Quando a sociedade lhe diz que o mundo agitado é o certo, que o estresse e a ansiedade no seu dia a dia são normais e aceitáveis, e que viver com tensão constante é um tom comum e até reforçado; temos um grande conflito pela frente.
Biologicamente, o ser humano está preparado para suportar momentos de estresse ao longo do tempo. em que a fuga ou a luta podem ser necessárias para sobreviver em nosso ambiente. Mas hoje, o estresse que vivenciamos em nosso dia a dia agitado faz com que vivamos em constante ansiedade e nervosismo, e isso tem consequências muito sérias em nossa saúde física, mental e energética.
Neste ponto, temos várias maneiras de resolver esse tipo de problema. Podemos ignorar o pedido de mudança ou podemos seguir em frente uma vida mais sustentável conectada à nossa essência profunda.
Aprenda a viver em um ritmo diferente
A primeira chamada para uma transmutação pode não ser ouvida; podemos ser muito jovens ou não estar prontos, ainda podemos ter que aprender outras vicissitudes que podem surgir em nosso caminho. Mas a vida, como o planeta e sua natureza, é cíclica, e isso significa aquelas experiências que não abordamos diretamente com determinação e consciência para aprender totalmente com elas, eles serão repetidos para nós periodicamente e cada vez mais claramentee quase certamente, também de uma forma mais dolorosa.
Nesse momento em que a pessoa se conecta a esse sofrimento intenso, um poço escuro de sombras paira sobre ela. Este é o momento que chamo de “a noite escura da alma”.; é um momento de máxima tristeza, dor e solidão, onde nos é dada a oportunidade, através da mais terrível expressão de nossa desolação, de transmutar essa situação entrando em contato com nosso ser, nossa essência e a Energia de si mesmo. completamente, para nos conectarmos com nossa mais pura intuição e consciência.
Como podemos, neste momento de total desespero e angústia, nos conectar com essa parte mais autêntica, mais espontânea e mais leve de nós mesmos? Fazer um ato de autoconsciência e trabalhar em nossas sombras é uma maneira de isso ser possível.
Recupere-se da ansiedade
Normalmente não queremos enfrentar toda essa escuridão; é a parte que nos causa mais desconforto em nossa pessoa. Mas ao vê-los face a face e aceitá-los, além de integrá-los com amor, podemos nos sentir mais seguros e livre em relação às nossas escolhas e eventos diários.
O autoconhecimento e a autoconsciência, a conexão com a nossa essência, é alcançada com atos tão simples e únicos como:
- Atenção ao presente, aqui e agora, ou mindfulness.
- Diversão e prazer nos pequenos detalhes, nas coisas simples que nos fazem felizes.
- Uma vida consciente e saudável, com alimentação saudável e atividade física regular, bem como descanso reparador diário.
- Natureza: Sua capacidade de cura é incrível. Se tomarmos um bom banho de floresta, veremos a diferença em nosso estado energético antes e depois.
-
Meditação, desapego de nossos pensamentos e simplesmente focando em silêncio em nossa respiração, nossas sensações corporais e nosso estado de ser, nossa consciência.
- Integrar a atenção plena na respiração como uma ferramenta para acalmar nossa ansiedade.
- Visualizações; feche os olhos e imagine-se numa situação num ambiente natural completamente tranquilo e calmo, integrando esta paisagem de harmonia e esta felicidade em nós.
- Mentalidade Positiva ou Atitude Positiva, analise por que a maneira como você aborda a vida e a cor que você vê determina como os eventos se desenrolarão.
- Cerque-se de pessoas de alta vibração ou energia positiva, que trazem você.
Aqui estão algumas maneiras de começar a se conectar com as frequências mais saudáveis de você e da Mãe Terra, que não estão relacionadas ao estresse, ansiedade, ritmo acelerado ou pressa, mas sim a calma, os ciclos da natureza, paciência e silêncio.
Ação e descanso estão afinados e equilibrados em nosso ambiente natural; este não é o caso em nossos ambientes de trabalho e cidades atuais. Façamos pausas para reparar, curar e reconectar, e viver nossa experiência terrena com mais amor e consciência, deixando uma bela marca de pura essência em nossa existência.
