Como mudar sua personalidade: 8 dicas

É normal e relativamente comum que as pessoas busquem se destacar e melhorar da maneira como são. Porém, a mudança buscada às vezes é muito profunda, estrutural. Esse é o caso de quem planeja mudar completamente sua personalidade. É possível se tornar uma pessoa muito diferente do que você sempre foi?

Neste artigo, daremos uma olhada em algumas dicas e recomendações sobre como mudar sua personalidade introduzindo hábitos diferentes em sua vida cotidiana.

Como mudar sua personalidade

Personalidade é, por definição, algo que se mantém ao longo do tempo, que tende a ser constante. Mais precisamente, é o conjunto de disposições psicológicas que nos orientam para certas dinâmicas comportamentais e não para outras, e se baseia em um componente genético e outro aprendido, que surge da experiência.

No entanto, como acontece com a maioria dos fenômenos psicológicos, personalidade não é um elemento que nos é imposto de forma determinística, Mas podemos influenciá-lo de maneiras surpreendentes. É virtualmente impossível dar um giro total e se tornar algo que você não percebe absolutamente nada que já fomos, mas mudanças drásticas são possíveis com esforço e tempo.

Então, para mudar sua personalidade, siga estas dicas.

1. Defina seus objetivos

O objetivo de “mudar minha personalidade” é muito abstrato, muito ambíguo. Se você não dividir em diferentes objetivos específicos, você se perderá na imprecisão e não fará nenhum progresso significativo.

Para fazer isso, escreva em um pedaço de papel os aspectos do seu estilo de vida que você gostaria de mudar, filtrando as prioridades e focando nelas. Afinal, é absurdo sugerir uma mudança completa em todos os aspectos da personalidade de alguém; é necessário visar as áreas que apresentam problemas ou que são percebidas como fragilidades.

2. Crie um compromisso

Sempre que nos propomos a uma meta ambiciosa que exige esforço, é bom ter certeza de que estamos totalmente comprometidos com ela. Uma maneira de fazer isso é conversar com outras pessoas, criando expectativas e tendo mais motivos para não desistir.

Gerar esse tipo de obrigação pessoal é muito positivo atingir marcos e não jogar a toalha, embora isso aparentemente pareça limitar nossa liberdade.

3. Afaste-se de suas falhas anteriores

Muitas vezes, um dos obstáculos que torna difícil para alguém mudar sua personalidade para melhor é o fato de que eles caem na armadilha de acreditar que vão cair repetidas vezes no tipo de fracasso em que estão. passado.

É verdade que todos temos fragilidades que nos caracterizam, mas isso não significa que não possamos nos armar contra esse tipo de erro. Com bastante esforço e aprendizado, podemos desenvolver habilidades extraordinárias. Mesmo que não o façamos, esse pensamento simples nos ajuda a deixar de ter medo daqueles aspectos da vida que nunca nos foram dados, o que nos faz deixar de ser tão vulneráveis.

4. Desista do que eles vão dizer

Suas mudanças no desenvolvimento pessoal devem preocupar apenas você. É claro que as pessoas sempre têm motivos para falar pelas costas e criticar, mas justamente por isso o que as outras pessoas pensam não deve ser obcecado; ninguém nos conhece tão bem quanto nós nos conhecemos, e é por isso que a grande maioria das apreciações e julgamentos morais que recebemos dos outros não tem valor.

Estar ciente disso, e de que todos temos as mesmas fragilidades que nós mesmos somos capazes de nos odiar em algumas ocasiões, já ajuda a colocar as coisas em perspectiva. não se sentir condenado a ser sempre o mesmo: As pessoas ao nosso redor estão mudando drasticamente para melhor ou para pior, e você também pode. O objetivo é orientar essa mudança para que seja para sempre.

5. Cerque-se de pessoas que o inspiram

Grande parte do aprendizado acontece espontaneamente, simplesmente cercando-se daqueles que nos dão razões para melhorar e conteúdo para trabalharmos para nos tornarmos melhores.

Se evitarmos cair na armadilha de nos compararmos constantemente com aquele que consideramos ser o melhor, começaremos a absorver e a adaptar ao nosso jeito de ser os elementos que consideramos positivos: Tenha mais paciência, aprenda a ouvir e a colocar-se no lugar dos outros, a ser mais criativo com eles para não descartar as ideias mais bizarras, etc.

6. Não assuma sua própria identidade, mude o que você já tem

É importante não nos cobrirmos de tiques que definem a personalidade dos outros, mas desenvolver nossa própria versão do que queremos ser. Por exemplo, se quisermos trabalhar a auto-estima para confiar mais em nossas habilidades, não precisamos usar as expressões ou linguagem corporal de outra pessoa de maneira forçada, mas sim nos concentrar no que costumamos fazer e fazer as correções.

Focar em si mesmo é um elemento essencial para mudar sua personalidade, Já que você tem que trabalhar com o que tem; fingir ser um fólio em branco só vai gerar frustração.

7. Faça pequenas mudanças no dia a dia

Reserve um tempo todos os dias para se concentrar no que você está fazendo e corrija imediatamente para atingir a meta desejada. O resto do dia, não se preocupe. Deste modo, estará a fazer um trabalho intensivo, ao mesmo tempo que não terá que se cansar e poderá recuperar (o que o impedirá de se estressar muito).

Passo a passo, repetir os momentos em que você está se esforçando para mudar os tornará automatizadosE você pode aumentar gradualmente a janela temporária dedicada ao desenvolvimento de uma personalidade aprimorada.

8. Chame psicólogos

Se necessário, os psicólogos podem ajudá-lo com a psicoterapia. O suporte profissional geralmente é muito útil para encontrar novas estratégias para melhorar e detectar erros que passamos despercebidos.

Referências bibliográficas:

  • Corr, Philip J.; Matthews, Gerald (2009). The Cambridge Textbook of Personality Psychology (1ª ed. Ed.). Cambridge, Reino Unido: Cambridge University Press.
  • González, José (1987). Psicologia da personalidade. Madrid: Biblioteca Nueva.

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