Todos nós temos um amigo ou membro da família que não é muito autoconfiante. Muitas vezes, essas pessoas se comparam às outras e chegam à conclusão que não estão à altura da tarefa, têm dificuldade em se identificar e alcançar seus objetivos devido à falta de autoestima.
a sentimento de inferioridade aparece em pessoas que não acreditam em si mesmas, que acreditam que os outros os superam em tudo.
Complexo de inferioridade: “Não consigo”
A maioria das pessoas que sofre com esses pensamentos e sentimentos ou que os experimentou no passado acha difícil superar a voz interior que diz “Eu não posso”, “Eu sou assim, não posso. Fazer mais” … e muitas vezes eles ficam estagnados devido aos efeitos dessas experiências ruins.
O psicólogo americano Gordon Allport definiu o sentimento de inferioridade como “uma tensão duradoura e prejudicial que surge de uma atitude emocional em relação às situações vividas”.
Sentir-se inferior aos outros é uma crença adquirida
Uma fonte importante desses sentimentos se desenvolve na infância, quando a criança se sai pior do que seus irmãos ou colegas, nunca recebe reforço positivo, etc., deixará de lado pensamentos negativos como “Não sou. Não sou bom o suficiente”, “todos são melhores do que me “,” Eu sou inferior “.
essas emoções eles escorregam para a criança e o levam a se distanciar emocionalmente de si mesmo, a ter tendência a culpar, a não mostrar iniciativa, a pensar que é menos inteligente ou agradável do que seus pares e, em última análise, do que suas expectativas na vida são muito reduzidas.
Segundo Allport, o sentimento de inferioridade exacerba os sentimentos de quem a sofre em termos de fraqueza física, aparência e imagem, estatuto social e educacional, experiências de pouco valor, sentimento de culpa ou de mal-estar por pertencer à etnia. ou grupo religioso a que pertencem.
5 segredos para superar o sentimento de inferioridade
As estratégias a seguir são essenciais para lidar com e superar esses sentimentos limitantes:
1. Você aceita
Temos que aceitar a vida que levamos e as circunstâncias em que vivemos. Identifique as coisas que estão causando desconforto e sentimentos de inferioridade nos ajudarão a tomar consciência da situação e começar a melhorar o que é necessário.
2. Conheça suas virtudes
Destaque suas próprias virtudes, qualidades e habilidades, e faça uma lista de todos. Coloque a lista em um local visível no seu dia a dia e tente dedicar mais atenção e recursos para melhorar algumas de suas qualidades, que certamente são muito valiosas.
3. Relativizar o negativo
Compartilhe comentários negativos que outras pessoas fazem sobre você. Simplifique: pergunte a si mesmo até que ponto esses julgamentos são corretos e em qualquer caso acredite que ninguém é perfeito e que você tem as ferramentas para melhorar todos os aspectos sem pressa.
4. Planta voltada para a vida
Enfrente obstáculos e dificuldades que surgem ao longo do caminho, Tome decisões importantes, busque ajuda quando necessário e aprenda com todas essas experiências. A passividade na vida não lhe trará coisas positivas. Aprenda a enfrentar a vida, sua atitude será recompensada.
5. A chave é sua auto-estima
Trabalhe com a sua confiança, é fundamental que se valorize como pessoa e defenda o que quiser. Lentamente, sem pressa, mas sem pausa, você verá que a segurança em você abre portas que você não conhecia.
Há casos em que a pessoa se sente constantemente desprezada e será mais complicado conseguir armar-se de valor para poder superar a situação sem ajuda externa. Conselhos de um psicólogo podem ser um bom acompanhamento para poder enfrentar a situação.
Se você quiser algumas dicas para melhorar sua autoestima, Recomendo que você leia:
“10 segredos para aumentar sua auto-estima em 30 dias”
