8 atividades de desenvolvimento pessoal altamente recomendadas

No planejamento estratégico pessoal de nossas vidas, deve haver espaço para estarmos envolvidos em todas as áreas que nos aproximam do alcance de nossos objetivos pessoais e profissionais.

Curtiu isso, atividades de desenvolvimento pessoal são essenciais para nos ajudar a encorajar dentro de nós mesmos a aquisição de novas habilidades e recursos necessários para lidar com outros aspectos de nossa vida, neste artigo examinaremos algumas boas alternativas.

Quais são as atividades de desenvolvimento pessoal?

Essas atividades referem-se a todas as ações que tomamos a fim de alcançar o aprimoramento pessoal em qualquer área que nos interessa. São atividades que nos ajudam a ampliar nosso campo de atuação em relação às experiências do nosso dia a dia. Além disso, são uma forma de testar nossas próprias habilidades e capacidade de aprender, de modo que podem ser usados ​​para aumentar nossa autoestima.

Essas atividades não são necessariamente formais, como participar de um curso ou seminário sobre um tópico específico. O desenvolvimento pessoal pode ser alcançado a partir do conforto de nossa casa, ou saindo para fazer atividades recreativas relacionadas a temas que podem nos alimentar individualmente. O importante é integrar essas ações em nosso cotidiano e garantir que elas não nos coloquem na apatia e na estagnação, mas que nos permitem evoluir e progredir de uma forma.

Este conceito de atividades de desenvolvimento pessoal é baseado na ideia de que a capacidade de ser feliz e ter uma vida emocionante depende de nossa capacidade de dar sentido à nossa vida por meio de projetos. Essas ações seriam a estrutura que nos permite avançar neste caminho.

O leque de alternativas disponíveis em termos de atividades de desenvolvimento pessoal é bastante variado, dependendo dos interesses de cada um de nós. Eles podem se desenvolver através da leitura, assistir filmes, praticar esportes, meditação, ioga, etc.

Exemplos de atividades de desenvolvimento pessoal

Nas próximas linhas, revisaremos uma lista de atividades de desenvolvimento pessoal que pode inspirar você e veremos como aproveitá-lo ao máximo.

1. Vá ao cinema

Ir ao cinema pode ser uma atividade de desenvolvimento pessoal, dependendo de alguns fatores a serem considerados; precisamos ter certeza de que o filme que vemos trata de um tema de interesse, o que pode gerar uma mudança real no espectador e nos encorajar a ter outras perspectivas sobre a vida ou partes dela.

2. O hábito de ler

Quando adquirimos o hábito de ler, abrimos as portas para um universo projetado inteiramente para o desenvolvimento pessoal. E é o simples ato de já ler nos expõe a novas formas de pensar, desde que sejam leituras artísticas ou filosóficas.

Ler fortalece nossos processos cognitivos; é por isso que dizemos que a leitura é o ginásio da mente. Os clássicos literários são sempre uma boa alternativa para valorizar os nossos recursos pessoais e aprofundar os nossos conhecimentos sobre temas da cultura geral. Ler um bom livro é a melhor atividade de desenvolvimento pessoal que temos disponível em qualquer lugar.

3. Pratique esportes

O treinamento físico faz com que nossos cérebros secretem os conhecidos hormônios da felicidade (endorfinas, oxitocina, dopamina, serotonina) que ajude-nos a manter um bom humor e estar mais dispostos a alcançar nossos outros objetivos com o melhor layout.

O ideal é ter uma rotina de exercícios adaptada à nossa morfologia, e assim garantir que a contribuição do treinamento seja a certa para nós. O exercício traz segurança e confiança à nossa personalidade.

4. Atividades ao ar livre

A prática de atividades ao ar livre nos dá uma certa proximidade com a natureza o que é sempre bom para aumentar nossa relação com o meio que nos cerca e aprender a valorizar mais as coisas simples que temos no dia a dia.

Atividades como ioga, atenção plena ou apenas correr alguns minutos por dia podem ser benéficas para desfrutar de momentos de tranquilidade e relaxamento.

5. Voluntariado

As atividades que você realiza como voluntário por uma boa causa servirão de combustível para aumentar suas virtudes pessoais. Por exemplo, a propensão para a empatia será aumentada à medida que você se envolve mais neste tipo de atividades para o bem comum, mas que também contribuem para o bem pessoal.

6. Viajando

As viagens que você faz ao longo de sua vida funcionarão como uma coleção de experiências vividas em cada um desses lugares que você chegar. Cabe a você aproveitar ao máximo essas experiências; conhecer pessoas, visitar lugares famosos e aprender sobre suas histórias, etc. É também uma das atividades de desenvolvimento pessoal mais estimulantes, pois nos expõe a situações às quais não estamos acostumados.

7. Trabalho como forma de crescimento pessoal

O trabalho não deve ser apenas uma forma de subsistência econômica, mas também uma boa atividade de crescimento pessoal; esse seria o melhor cenário.

Se estamos procurando uma maneira de trabalhar em algo que amamos e gerar motivação significativa, então queremos adquirir o conhecimento necessário para continuar a crescer profissionalmente, o que por sua vez é também um meio de crescimento pessoal.

8. Aprenda um novo idioma

Aprender línguas é uma fonte de incentivo e motivação que muitas pessoas passam a incorporar em seus principais hobbies. Dominar um novo idioma é um projeto de longo prazo que não é apenas satisfatório pelo desafio que representa, mas também abre a porta para novas formas de ver o mundo e o conteúdo cultural de outros países.

Referências bibliográficas:

  • Ibarra, H. (2003). Identidade profissional: estratégias não convencionais para reinventar sua carreira. Boston: Harvard Business School Press.
  • Maslow, A. (1943). A Theory of Human Motivation, Psychological Journal, 50.
  • Rogers, CR (1995). Tornando-se uma pessoa: a perspectiva de um terapeuta em psicoterapia, Editor-chefe Houghton Mifflin Harcourt.

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