Poucos conceitos usados em psicologia dão origem a tantos mal-entendidos quanto “humildade”. Algumas pessoas acreditam que ser humilde é ser tímido; outros pensam que é sobre ter um baixo nível de auto-estima; e há quem até ache que se trata de viver com poucos recursos materiais, à beira da pobreza.
Na verdade, a verdadeira humildade é mais matizada e varia muito de indivíduo para indivíduo, pois depende de processos psicológicos complexos, relacionados ao pensamento abstrato e ao autoconceito (ou seja, o que sabemos por nós mesmos). Neste artigo veremos o que é, passando por um os benefícios de ser humilde.
O que significa cultivar humildade?
Cultivar a humildade é um dos processos mais importantes no desenvolvimento pessoal. Consiste em adotar uma certa mentalidade na valorização das próprias qualidades, acertos e erros, levando em consideração os fatores em nosso ambiente que nos ajudam a atingir nossos objetivos e o papel que a sorte desempenha no que nos acontece.
Desta forma, as pessoas humildes têm uma visão mais completa dos fatores que estão na base dos resultados que alcançam no seu trabalho, nas suas relações com os outros e, em última instância, na promoção do seu próprio desenvolvimento pessoal. Isso os predispõe a não se tornarem obcecados por tentar ser quem não são ou por fingir que se retratam como outra pessoa. E essa isso tem implicações tanto para o gerenciamento de emoções quanto para a manutenção de relacionamentos pessoais.
Os benefícios de melhorar a humildade
Esses são os principais benefícios de cultivar a amizade diariamente.
1. Ajuda a criar relacionamentos mais simétricos e justos
Pessoas humildes não tendem a buscar um papel dominante nos relacionamentosporque eles assumem que a equanimidade é um valor positivo em praticamente todos os contextos e relacionamentos pessoais. Isso significa que eles não tomam decisões unilaterais injustificadas, tanto no âmbito do casal como nas amizades, trabalho em equipe, etc.
2. Ajuda você a se conectar melhor com as pessoas
Algumas pessoas confundem humildade com baixa auto-estima, mas as duas coisas realmente não têm muito a ver com isso. Na verdade, se há algo que caracteriza os humildes, é que em geral eles não sentem a necessidade de provar nada para ninguém, o que geralmente não acontece com quem não tem uma boa opinião sobre si mesmo e, portanto, tem que “compensar” isso interagindo com os outros.
Porque a humildade nos leva a nos afastar da necessidade de oferecer uma faceta idealizada de nós mesmos, as relações pessoais que dela decorrem são mais autênticas, porque se baseiam na honestidade.
3. Isso nos impede de cair na armadilha das lutas do ego
Muito do conflito que as pessoas vivenciam tem mais a ver com ficção do que com conflitos de interesse reais. Às vezes duas pessoas começam a ficar na defensiva simplesmente por mal-entendidos, achando que têm que competir sem motivo, por brincadeiras levadas muito a sério … um círculo em que, na realidade, ninguém quer estar.
A humildade permite que você mantenha a cabeça fria nesse tipo de situação e não dê por certo que, ao menor sinal de provocação ou questionamento, você terá que se envolver em uma luta.
4. Predispõe a aprender e melhorar
Humildade ajuda estar muito ciente de suas próprias limitações e imperfeições, mas não de um ponto de vista pessimista ou dramático.
É por isso que as pessoas humildes estão bem cientes de seu próprio progresso em aprender ou melhorar algo.
5. Protege contra problemas de estresse por excesso de perfeccionismo
A humildade vem do pressuposto de que não se pode expor-se constantemente a objetivos extraordinários, protegendo-se assim da frustração e do desgaste psicológico do estresse. Paradoxalmente, este permite que você alcance resultados impressionantes de longo prazo, porque a curva de aprendizado pode aumentar de forma constante e sem interrupção.
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Referências bibliográficas
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