A autoestima é uma característica essencial para atingirmos nossos objetivos com eficácia, pois está ligada à autoconfiança.
Essa característica da personalidade começa a se estabelecer desde a infância, sendo os fatores determinantes do ambiente (educação, amizades, etc.).
Neste artigo, veremos em que consiste exatamente essa construção psicológica, também revisaremos quais são os principais benefícios de ter uma boa autoestima.
O que é autoestima?
Para compreender os benefícios de ter uma boa auto-estima, é necessário primeiro familiarizar-se com seu conceito. Auto-estima é a apreciação que temos de nós mesmos, Com base em uma percepção precisa de nossas habilidades e nossa personalidade.
Ao contrário do que muitas pessoas acreditam, uma pessoa com alta autoestima não precisa ser arrogante. Muitas vezes acontece que as pessoas com boa autoestima são as mais discretas e reservadas.
Amor próprio começa a se estabelecer durante os primeiros estágios de desenvolvimento, Através da formação que os pais ou responsáveis dão à criança e a sua interação com os seus pares. É por isso que os estilos parentais são cruciais neste processo, e não é aconselhável ser muito permissivo com os jovens, nem ter autoridade absoluta sobre eles.
O ideal é encontrar um equilíbrio saudável para que se sintam amados e, ao mesmo tempo, consigam realizar certas tarefas por conta própria.
Benefícios e benefícios de ter uma boa autoestima
Nas linhas a seguir veremos uma lista com os benefícios de ter uma boa autoestima.
1. Autoconfiança
Pessoas com boa autoestima possuem autoconfiança que é fundamentalmente benéfica para qualquer projeto que realizem, além de ser um fator de proteção contra estresse e depressão.
2. Capacidade de perdoar
Uma autoestima bem estabelecida permite que o sujeito seja capaz de perdoar adequadamente, sem ressentimentos no meio.
Essa habilidade não é apenas perdoar os outros, mas isso também se aplica ao perdão a si mesmo.
3. Melhor desenvolvimento de habilidades
Ser portador de uma boa autoestima facilita um melhor desenvolvimento das habilidades pessoais, tendo em vista que quanto melhor nos vemos, mais tendemos a aspirar a metas desafiadoras que aprimorem nossas habilidades.
4. Problema de saúde adequado
O cuidado com a saúde é uma questão bastante relacionada à boa autoestima.
E é isso as pessoas que mais se preocupam em ser saudáveis são aquelas que têm uma boa autoimagem e são valorizados. Isso permite que tenham um estilo de vida saudável e evitem comer demais.
5. Capacidade de enfrentar e superar problemas
Outro benefício de ter uma boa auto-estima é usar estilos de enfrentamento mais eficazes. Em geral, pessoas com essa característica psicológica eles enfrentam problemas com confiança e de frenteEles não precisam se esquivar porque estão confiantes em suas habilidades e sabem que têm o que é preciso para superar o problema.
6. Melhor saúde mental
A correlação entre saúde mental e autoestima é muito positiva, pois pessoas que possuem uma melhor autoimagem eles devem evitar conflitos e situações tóxicas em suas vidas.
Mais auto-estima, mais assertividade emocional e, portanto, menos estresse e ansiedade.
7. Melhores objetivos de vida
Metas e objetivos na vida são questões que dependem de como nos vemos. Nesse sentido, se um sujeito tem uma imagem melhor de si mesmo, ele acreditará que é capaz de alcançar coisas melhores na vida e fará o possível para isso.
8. A capacidade de assumir responsabilidades da melhor maneira
A boa autoestima nos ajuda a assumir e cumprir melhor nossas responsabilidades, entendendo que não é apenas o suficiente para sermos capazes de cumprir nossas obrigaçõesMas também é importante fazê-los bem.
9. Melhores relacionamentos interpessoais
Ter boa autoestima significa tendem a desenvolver bons relacionamentos com seus pares, Uma vez que aqueles com um autoconceito devidamente ajustado se relacionam com os outros de forma adaptativa, e também são sujeitos seletivos que evitam se relacionar com indivíduos em conflito.
10. Segurança ao tomar decisões
Quando exibimos boa autoestima, é comum tomarmos decisões de forma mais engajada e confiante.
Claro, este fato responde a uma avaliação prévia da situação relacionada com a confiança que temos em fazer planos, em olhar além do presente.
Pessoas com autoestima bem estabelecida avaliam a viabilidade de suas ações antes de tomarem as decisões cabíveis, para evitar a possível frustração de não conseguir atingir os objetivos inicialmente traçados.
Referências bibliográficas:
- Greenberg, J. (2008). “Compreender a busca humana vital da auto-estima.” Perspectives on Psychological Science. 3 (1): 48-55.
- Isberg, RS; Hauser, ST; Jacobson, AM; Poderes, SI; Noam, G.; Weiss-Perry, B.; Fullansbee, D. (1989). “Contextos parentais de autoestima em adolescentes: uma perspectiva de desenvolvimento. »Revista Juventude e Adolescência. 18 (1): 1-23.
