Complexo de mártires: o que é, como identificá-lo e o que fazer a respeito

Sacrificar-se pelo bem dos outros é uma das máximas do cristianismo, algo que penetrou profundamente nas sociedades ocidentais. Mesmo entre os menos acreditados, o ato de ajudar os outros em detrimento do próprio bem-estar é um ato interpretado como gentil, de uma pessoa de bem.

Ajudar os outros é bom, mas tudo tem seus limites, e às vezes até essa ajuda pode se tornar uma demonstração de acreditar que você é melhor do que os outros para acumular fardos que você realmente não pode suportar.


O complexo de mártir é uma condição em que as pessoas sacrificam mais do que deveriam, mas ao mesmo tempo combinado com um certo ar de ser melhor que os outros e um misto de baixa auto-estima. Vamos dar uma olhada no que é.

    O que é o Complexo dos Mártires?

    Muitas pessoas colocam o bem-estar dos outros antes do seu e até consideram as opiniões dos outros mais importantes do que as suas. Isso, que pode parecer tão caridoso e generoso de sua parte, acaba por fazê-los assumir o papel de vítima perpétua, porque são eles que mais sofrem com os que os cercam, os que enfrentam as maiores adversidades da vida. É realmente como procurá-lo. Esse modo de vida é o que podemos chamar de complexo de mártir.

    O complexo do martírio é geralmente justificado por a desculpa do amor, dever e sacrifício. Trata-se de adotar uma atitude, voluntariamente, de buscar o sofrimento e sentir-se perseguido para nutrir certas necessidades psicológicas.

    leste acreditar que sacrificar significa ser uma pessoa melhor é pensar que é a coisa certa a fazer. A busca por esse sofrimento leva o mártir a se sentir melhor consigo mesmo de certa forma.

    No modo de interpretar o mundo do mártir, carregar o peso da dor e do infortúnio interpreta-o como um ato de bondade, pois é tirado de outra pessoa. Faz você se sentir mais valioso, que está cumprindo um propósito vital que é salvar os outros do sofrimento., mesmo que ele o use. Mas esse padrão de comportamento é extremamente autodestrutivo porque ignorar constantemente suas próprias necessidades o torna cronicamente infeliz, além de sentir que os outros deveriam ser gratos, mas como eles não provam isso, você acaba muito frustrado.

      Como se comporta um mártir?

      Realmente, até certo ponto, somos todos um pouco mártires. O sacrifício pelo bem dos outros é algo enraizado nas culturas ocidentais, pois é um dos pilares do cristianismo.. Em mais de uma ocasião, nos sacrificamos por alguém que amamos ou acreditamos que realmente precisávamos de um favor ou algum ato ignorado de nossa parte. Mas no caso de pessoas com o complexo do martírio, chega-se a um extremo muito intenso.

      Para identificar uma pessoa que possa ter esse complexo, precisamos estar atentos a diversos comportamentos, pensamentos, crenças e valores. Entre eles temos os seguintes sinais.

      Eles se vêem como pessoas boas, mas no nível de heróis ou mesmo santos. Eles se consideram moralmente elevados em relação aos outros, o que também os faz ver os outros como egoístas ou insensíveis por dois motivos: um, para não se sacrificarem como eles; e dois, por não apreciarem o esforço que fazem em se sacrificar, mesmo quando não cometem o menor erro. Além disso, eles tendem a exagerar seu nível de sofrimento para garantir que sejam vistos como uma pessoa sacrificada.

      Tais pessoas falam de tal forma que com sua fala captam a atenção e o reconhecimento de quem os ouve. Eles tendem a ter uma autoestima muito baixa, o que é fácil de detectar, pois costumam dizer que não são dignos ou merecedores de amor, e também tendem a subestimar sua personalidade e habilidades. .

      É difícil para eles dizer não e estabelecer limites. Por isso, carregam muitos favores e podem até cair em relacionamentos abusivos. Mas, paradoxalmente, alguns mártires acabam se tornando manipuladores, abusadores psicológicos, aproveitando-se de sua situação de vítimas para fazer chantagem emocional e conseguir o que querem dos outros.

      Outra característica definidora é que eles não são capazes de resolver seus problemas pessoais de forma eficaz. Eles não implementam estratégias para resolver seus problemas. Mas é também que quando um desses problemas é resolvido pela simples passagem do tempo, a pessoa com complexo de mártir enfatiza outro que antes não dava tanta importância. Eles vêem o copo sempre meio vazio, sempre haverá um novo problema para reclamar de novo e de novo.

      Como dissemos, eles se consideram moralmente superiores aos outros. Isso os motiva a procurar maneiras de mostrar sua bondade e boas intenções, ao mesmo tempo em que criam situações nas quais fazem os outros parecerem pessoas más, egoístas e más com palavras simples.

      Muitas vezes ficam desapontados ao ver como os outros reagem quando fazem algo por eles. De fato, mesmo que não o façam por favores, muitas vezes ficam descontentes com a apreciação de suas boas ações pelos outros. Eles buscam admiração e elogios dos outros e, claro, se os outros não o vêem como algo muito importante ou simplesmente o vêem como mais um favor, a pessoa com complexo de mártir até o considera uma ofensa.

        Como agir na frente de uma pessoa assim?

        As pessoas com o complexo do martírio não são fáceis de tratar. Essas pessoas podem ficar extremamente cansadas e exaustas por estarem lá o tempo todo nos dizendo como estão indo mal. Sua negatividade, cheia de desejo de ser o centro das atenções e desejo de reconhecimento, pode nos afetar muito. Eles nos infectam com sua negatividade, nos fazendo ver que também estamos sofrendo de coisas piores do que realmente são, mas ainda por cima, nos fazem sentir mal por não sermos tão “caridosos” ou “gentis” quanto eles. .

        Para lidar com esse tipo de pessoa, podemos usar as três estratégias a seguir:

        1. Não aceite seus favores

        Não aceite favores ou ajuda em nosso nome que ele ou ela possa interpretar como um sacrifício duro. Acontece a essas pessoas que quanto mais recebermos delas, mais provavelmente o mártir ficará desapontado conosco por não as valorizarmos, o que as tornará uma fonte de conflito em um futuro não muito distante.

        Não se trata de rejeitar tudo o que ele nos oferece, mas de avaliar quando é realmente necessário receber sua ajuda. O que podemos fazer sozinhos, caso ele se ofereça para nos ajudar, podemos dizer a ele que não é necessário, que já conseguimos, que somos autossuficientes.

          2. Não alimente sua vitimização

          Quando uma pessoa com complexo de mártir compartilha seus sentimentos de dor e vitimização com você, a pior coisa que você pode fazer é tentar. Não aumente sua angústia ou caia em compaixão, porque se você fizer isso, você contribuirá para seus constantes gemidos e reclamações sobre a carga pesada que ele está carregando nas costas. Tudo o que você precisa fazer é mudar o tom da conversa, enfatizando os aspectos positivos de sua vida ou alguns de seus pontos fortes, em vez de enfatizar o que você está reclamando.

            3. Explique como nos sentimos

            Se a pessoa com complexo de mártir é alguém importante para você, Você precisa explicar a ela como se sente como vítima e que as ações dela não estão beneficiando você ou ela.. Muito provavelmente, ele estará na defensiva no início. No entanto, se as coisas forem ditas com calma, valorizando seus esforços e oferecendo soluções, eles podem perceber que seu sofrimento é desnecessário e que também prejudica as pessoas que eles queriam ajudar.

            Referências bibliográficas

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            • Kets, M. (2012) Você tem síndrome da vítima? dinâmica organizacional; 43 (2).

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