O processo de mudança que envolve viver em outro país é uma situação que qualquer pessoa pode considerar como um desestabilizador psicológico.
Diferentes são as razões pelas quais as pessoas decidem se mudar de um território para outro, para emigrar (Melhora da estabilidade pessoal, busca de oportunidades, dificuldades no país de nascimento), e essa mudança envolve um conjunto de elementos que é importante considerar.
Emigrar, um desafio exigente
Emigrar sem uma preparação adequada pode levar a uma má adaptação ao novo lugar, a culpa, o sentimento de tristeza expresso na sensação de vazio, o desânimo e a frustração por não entender o que está acontecendo são alguns dos elementos que podem dificultar a transição. .
É por isso que é importante considerar os três aspectos a seguir.
1. Autoconsciência: conhecer a si mesmo para enfrentar momentos difíceis
Da teoria da inteligência emocional, autoconsciência é a chave para superar e ter sucesso em qualquer situaçãoÉ essencialmente reconhecer que se sente no momento (alegria, tristeza, culpa) e qual o motivo desta emoção, conhecer-se facilita o reajustamento social e cultural no novo contexto, compreender e sentir vai permitir uma boa gestão das nossas emoções promover sentimentos agradáveis.
É natural que em alguns casos haja sentimentos de solidão, Devido ao distanciamento físico de parentes e lugares habituais, tristeza e saudade do desejo de ver parentes ou de estar em lugares habituais antes. Compreender esses sentimentos significa permitir que eles se sustentem em menos tempo, questões como: o que estou sentindo e que razão devo sentir? O que eu preciso? O que posso fazer para melhorar meu humor?
2. Abra-se para o novo ambiente humano e físico e tire proveito de novas situações
Em um estudo realizado por Pacheco A, Luca I, e em 1984 com jovens porto-riquenhos, eles desenvolveram as fases do processo de adaptação em outro país.
A. Fase de fusão entre si e o meio ambiente
A primeira delas é a fase de fusão entre você e as demandas do ambiente: esta fase sugere a capacidade de ser flexível e ceder às demandas do ambiente, neste ponto você pode experimentar roupas novas., Fazer atividades diferentes ou experimente novos gostos e interesses, adaptando-o aos seus valores e personalidade.
B. Fase de diferenciação de conflito
A segunda é a fase de diferenciação do conflito ou seu isolamento do ambiente receptor, oferece uma crítica aberta do novo ambiente, considerando um possível isolamento do ambiente e da sociedade em que se encontram. Nesse sentido, as mudanças culturais em geral representam um desafio para os migrantes, que às vezes têm dificuldade de assimilar e adaptar-se à própria estrutura pessoal.
Identifique o que nos dá confiança e prazer no ambiente em que estamos isso levará à autodescoberta. Por outro lado, expandir experiências e aprender enriquecerá a visão com que o mundo é visto.
C. Fase de integração hierárquica
A última é a fase de diferenciação e integração hierárquica, depois de encontrar situações e lugares onde é possível se sentir confiante e à vontade, por exemplo, um determinado trabalho, uma atividade esportiva ou algo especial. ‘Tão simples quanto um lugar para fazê-lo bom ir. Qualquer alternativa encontrada permitirá a integração de um novo modelo de visão panorâmica, E como resultado, teremos benefícios como aumento da autoestima, desenvolvimento pessoal e novas formas de pensar, sentir e viver.
3. Pense positivamente
Como discutido acima, adaptar-se a outro país pode ser visto como desestabilizador, Representa a queda de um paradigma de costumes e hábitos que costumavam ser mantidos. É por isso que no processo surgirão situações que, dependendo da forma como as percebemos, nos afetarão em maior ou menor grau (dificuldade em encontrar trabalho, mudança de dieta ou dieta alimentar, estresse e ansiedade ou possíveis limitações).
A teoria do pensamento positivo oferece a possibilidade de se aprimorar e de se posicionar com mais facilidade no sucesso de nossos projetos. Pensar positivamente significa avaliar objetivamente a realidade, sendo capaz de encontrar diferentes soluções e alternativas para cada desafio, pensar a partir desta abordagem permite estar ciente das fragilidades, mas com foco nos benefícios, lições e aprendizados de cada situação. Permitir motivação, predisposição para tomar decisões adequadas, E geralmente para uma atitude conveniente para a nova mudança. Com essa visão, todos os obstáculos serão oportunidades de melhoria.
Desta forma, podemos encontrar nos desafios do emprego uma oportunidade de expandir a paisagem, de ser um explorador de ideias criativas, de ser um empreendedor naquilo que ama e de encontrar uma forma de ter sucesso.
O processo de mudança migratória representa um desafio que poucos se atrevem a enfrentarÉ por isso que qualquer pessoa que se aventurar em uma experiência como a adaptação à residência em um novo país deve estar preparada para adquirir as aptidões e habilidades necessárias para sair dela. Se você está passando por uma situação de adaptação a outro país, deve considerar que você é uma pessoa empreendedora e que, provavelmente, sua aventura lhe trará experiências e momentos extraordinários.
