Autocontenção no novo normal: fatores de personalidade associados

Apesar do elevado estado de alerta há vários meses, a ameaça do COVID-19 ainda está presente em nossas vidas. Isso fez com que muitas pessoas experimentassem uma espécie de “autocontenção” devido ao medo de serem infectadas.

Essa “autocontenção” nada mais é do que uma tentativa de controlar o “incontrolável”. Aqui estão alguns exemplos dessa “autocontenção”: sair de casa apenas para o “essencial”, não usar transporte público, não viajar ou sair de férias, não ficar com ninguém, não ir a um bar, restaurante ou natação piscina ou praia, desinfete tudo e lave as mãos ou aplique um gel hidroalcoólico em excesso, que muitas vezes causa problemas de pele, use máscara mesmo que andem sozinhos no carro, etc.


Contudo, Que fatores ou traços de personalidade influenciam uma pessoa a desenvolver o que muitos chamaram recentemente de “síndrome da cabine”?

    Fatores de personalidade ligados à autocontenção

    São padrões de comportamento que geram uma predisposição para se confinar de forma quase obsessiva.

    1. São pessoas que têm muito medo de “perder o controle”

    Eles acham que “algo terrível” vai acontecer se isso acontecer.

    2. Eles não toleram incertezas

    Eles experimentam isso como uma ameaça, pois se sentem “andando sobre areia movediça” ou “cascas de ovo”, tornando-os inseguros.

    3. Eles estão sempre ativados em caso de perigo

    Devido a essa alta necessidade de controle, eles antecipam situações que consideram potencialmente perigosas, Ser capaz de enfrentá-los, caso venham a acontecer. E eles tendem a ser “super informados”.

    4. Eles são geralmente muito conservadores

    Eles têm dificuldade de se adaptar a mudanças ou situações imprevistas e a rotina lhes dá segurança.

    5. Seu pensamento é geralmente rígido ou inflexível.

    Seu pensamento geralmente ocorre em termos de “tudo ou nada”, sem contemplar “cinzas” ou “meios-tons”.

    6. Eles precisam de um cenário a seguir nas diferentes situações que estão enfrentando

    Isso ocorre porque muitas vezes eles desconfiam de seu próprio julgamento e tendem a agir de acordo com “o que é esperado” socialmente.

    7. Desconfiança

    geralmente eles geralmente têm um sentimento de suspeita ou desconfiança do mundo e / ou dos outros, Considerado um lugar ameaçador e perigoso. Na verdade, você poderia dizer que a visão dele é mais realista do que a dos outros. A maioria das pessoas, desde então, caiu sob o chamado “viés da positividade”, que vê o mundo como um lugar mais seguro e menos perigoso do que realmente é.

    8. Eles têm um grande senso de responsabilidade

    Colocam muita ênfase na moralidade, superestimando os outros, o que muitas vezes os leva a ponto de se marginalizarem, estabelecendo uma barreira rígida entre o que consideram “certo” e “errado”. .

      9. Eles tendem a ser muito perfeccionistas

      Eles têm um alto nível de auto-exigência e abnegação em relação ao bem comum. Uso frequente de expressões como “deveria”, “deveria”, etc.

      10. Eles tendem à hipocondria

      Às vezes, eles tendem a ser inquietos e hipocondríacos, o que os torna excessivamente conscientes de suas sensações corporais, amplificando em muitas situações.

      11. Geralmente são pessoas introvertidas.

      Em outras palavras, isso quer dizer em muitos casos, eles têm um grande “mundo interior” e uma grande capacidade de imaginação, que aprecia e tolera bem a solidão, de modo que precisam de menos estímulos externos ou relações sociais que os outros.

      12. Eles mudam muito as coisas

      Eles tendem a ser obcecados às vezes e dar muita importância aos seus pensamentos, às vezes comparando-os a ações ou fatos. Eles também tendem a ser “supersticiosos” e acreditam que, se pensarem em algo, pode acabar acontecendo.

      13. Seu pensamento é geralmente mais concreto

      A possibilidade de que algum tipo de mal-entendido possa surgir geralmente causa ansiedade. eles gostam de “que as coisas sejam claras”, Freqüentemente usando expressões do tipo: “coisas leves e chocolate espesso”, “pão e vinho, vinho” não gostando de significados duplos ou mensagens ambíguas e muitas vezes interpretando as coisas “literalmente”.

      14. Eles tendem a estar sujeitos à autoridade

      Eles tendem a respeitar as regras e mandatos do povo, hierarquicamente, acima deles, sem questioná-los.

      15. Eles não fazem distinção entre o possível e o provável.

      Em outras palavras, eles pensam que se algo tem probabilidade de acontecer, provavelmente acontecerá eventualmente.

      Sua condição usual geralmente é hipervigilância. causa-lhes dificuldade permanente ou incapacidade de relaxar., Diante da possibilidade de que um perigo ou uma situação externa, os pega de surpresa e não pode evitá-lo.

      16. Eles tendem a ter pensamentos catastróficos

      Eles acabam, quase sempre, no seu pior. Eles costumam usar expressões como: “e se …”, “pense errado e você estará certo”, etc.

      17. É difícil para eles pedir e receber ajuda

      Isso os torna vulneráveis. Eles também tendem a desconfiar da ajuda de outras pessoas e também não gostam de ficar “entediados”.

      18. Eles tendem a fugir de situações de conflito

      Eles preferem evitar conflitos, em geral, por medo de ficar com raiva e eventualmente perder o controle. E enfrentar a possibilidade de que outros fiquem com raiva deles, por medo da rejeição ou abandono, ou sofram algum tipo de preconceito deles.

      19. O fenômeno da “profecia autorrealizável” é criado

      As vezes, a ansiedade gerada pela incerteza é tão alta que eles não conseguem tolerar e acabam “perdendo o controle”, Poder ir ao extremo oposto, o que, paradoxalmente, pode expô-los a situações de risco e perigo, reforçando esse medo de perder o controle.

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