A ciência da felicidade: 75 anos de estudos tiraram essas conclusões • Psicologia Diz

Alguns filósofos e pensadores propuseram a ideia provocativa de que, embora a felicidade possa ser descrita como o objetivo mais importante da vida humana, realmente este não é um objetivo final, mas um processo.

Talvez seja por isso vale a pena estudar o que chamamos de felicidade usando um ângulo amplo para isso, e talvez seja por isso que faz sentido fazer algumas pesquisas sobre este tópico de 75 anos: o Estudo de Bolsas.

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Psicologia aplicada à felicidade

Até recentemente, a psicologia aplicada se concentrava no estudo de transtornos mentais e comportamento inadequado.

Dos primeiros behavioristas, que queriam essencialmente transformar crianças em máquinas para atingir os objetivos estabelecidos por seus pais, aos discípulos diretos de Sigmund Freud, para quem praticamente todos tinham problemas mentais, esta jovem ciência parecia girar em torno da ideia de dano menor: melhor reduzir os sintomas deste distúrbio do que deixá-lo se expressar, melhor dedicar tempo e esforço para corrigir esses comportamentos do que mantê-los se expressando, etc.

No final do século XX, a psicologia positiva fez seu aparecimento e colocou o estudo da felicidade no centro desta abordagem. Porém, muito antes disso, já havia começado um dos estudos mais interessantes sobre o que produz nosso bem-estar. O Harvard University Grant Study, iniciado em 1938, estudou durante décadas o desenvolvimento de uma geração de adultos que, na casa dos 30 anos, estavam em idade universitária.

Hoje em dia, muitos desses voluntários ainda estão vivos e continuam vindo para entrevistas e exames médicos diários para permitir que os pesquisadores saibam como sua saúde e perspectiva de vida variavam. Por sua vez, alguns dos cientistas que conduziram a pesquisa durante seus primeiros anos de desenvolvimento ainda estão vivos e envolvidos no projeto, embora muitas gerações já tenham passado pela gestão e direção do estudo.

Sete décadas de pesquisa combinadas em uma ideia

Um dos principais objetivos desta pesquisa é ser capaz de ver com perspectiva o que influencia o desenvolvimento de nossa saúde e nossa percepção de viver uma vida feliz. É por isso que uma das perguntas que tentamos responder foi: o que nos faz felizes?

segundos Robert Waldinger, O atual diretor deste projeto, a resposta é: relações sociais calorosas e de confiança. Ao examinar as variáveis relacionadas à percepção de ser feliz, a maioria delas se refere à forma como interagimos. Não só é importante ter muitas pessoas em quem você confiou ao longo da vida – a qualidade desses relacionamentos também é importante, o grau em que você sabe que pode confiar nelas.

O que nos faz felizes

Claro, sempre há espaço para mais. Com a ideia de que relacionamentos sociais amigáveis e até certo ponto íntimos são bons para nossa saúde e nosso nível de felicidade, existem várias nuances a considerar. Nós os conhecemos abaixo.

1. Sentir-se sozinho está associado a problemas de saúde

Não importa se muitas pessoas sabem nosso nome e falam conosco regularmente: A sensação de solidão é carregada para dentro, e, se aparecer, é mais provável que não alcancemos as alturas de felicidade que gostaríamos. Além disso, tenderemos a ter hábitos de vida menos saudáveis que são prejudiciais à saúde.

2. A importância das demonstrações de afeto para a infância

Coerente com o que psicólogos como John Bowlby descobriram, ter uma criação na qual nossos pais buscaram afeto por nós é um fator surpreendentemente importante que deixa uma marca significativa em nosso desenvolvimento psicológico à medida que atingimos a idade adulta. Sentir-se impotente em nossos primeiros anos de vida nos faz olhar além da felicidade.

3. As relações sociais também são úteis

Ter um bom relacionamento com as pessoas não é apenas agradável e nos estimula psicologicamente, melhorando nossa saúde mental: também foi associado a ter mais oportunidades de sucesso profissional e desenvolvimento intelectual, Que por sua vez está relacionado ao grau de felicidade que sentimos.