A característica de pessoas empáticas é que são indivíduos que sabem se colocar no lugar dos outros e compreender suas emoções e / ou seus sintomas físicos. Eles são pessoas extremamente sensíveis.
Sua visão do mundo é muito intuitiva, eles se relacionam com os outros priorizando suas emoções e sensações sobre o cálculo e a frieza, e geralmente têm dificuldade em descrever e colocar em palavras tudo o que sentem.
Empatia: uma qualidade a ser desenvolvida
Ser uma pessoa empática é uma coisa positiva na vida. Mas também tem alguns pontos menos desejáveis. Pessoas com essa característica também podem ser mais vulneráveis ao impacto emocional das coisas que acontecem ao seu redor.
Por exemplo, eles podem ter maior probabilidade de sofrer ataques de ansiedade, depressão, fadiga crônica e outros sintomas e distúrbios relacionados à instabilidade emocional.
Contudo, empatia é uma virtude que pode nos ajudar muito ao longo da vida, Especialmente se aprendermos a administrá-lo de forma eficaz. O primeiro passo é verificar se você é realmente uma pessoa empática.
Os 10 traços de empatia
Neste artigo, descrevemos o 10 características (hábitos, atitudes e comportamentos) próprias pessoas que têm uma empatia muito forte.
1. Eles são mais sensíveis do que outros
Indivíduos empáticos são distantes, abertos a novas experiências, “ouvintes” gentis e bons. São pessoas atenciosas e sabem transmitir esses bons sentimentos na comunicação com os outros.
Eles estão sempre prontos para ajudar e oferecem um ombro para chorar. Mas eles também podem se sentir magoados e ofendidos com uma facilidade surpreendente.. São pessoas muito sensíveis, a ponto de serem muito sensíveis em alguns casos.
2. Empatas “absorvem” as emoções dos outros
Pessoas com grande empatia se sentem influenciadas pelas emoções e humor dos outros. Para o melhor ou para o pior.
Eles são capazes de sentir o que os outros sentem mais intensamente do que as pessoas comuns, E isso às vezes pode ser uma placa difícil de superar. Se eles estão próximos de alguém que está ansioso ou estressado, custa-lhes horrores que suas mentes não imitem essas atitudes. Felizmente, eles também estão infectados com emoções positivas.
3. Eles geralmente são introvertidos
Em um artigo há alguns meses, falamos sobre a diferença entre pessoas introvertidas e extrovertidas. No caso de pessoas empáticas, a circunstância é geralmente dada que eles geralmente são bastante introvertidos. Não gostam muito de festas lotadas, mas preferem grupos pequenos ou sair para tomar um café com um único amigo.
Mesmo entre sujeitos empáticos e mais abertos a ir a festas e lugares com muitas pessoas, eles tendem a ser cautelosos e preferem moderar o tempo que passam neste tipo de ambiente.
4. Eles são mais intuitivos do que a média
Os empatas percebem o mundo por meio de sua intuição. Gostam de desenvolver a intuição e estão regularmente atentos aos seus sentimentos. Isso permite que eles se cercem de pessoas positivas e se livrem daqueles que podem alterar seu equilíbrio emocional.
5. Eles gostam de ficar sozinhos
Eles são pessoas muito sensíveis e eles geralmente são afetados se ouviram e ajudaram outras pessoas por muito tempo. Por isso, devem ficar periodicamente sozinhos para recuperar o equilíbrio emocional.
6. Eles podem se superproteger em relacionamentos românticos
Viver em um relacionamento pode ser difícil para uma pessoa empática e ela pode até desenvolver filofobia ou manifestações semelhantes. Eles evitam se apaixonar por alguém para que não tenham que sofrer mais tarde se as coisas não saírem como planejado.
Eles podem ter medo de ser emocionalmente engolidos pelo parceiro. Eles precisam redefinir seu conceito de relacionamento amoroso para ter relacionamentos positivos e felizes.
7. Eles são presas fáceis para vampiros emocionais
Você já ouviu falar de vampiros emocionais? Estas são as pessoas que eles têm o mau hábito de descarregar toda a sua negatividade nos outros, Para aqueles que “sugam” sua energia para poder continuar em sua espiral de fatalismo, raiva e ressentimento.
Pessoas empáticas podem sofrer especialmente os efeitos de ter um vampiro emocional por perto, pois são particularmente vulneráveis a todos os sentimentos ruins que essas pessoas transmitem.
8. Eles se sentem muito confortáveis em contato com a natureza
As obrigações e o estresse da rotina diária afetam a todos nós, mas especialmente a homens e mulheres empáticos. Eles geralmente desconectam e recarregam as baterias quando cercados pela natureza: Suba montanhas, desfrute de uma praia ensolarada ou simplesmente dê um passeio por um prado verdejante.
9. Eles têm sensações profundas na pele
Pessoas empáticas geralmente são mais sensíveis. Eles podem se sentir muito mal em ambientes barulhentos ou quando percebem que há muita tensão no ambiente.
10. Eles são boas pessoas, mesmo às custas de seu próprio bem-estar.
Pessoas empáticas são boas: têm um grande coração e se preocupam genuinamente com os outros. Sentem-se mal ao ver alguém sofrendo na rua e não podem evitar se cuidar para tentar amenizar sua dor.
Embora esta seja uma virtude inegável, a verdade é que pessoas empáticas podem ir longe demais e ficar obcecadas em resolver os problemas de outras pessoasE se sentirão frustrados ou perplexos se não conseguirem resolver seus problemas.
Gerenciar empatia
Pessoas empáticas, como vimos, eles têm uma série de virtudes associadas a outras questões para seu bem-estar emocional.
Existem técnicas que podem ajudar essas pessoas a lidar com sua personalidade e não ver muitos danos devido à sua sensibilidade. Controlar o tempo e a programação, estabelecer limites com as pessoas que precisam de ajuda e hábitos como meditar e praticar a atenção plena podem restaurar o bem-estar psicológico.
Referências bibliográficas:
- District, A. (2009). Habilidades pessoais. Em A. Barrutia (Ed.), Emotional Intelligence in the Family (pp. 381-416). Espanha: Toromítico.
- Carpena, A. (2003). Educação socioemocional na escola primária. Barcelona: octaedro.
- Goleman, D. (1996). As raízes da empatia. Em M. Goleman (Ed.), Emotional Intelligence (pp. 162-183). Barcelona: Cairos.
