Personalidade resiliente: você é uma pessoa forte?

“Nós somos o que fazemos com o que eles fizeram de nós”

-Jean paul Sartre


Não podemos escolher nossas circunstâncias vitais, no entanto sim, podemos modular nossos pensamentos e nossas atitudes na frente do que nos rodeia. Dessa forma, indiretamente, podemos moldar nossas circunstâncias.

Como é sua personalidade?

Era uma vez um fazendeiro que cuidava de alguns cavalos para ajudá-lo nas tarefas agrícolas de sua pequena propriedade. Um dia, o capataz lhe deu uma má notícia: o melhor de seus cavalos caiu em um poço. O fazendeiro não pôde acreditar e correu até onde podia ver o cavalo no fundo do poço. Com todas as suas forças, ele tentou tirar o cavalo. Vendo que era impossível e incapaz de encontrar uma solução para tirar o cavalo do buraco, ele não teve escolha senão pedir ao capataz que jogasse terra no poço para que o cavalo fosse enterrado lá.

O capataz começou a jogar areia. O cavalo, ansioso para continuar vivendo, ele não se deixou ser enterrado pela queda da terra e a usou para ascender, com grande esforço, até que finalmente conseguiu sair.

Qual é a sua atitude em relação à vida? Você deixa a terra engoli-lo ou a usa para escalar?

As características de uma personalidade forte

uma pessoa resistente é aquele que, apesar de sofrer problemas e até que possam desestabilizar, ele é capaz de manter a força, resistir e flutuar.

Esses tipos de tópicos não são imunes aos eventos da vida que todos vivemos, como a morte de um ente querido, um rompimento, uma situação de trabalho ruim … mas eles diferem dos outros porque são capazes de aceitar o estoicismo. esses contratempos na vida e extraem força da fraqueza para seguir em frente.

Quais são os traços que definem uma personalidade resiliente

Suzanne C. Kobasa, Psicólogo de Universidade de Chicago, Realizou várias pesquisas nas quais descobriu que pessoas com personalidades resilientes têm várias características em comum. Geralmente são pessoas muito engajadas, controladas e orientadas para o desafio. (Kobasa, 1979).

Essas condições permitem que eles se adaptem melhor ao que a vida espera deles e superem essas adversidades de forma mais rápida e sustentável do que outras.

Componentes de personalidade resiliente

  1. A capacidade de envolver indica que a pessoa acredita no que faz e está comprometida com o que é importante para ela. O engajamento abrange vários aspectos da vida, como o ambiente de trabalho, as relações interpessoais, a responsabilidade pelas obrigações diárias, etc. Essas pessoas não apenas enfrentam situações estressantes de uma maneira mais direta, mas também são mais hábeis em ajudar os outros a lidar com tais experiências.
  2. ao controle refere-se à capacidade do sujeito de encontrar suas motivações intrínsecas. Em outras palavras, eles podem se sentir motivados por algo sem ter que ser pagos diretamente por uma terceira pessoa. Eles têm paixão pelo que fazem. Essa atitude os ajuda a sentir e aproveitar o tempo. Eles tendem a ter mais controle sobre suas vidas e, portanto, sabem que podem lidar com seus problemas porque são dependentes de si mesmos.
  3. O desafio: as pessoas que gostam de desafios veem a mudança como algo essencial à vida. Eles entendem a mudança não como um fracasso, mas como um desafio benéfico para seu desenvolvimento individual, como uma oportunidade de melhorar e continuar a progredir em qualquer área da vida.

Resiliência: a essência da personalidade resiliente

Maddi e Kobasa eles também descobriram que o tipo de personalidade resiliente é um fator importante na previsão da resiliência psicológica. A resiliência costuma ser definida como a capacidade dos indivíduos de superar períodos de dor e adversidade emocional.

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A maneira pela qual a personalidade resiliente confere resiliência parece ser uma combinação de elementos cognitivos, mecanismos comportamentais e certos comportamentos biofísicos. Em suma, pode-se dizer que à medida que aumentam as circunstâncias estressantes, aumenta também o estresse físico e mental da pessoa e, se essa situação for intensa e prolongada o suficiente, são previsíveis desigualdades na saúde e no desempenho (Maddi, 2004). .

Em resumo, Maddi (2006) argumenta que o estilo de personalidade resiliente tem um efeito moderador neste processo, Incentivar o ajuste mental e comportamental eficaz, desenvolver e usar o apoio social e participar de práticas eficazes de cuidado pessoal e saúde.

Referências bibliográficas:

  • Maddi, SR e Kobasa, SC (1984). O executivo resiliente: saúde sob estresse. Homewood, IL :: Dow Jones-Irwin.
  • Maddi, SR (2004). “Resistance: An Operationalization of Existential Courage” Journal of Humanistic Psychology 44 (3): 279-298. doi: 10.1177 / 0022167804266101.
  • Maddi, SR (2006). “Resistência: a coragem de crescer do stress”. Journal of Positive Psychology 1 (3): 160-168. doi: 10.1080 / 17439760600619609.

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