O verão está chegando e a maioria das pessoas está tirando alguns dias de folga.
Nesta época do ano muitas vezes nos encontramos cansados das tarefas diárias que temos feito nos últimos meses. Reservamos férias na esperança de que sejam dias felizes e despreocupados.
Hábitos recomendados para o verão
Eu os ofereço aqui 5 os hábitos que fazem esses dias fora da rotina nos satisfazem.
1. Prepare-se para as férias
O quanto antes, pergunte-se como nos sentimos em relação às férias deste ano, em vez de assumir que o que sempre serviu é a única possibilidade (sempre a praia ou sempre uma viagem ao estrangeiro, por exemplo). Fantasiar diferentes opções, discuti-las com nossos entes queridos, nos dê tempo para mudar de ideia e nos adaptar à nossa realidade atual. Todas estas ações ajudam-nos a garantir umas boas férias.
Para esta preparação, é útil ter em conta todas as pessoas envolvidas e as circunstâncias em que nos encontramos: chegar a acordos em vez de impor ou deixar impor as condições das férias e ter em conta a situação económica são aspectos fundamentais da esta preparação.
2. Preste atenção em como são esses dias
Quando já estamos de férias bem merecidas, as coisas podem não sair como planejamos. Às vezes “colocamos no piloto automático” e não nos permitimos sentir que a realidade está longe o suficiente do que inicialmente sonhamos. eua proposta é sermos honestos com nós mesmos e, antes que a situação se torne insuportável, avaliar com os que nos rodeiam as mudanças a serem feitas para que todos possam desfrutar de alguns dias de descanso.
Outras vezes é o contrário, o que vivenciamos supera nossas expectativas e é importante saber reconhecer e valorizar também essa possibilidade.
3. Considere os dias imediatamente seguintes
Muitas vezes esquecemos que quando voltamos de férias precisamos de alguns dias para nos acostumarmos com a rotina novamente, esse é um processo normal que quando não levado em conta você vive com um nível de estresse alto.
Nos dias seguintes aos feriados, os ritmos horários já não são os mesmos, ainda que também não sejam os habituais.. Estão também neste território intermédio, para além dos ritmos horários, das pessoas com quem nos relacionamos, da forma como comemos, como descansamos, etc. Tenha em mente que alguns dias de adaptação fazem parte da normalidade.
Além disso, antecipar a importância destes últimos dias nos permitirá reter por mais tempo os aspectos positivos e nutritivos que vivenciamos durante as férias.
4. Cuide do que amamos, do que queremos
Com isso quero dizer, novamente, deixar de lado os automatismos e nos permitir explorar o que nos motiva neste momento de nossas vidas. O que queríamos há um ano pode ser muito diferente do que gostamos hoje. A vontade de ouvir o que é realmente importante para nós nos ajuda a criar as condições para que isso aconteça em nossas vidas.
Às vezes, identificamos claramente o que realmente queremos e a dificuldade está na comunicação e na negociação com o meio ambiente. Quando evitamos expressar nossos desejos, geralmente para fugir do conflito, paradoxalmente fertilizamos o terreno para que isso aconteça.
5. Limite o que nos preocupa
Há sempre coisas para se preocupar na vida. Quando essas preocupações não são extremas, é útil resolvê-las, se possível, antes das férias. Dessa forma, os itens não resolvidos – sempre há alguns – não serão tão importantes e haverá menos chance de estarmos ocupados durante o tempo de descanso tentando resolver os problemas que continuarão a existir quando voltarmos. Trata-se de abraçar a importância do descanso e confiar em nossas habilidades de tomada de decisão após dias de diversão.
Quando as preocupações são extremas e saímos de férias, temos que assumir que de alguma forma elas virão conosco. Deixar claro que esse será o caso pode ajudá-lo a lidar com os momentos em que você não pode se desconectar de situações difíceis de uma maneira mais receptiva e agradável.
Final…
Com estes cinco aspectos, serão benéficos os dias em que estivermos neste lugar especial com as pessoas que escolhemos, sempre dentro das margens que a vida permite. Propomos aqui aspectos que ajudam a planejar as férias de forma realista, abrindo a possibilidade de preste atenção no que está fora da rotina, despertando interesse em nós. Podemos assim usufruir de alguns dias melhor ligados ao nosso momento de vida atual, tendo sempre em conta as pessoas com quem nos relacionamos e as circunstâncias das nossas vidas.