Como lidar com uma dispensa, em 10 chaves

Um dos momentos mais difíceis e tristes de nossas vidas é quando somos demitidos de nossos empregos. Estar desempregado pode ser complicado porque pode te desestabilizar financeiramente, mas também tem consequências psicológicas: depressão, ansiedade, estresse, insônia …

Dicas para lidar com uma dispensa

Lidar com uma dispensa nem sempre é fácil, mas pode ser menos desagradável se você seguir uma série de dicas como as que sugerimos a seguir.

1. Aceite o duelo

Qualquer perda pode levar a consequências psicológicasE o processo de luto não se refere apenas à morte de um ente querido ou ao rompimento, mas também à demissão. Depois de uma dispensa, há uma grande mudança em nossas vidas que pode nos desestabilizar: podemos sentir tristeza por deixar um emprego que amamos, melancolia por não compartilhar momentos agradáveis ​​com colegas com os quais nos sentimos unidos e dificuldades financeiras podem surgir nesse não tem que esperar.

Existem vários estágios de luto, conforme explicamos em nosso artigo “Os 5 estágios do luto (quando um membro da família morre)” que precisamos superar e aceitar a experiência de perda. O emprego é o primeiro passo em poder seguir o caminho e elevar o moral o mais rapidamente possível para podermos encontrar uma solução para esta nova situação em que vivemos imersos.

2. Não tome isso como algo pessoal

A demissão pode acontecer por vários motivos, mas você não precisa levar para o lado pessoal. Às vezes, pode ser uma decisão de negócios reduzir o tamanho, suas habilidades podem não corresponder ao seu trabalho ou você pode ter se tornado desmotivado para as condições de trabalho que encontrou nos últimos meses.

Você precisa saber que possui uma série de habilidades ou talentos que tem certeza de que pode colocar em prática em outra organização; portanto, quanto antes você aceitar a situação, mais cedo poderá olhar para um novo futuro.

3. Certifique-se de que tudo é legal

Algumas empresas aproveitam os funcionários e não fazem as coisas direito. Certifique-se de que a rescisão seja legal ou exerça seu direito. Se você tem direito a uma compensação, ou se a empresa lhe deve dinheiro por sua antiguidade na empresa, não deixe o tempo passar. Se você considerar a rescisão injustificada, inadequada ou irracional, use a lei e descubra os prazos para poder reclamar.

4. Não vá por vingança

Você pode se ressentir de estar em uma situação difícil agora, mas precisa ser objetivo. Depois de avaliar o que aconteceu, não vá por vingança. Em outras palavras, se você precisa reivindicar algo, faça-o, no entanto. não tente se vingar de nenhuma outra forma ou você pode sair magoado.

5. Tome uma decisão imediata

A dispensa é uma realidade em sua vida, então não há tempo para reclamar. No curto prazo, você precisa ter certeza de que tudo está em ordem. Se você tem que pagar o desemprego, pague, se também quiser ter tempo para pensar. Tome uma decisão imediata sobre o seu presente primeiro, então você já estará tomando decisões de longo prazo.

6. Tenha uma atitude positiva

A dispensa não é uma situação agradável; no entanto, pode acontecer e é algo que você não pode evitar quando acontece. Devemos, portanto, manter uma atitude positiva para sermos capazes de nos adaptar às mudanças o mais rápido possível. Agora você tem a chance de fazer o que você sempre quis.

7. Você sabe

Você provavelmente já trabalha no mesmo local de trabalho há anos, o que pode ter colocado você na zona de conforto, mas a dispensa é a oportunidade de conhecer a si mesmo e quem você é. Agora você pode refletir sobre seus talentos e desejos e, assim, saber para onde orientar seu futuro.

8. Reinvente-se e aproveite a mudança

Depois de nos conhecermos, é hora de aproveitar esta nova oportunidade. Você pode começar ou procurar um trabalho que o motive mais. A demissão pode ser uma oportunidade de desenvolvimento pessoal e profissional.

9. Preste atenção às suas finanças

Agora, antes de tomar qualquer decisão sobre seu presente e futuro, certifique-se de cobrir suas necessidades financeiras. Você tem que ser realista a esse respeito para não assustar as pessoas.

10. Siga uma série de dicas para encontrar um emprego

Estar desempregado pode ser preocupante e, se sua economia não permitir, você precisará procurar trabalho o mais rápido possível. Parar afeta nosso estado emocional e pode causar muitos problemas psicológicos, como depressão, ansiedade ou insônia. Mas antes que você se desespere, siga uma série de dicas que o ajudarão a encontrar um emprego mais cedo do que você pensa.

Eles são os seguintes:

  • Conheça-se e fique atento aos seus pontos fortes para encontrar um emprego que corresponda ao seu perfil.
  • Faça um bom currículo que destaque seus pontos fortes e minimiza seus pontos fracos. Você pode ler nosso artigo “As 10 dicas para melhorar seu currículo” para obter um currículo de sucesso.
  • Utilize as redes sociais porque são uma grande oportunidade para conhecer novas ofertas e se dar a conhecer.
  • Faça bom uso dos portais de empregos, que são essenciais se você está procurando trabalho.
  • Seja pro ativo. Você pode ter dificuldade em ficar desempregado, mas não desanime e siga em frente.
  • Faça uma boa entrevista seguindo nosso conselho neste artigo: “Entrevistas de emprego: os 10 erros mais comuns”
  • Trabalhe na sua marca pessoal porque é uma das maneiras mais eficazes de encontrar trabalho.
  • Se você quiser se aprofundar em cada um desses pontos, pode clicar em nosso texto: “Não tenho um emprego: 7 dicas de especialistas para encontrá-lo”

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