10 pilares da boa autoestima

O que é autoestima? Alguns dizem que você tem que se sentir o melhor, outros dizem que é uma coisa negativa porque se sentem fatais quando pensam sobre isso, e outros dizem que é um equilíbrio entre como nos valorizamos com base em como os outros nos valorizam.

Para mim, autoestima é uma relação amigável com nós mesmos, No qual aceitamos nossos limites para poder ser quem somos sem medo do que eles vão dizer, por isso tem uma ótima relação com segurança.

Eu diria também que autoestima é empatia conosco, saber que somos aquela criança que um dia cresceu e que temos que aceitar e ajudar, mas cuidado, nunca superproteger.

Os pilares de uma autoestima saudável e equilibrada

Certamente você já passou por situações desconfortáveis ​​que lhe causaram desconforto. Essas situações costumam ocorrer por causa de como as ações dos outros nos afetam, mas em muitos outros como você interpretou os estímulos que vêm de fora.

Concentre-se por um momento e pense na imagem que tem de si mesmo e, acima de tudo, pergunte-se como os outros o veem. Se a resposta a isso tem a ver com uma visão negativa de quem você é, seria bom repensar sua autoestima e ler o conselho que vou lhe dar a seguir.

Como você pode ver eu preparei uma série de dicas ou truques que você pode usar para praticar uma autoestima saudável. Eu gostaria que você os levasse a sério para que eu pudesse fazer acontecer. Sem mais delongas, deixo você com eles, espero que sejam úteis para você.

1. Compreenda o outro sabendo que não podemos ser compreendidos

Muitas vezes entendemos os outros, mas outras vezes eles nos trazem o oposto. esta isso não significa que nossa opinião seja piorSimplesmente que nos colocamos abaixo da opinião alheia, quando na realidade a nossa está na mesma altura. Não subestime sua opinião!

2. Saiba como ser nós mesmos:

Você está sozinho e se sente abandonado? Não consegue encontrar seu propósito? Bem, isso significa que você pode ter baixa auto-estima. Para ficar feliz com você mesmo, eu recomendo você aprender novos hobbies, conhecer pessoas ou fazer projetos diferentes.

3. Saiba como dizer não

É importante não ter que dizer sim a tudo. Com isso, você saberá que tem seus direitos e que pode tomar as rédeas da sua vida. Diga que você não indica sua posição e que você também escolhePortanto, você sentirá que decide por si mesmo.

4. Seja real

E não estou falando sobre dizer coisas sem nenhum tipo de filtro, estou falando apenas sobre faça as coisas e decida de acordo com seus gostos. Eu quero que a cada momento do dia, quando você estiver com seus amigos, você possa dar sua opinião sem problema ou medo de causar desconforto, sempre começando pela educação, obviamente.

5. Respeito pelos outros e por si mesmo

Respeite o outro, mas acima de tudo respeite a si mesmo. Eu quero que você acorde de manhã, se olhe no espelho e diga a si mesmo que você vai se tratar bem e terá paciência consigo mesmo. A mensagem que enviamos é importante; no final do dia, a nossa voz é a que mais ouvimos ao longo do dia.

6. Tenha liberdade e dê liberdade

E tem a ver com o seu egoísmo. Você deve estar ciente de que as pessoas ao seu redor têm o direito de escolher seus planos e você também deve tê-los. É importante ver com que frequência nos machuca se nosso parceiro inventa um plano diferente ou se nosso amigo decide tomar a liberdade de desligar o telefone por alguns dias. Eles têm todo o direito de fazer isso e você tem que aceitar.

7. Ouça

Você já tentou ouvir a outra pessoa sem falar até que ela ficasse em silêncio? Se você ainda não experimentou, o que está esperando? Muitas vezes temos um diálogo egocêntrico que não gera nada de positivo em nós.. Pare de olhar para o seu umbigo e escute um pouco mais os outros, mas claro, sem se esquecer de si mesmo.

8. Cuide de nossa energia

Temos pouco e devemos estar protegidos de vampiros de energia ou pessoas tóxicas. Nunca namore alguém com quem você não tem vontade de fazer algo.

9. Não querendo mudar para o outro e aceitar

Nem todo mundo vai te amar, então você não pode mudá-los. É importante que você simplesmente escolha com quem abrir e de quem você pode ou não ser amigo.

10. Seja responsável, não nos culpe ou nos puna pelo que está acontecendo.

Pare de pensar que você é responsável por tudo ou de fazer uma segunda leitura como se eu estivesse ficando doente com meus sogros quando você nem mesmo sabe disso. Aqui, você é responsável por falar com eles e perguntar como estão se sentindo e se o que você fez naquele dia deu errado para eles.

Aprenda a se relacionar melhor consigo mesmo

Muito bom conselho é aquele escolha sempre qualquer ação que envolva sentimentos positivos e aumentará sua autoestima.

Basta pensar que você tem que colocar o positivo para atrair o positivo e principalmente contar com as boas ações. Mas atenção: é inútil pensar que você fará o positivo e que então receberá algo; isso é um erro, é chamado de fazer algo em troca de X e só levará a mal-entendidos, se você faz algo, não o faça para esperar nada em troca e assim você pode ter uma melhor autoatualização.

Acabamos com problemas de autoestima

Meu nome é Javier Ares e mais do que lidar com depressão, ansiedade ou problemas com parceiros em muitos pacientes, também sou um especialista em habilidades sociais.

Sinta-se à vontade para entrar em contato comigo pelo WhatsApp ou mídia social para que eu possa começar a descobrir por que você está tendo problemas.

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