No mundo da psicologia, sempre se notou regular os hábitos humanos nos casos em que as pessoas não estão se sentindo bem emocionalmente. Inúmeras pessoas se perguntam todos os dias: Como posso ser mais feliz?
A resposta à questão anterior é variada e complexa de resolver, mas existem alguns aspectos comuns a quase todas as pessoas que nos permitem falar sobre ela. regras para ser mais feliz ou mais feliz. Sempre há exceções, mas ter essa base geralmente é necessário para ter uma vida emocionalmente saudável.
Várias regras para ser feliz
Embora os problemas que estamos enfrentando não sejam muito extremos ou relacionados a doenças mentais, existem recursos aos quais você pode recorrer sem ter que ver um psicólogo para melhorar seu nível de bem-estar. Abaixo você encontrará uma série de dicas para dar um impulso positivo à sua vida se você estiver em um momento emocionalmente sensível.
1. Você tem senso de humor: use-o
É talvez uma das pedras angulares de uma vida totalmente feliz. As endorfinas que nos levam a adotar uma visão da vida baseada no humor são extremamente benéficas para o humor em geral.
2. Evite aprovação constante
Os seres humanos são animais sociais. Estamos sempre procurando agradar, agradar e satisfazer os outros. Para algumas pessoas, torna-se uma obsessão com base na busca da aprovação dos outros para se sentir amado, manter a autoestima. Devemos evitar essa atitude ou ela pode sair pela culatra em nós.
3. Não segure suas lágrimas
Fique com raiva de uma emoção humana natural. Curiosamente, a empresa educa-nos desde tenra idade a não mostrar emoções negativas, Para suprimir nossa dor. Este é um grande erro. Sem cair no desespero, se quiser desabafar chorando, é bom recorrer a ele, pois é mais fácil superar rapidamente o momento ruim. Ajuda a expulsar o estresse do nosso corpo e facilita a adoção de uma visão mais otimista da nova realidade.
4. Seja corajoso
Não é necessário entender esse conceito de coragem de uma forma épica ou romântica. Lembre-se de que não é bom ficar na zona de conforto, sem deixar o medo decidir o destino de nossas ações. Na infância e na adolescência é normal sentir medo, mas quando você atinge a idade adulta, você precisa mudar de atitude. Dessa forma, não deixaremos nenhuma oportunidade escapar.
5. Não minta
Mentir é um dos pecados mais comuns do ser humano. Diz-se que mentimos em média 20 vezes por dia. Isso, de acordo com especialistas, gera desconfiança e compromete nossa capacidade de manter laços emocionais. É extremamente necessário evitar enganar os outros, por mais necessário que seja.
6. Defina seus próprios objetivos
Você tem que fazer o seu melhor para ter as rédeas da sua vida. Não deixe que a situação faça isso por você, cabe a você fazer o que quiser. Estabeleça objetivos, metas e evite falar adotando formulações passivas como “será consertado” ou “será visto”. Sua atitude precisa ser fortalecida.
7. Seja legal
A formalidade é outra pedra angular para ter uma vida totalmente feliz. Não devemos confundir bondade e simpatia, nunca devemos forçar um sorriso indesejado. Precisamos apenas agir da mesma forma com todos os indivíduos ao nosso redor, com boas maneiras de facilitar a conexão uns com os outros.
8. Assuma a responsabilidade
Só um carpinteiro ruim culpa suas ferramentas por um trabalho ruim. A irresponsabilidade é um flagelo: culpar fatores externos constantemente nos mergulha em um estado de insatisfação. É imperativo evitar a tendência de culpar tudo o que está além do nosso controle. É uma das regras para ser feliz que tem a ver com ser capaz de assumir o controle.
9. Se você precisar de uma pausa,
Às vezes, sentimos que precisamos de uma pausa em nossas vidas, especialmente no local de trabalho. Não contradiga esse sentimento. Se você precisa de uma pausa, uma pausa e se desconectar da rotina normal, tire férias prolongadas. É a melhor maneira de reorientar sua vida.
10. Equilíbrio pessoal e profissional
Esse pode ser um dos grandes dilemas de toda a lista. O ambiente de trabalho faz parte da nossa vida, condiciona-a e afeta diretamente a nossa felicidade e o nosso desenvolvimento pessoal. Devemos ter certeza do equilíbrio que isso nos traz entre o pessoal e o profissional. Não devemos pensar no trabalho fora de sua programação, nem nos sentir desconfortáveis dentro dela. Nesse caso, devemos reverter essa situação.
