têm família e amigos. no novo país que os ajudam a se ajustar um pouco mais rápido.

No entanto, fatores sociais e culturais acabarão por afetar os mapas cognitivos, criando os famosos choques culturais, diferenças na forma como trabalhamos e até estudamos.

Por exemplo, os sistemas de educação variam de país para paísDa mesma forma, os estilos de trabalho também podem variar (por exemplo, novas tecnologias).

Considerações ao emigrar

Para evitar os efeitos psicológicos negativos da emigração tanto quanto possível, pode ser útil seguir estas diretrizes:

Desenhe um mapa de metas e objetivos de curto, médio e longo prazo.
Use falsas expectativas sucessos imediatos (por exemplo, The American Dream).
Evite a emigração repentina se você tiver ou suspeitar de um distúrbio psicológico. Se a pessoa sofre de episódios depressivos, migrar sem precauções pode ser muito arriscado para sua saúde mental.
Perceba que a auto-estima e a identidade podem ser bastante afetadas. O estilo de vida mudará.
Considere a cultura, a situação social, o clima e o idioma do país para o qual deseja emigrar. Esteja preparado para sofrer qualquer forma de discriminação e rejeição. Quer queiramos ou não, esta é uma realidade a que todo imigrante está exposto, independentemente da classe social, raça, idade ou sexo.
Prepare papéis, de preferência evite ficar sem papéis. O não cumprimento da lei aumentará o estresse e o risco de ter problemas jurídicos, como ser deportado, não conseguir abrir uma conta em banco ou simplesmente não poder ser tratado em hospitais. (Abra caminho para empregos onde há abuso e exploração por meio do trabalho).
Entenda esta etapa isso afetará a carreira e a identidade profissional. É improvável que você consiga um emprego na sua área imediatamente, a menos que tenha uma oferta de emprego, mas há riscos a serem considerados: tamanho do cargo, contrato, período probatório, treinamento e tempo alocado pela empresa para se adaptar.
Perceba que haverá altos e baixos emocionais e de trabalho. Isso também se aplica a quem migra com crianças.
Aproveite as vantagens das redes de suporte. Você tem conhecidos próximos do país?
Entenda que ajuda profissional e apoio familiar devem ser procurados se você suspeitar de sintomas de depressão ou ansiedade que o levam a desfrutar do isolamento, o desviam do caminho e afetam seu desempenho na escola ou no trabalho.

E os parentes de quem vai embora?

Para famílias de emigrantes, pode ser útil seguir as orientações na frente da pessoa a seguir:

Evite comentários comparativos e sucessos imediatos de conhecidos que migraram.
Ofereça apoio e lembre-os dos benefícios da decisão, Incentive-os a atingir o objetivo proposto. E lembre-se sempre de onde fica sua casa se eles decidirem voltar.
Evite julgar se decidir voltar. O apoio da família é essencial diante dessas mudanças drásticas e dos riscos para a saúde mental.

conclusão

Emigrar não é uma decisão fácil e porque qualquer decisão requer muita maturidade para tornar a mudança o mais suportável possível. Você tem que entender os riscos da emigração e as falsas expectativas que são geradas para ver como uma coisa popular ir para outro país.

Se os passos e os cuidados corretos forem tomados, a emigração pode ser menos arriscada e até mesmo nos levar aonde queremos com as melhores ferramentas, aproveitando as novas experiências.

Referências bibliográficas:

Lavieri, I. (2015). Transtornos psiquiátricos mais comuns entre imigrantes: ansiedade, transtornos do humor e vícios. Disponível em http://ecoterapias.com.es