A vacância de emprego é um fenômeno cada vez mais comum nas sociedades do mundo ocidental moderno e, em última análise, constitui uma forma de mal-estar que leva muitas pessoas a se sentirem presas profissionalmente.
Portanto, neste artigo, revisaremos vários conselhos para gerir e superar a falta de empregoliderando projetos emocionantes de vida e trabalho.
Qual é a oferta de trabalho?
Podemos definir a lacuna de trabalho como um desconforto que o trabalhador sente quando há uma desconexão entre seus próprios valores ou motivações e o tipo de projetos e atividades que seu trabalho lhe oferece.
Em resumo, também podemos dizer que as pessoas que sofrem com uma vaga começam a sentir que não são adequadas para o seu trabalho devido à a diferença entre sua visão de vida e a visão existente na empresa em que você trabalha.
Além disso, a vaga de emprego também é acompanhada por outros sintomas psicológicos relacionados à apatia no trabalho, falta de motivação diária, falta de envolvimento no projeto ou nas tarefas com as quais se envolve e a percepção de que o trabalhador deixa de ver o significado do seu trabalho.
Este distúrbio psicológico não é um distúrbio psicológico, uma vez que não aparece tipificado em manuais de psicologia diagnóstica; no entanto, pode causar sofrimento emocional e psicológico real no sofredor.
Como lutar contra o vácuo de trabalho?
Há muitas maneiras de fechar a lacuna de empregos e recuperar nosso lugar no mundo do trabalho. Vejamos vários exemplos.
1. Melhor gerenciamento de tempo
A gestão eficaz do horário de trabalho é sempre uma das formas de melhorar o desempenho dos colaboradores e também de alcançar o bem-estar emocional que ajuda a tornar essas tarefas profissionais uma experiência menos frustrante e demorada.
Esta gestão do tempo consiste geralmente em seguir estritamente um horário de trabalho diário fixo no qual sabemos o que fazer a qualquer momento e quais são os horários de início, descanso e fim da jornada de trabalho.
Manter um horário que permita pausas frequentes também é essencial para o descanso físico e mental, bem como para manter a capacidade de concentração e evitar frustrações devido ao acúmulo de fadiga.
2. Fortaleça os laços com seus colegas
Construir conexões positivas com colegas de trabalho é outra das maneiras mais eficazes de preencher a lacuna de trabalho, pois as relações interpessoais são uma parte importante do bem-estar emocional, físico e social de todos.
E é isso aproveitar as situações socialmente estimulantes oferecidas pelo trabalho e entrar em contato com novas perspectivas, filosofias e formas de entender o negócio pode ser muito benéfico para qualquer colaborador, tanto pessoal quanto profissionalmente.
Em suma, podemos dizer que o estabelecimento de um bom clima de trabalho entre os colegas, com uma dinâmica social positiva e enriquecedora entre todos, ajudará cada profissional a sentir-se melhor, a sentir-se melhor na própria pele e na dos outros e a dar sentido o que faz.
3. Definição de metas
Em qualquer actividade laboral é muito importante estabelecer metas importantes não só a longo prazo mas também a muito curto prazo, pois desta forma teremos sempre metas alcançáveis (minutos ou horas à vista) que nos impulsionam a trabalhar arduamente todos os dias. dia e nos motivar a avançar com sucesso.
Para sair da oferta de emprego é importante estar sempre motivado, e é tão importante, às vezes mais importante, encontrar em nós mesmos uma força que nos motiva diariamente a sermos melhores e mais produtivos. Se pensarmos que nosso objetivo é muito abstrato e de longo prazo, isso nos estimulará menos.
Essas metas de longo e curto prazo podem ser de vários tipos, desde alcançar um certo desempenho semanal no trabalho até se esforçar para concluir um dia de trabalho no menor tempo possível.
4. Analise outras possibilidades para estudar melhor um movimento
Não é tudo sobre estar contente com nosso trabalho atual. No entanto, mesmo que pareça paradoxal, procurar o outro pode ser uma forma de se ressignificar e dar mais valor ao que você tem no presente. Em suma, temos que vê-lo como um meio para ganhar impulso e melhorar nossas perspectivas de emprego, para que nos ajude financeira e psicologicamente.
A maioria dos trabalhadores que desejam continuar prosperando e obter o máximo de si mesmos tende a ter sempre em mente quais empregos podem aspirar e analisar cuidadosamente as maneiras pelas quais podem atingir esse objetivo.
Desta forma, podemos acrescentar um novo desafio estratégico ao nosso trabalho diário, sentir-nos-emos mais motivados e poderemos ser mais eficazes no trabalho em que nos encontramos, ao mesmo tempo que trabalhamos para alcançar os novos posição desejada.
5. Mantenha um diário
Escrever todas as semanas em um diário todos os problemas que surgem de semana a semana, os desafios que superamos e o conhecimento que estamos aprendendo também é uma boa maneira de se envolver no trabalho e estar plenamente consciente de como melhoramos quando nos expomos a problemas.
Neste diário você também pode anotar as coisas em que precisamos melhorar, os projetos em que não tivemos o desempenho esperado e, em geral, tudo o que pode nos ajudar a nos desenvolver pessoal ou profissionalmente.
Procura apoio psicológico profissional?
Se você quiser a ajuda de um psicólogo, entre em contato comigo. Meu nome é Javier Ares e atendo presencialmente e também online através da ideollamada.
Referências bibliográficas
- Benjamin Lowry, Paul; Gaskin, James; Twyman, Nathan W.; Martelo, Bryan; Roberts, Tom L. (2013). Levando o Prazer e os Jogos a Sério: Propondo o Modelo de Adoção do Sistema Motivacional Hedônico (HMSAM). Jornal da Associação de Sistemas de Informação, 14 (11): pp. 617-671.
- OnlineUysal, M. (1994). Teste os fatores de empurrar e puxar. Annals of Tourism Research, 21 (4): p. 844-846.