Durante os últimos anos, Os sais de Epsom são cada vez mais populares, Ou porque muitos atletas os usam para acalmar os músculos doloridos, ou porque influenciadores fazem remédios caseiros com essa substância.
Esses sais têm sido associados a múltiplos benefícios terapêuticos, além de serem utilizados para obter melhores safras e serem utilizados na indústria de alimentos.
Vamos ver o que são exatamente esses sais, quais os benefícios que teriam e se, embora sejam de origem natural, representam um risco para a saúde.
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Sais de Epsom: o que são?
Sais de Epsom, também conhecidos por seu nome químico como sulfato de magnésio, eles são um remédio natural e esfoliante usado para tratar várias dores e problemas corporais. Por conterem magnésio, acredita-se que possam auxiliar no tratamento de doenças causadas pela carência desse mineral.
O magnésio é um elemento que desempenha um papel muito importante na síntese das proteínas de que o corpo humano necessita, principalmente as localizadas nas articulações e no sistema nervoso.
Os sais de Epsom tornaram-se mais populares ao longo dos anos, sendo um ingrediente muito importante em muitos produtos de beleza e também na fabricação de sais de banho.
composição química
Esses sais foram originalmente extraídos de uma fonte próxima a Epsom, na Inglaterra, por isso receberam esse nome. A água dessa fonte é salgada e amarga, e foi aqui que esses sais foram destilados pela primeira vez.
O sulfato de magnésio contém enxofre, oxigênio e magnésio em sua composição. Os sais vêm na forma de cristais incolores, semelhantes ao sal comum ou ao cloreto de sódio.
Usos e benefícios
Os benefícios atribuídos aos sais de Epsom são numerosos.
usos terapêuticos
Foi sugerido que os sais de Epsom são ideais para tratar muitos problemas de saúde. Contudo, deve-se dizer que a pesquisa científica a esse respeito é limitada e que, da mesma forma que podem ter alguns benefícios, também podem trazer riscos, por mais naturais que sejam.
1. Os níveis de magnésio aumentam
Ter níveis adequados de magnésio promove uma boa saúde geral. Na verdade, um dos problemas médicos mais comuns é a deficiência de magnésio ou hipomagnesemia.
A hipomagnesemia pode ser o resultado de abuso de álcool, desnutrição, diarreia severa ou altos níveis de cálcio, levando a doenças cardíacas, fadiga crônica, distúrbios digestivos, osteoporose e problemas psicológicos.
O magnésio que é um desses sais pode ser absorvido pela pele, seja mergulhando os pés em água com sais de Epsom ou tomando um banho relaxante. Isso evita o consumo de suplementos orais com magnésio.
Bons níveis de magnésio no corpo permitem a síntese correta de mais de 300 enzimas fundamentais que são responsáveis por funções orgânicas e bom controle muscular.
2. Calma o estresse
O magnésio parece ter um efeito relaxante no corpo. Um dos usos mais populares para esses sais é usá-los como sais de banho.
Foi dito que os sais de Epsom ajudam na produção de serotonina, o que pode estar relacionado ao benefício de reduzir o estresse e a ansiedade, embora o suporte científico para isso logo se torne escasso.
3. Anti-sépticos e antiinflamatórios
esses sais têm sido usados para aliviar a dor e o desconforto associados a queimaduras e inflamação devido a alergiasMas isso não foi comprovado cientificamente.
Como parecem ter capacidade anti-séptica, são usados para remover o odor dos pés, eliminando as bactérias que os causam.
4. Alívio da constipação
são considerados alívio natural da constipação. Se consumidos por via oral, os sais de Epsom atuam como laxantes, causando mais água nos intestinos e auxiliando na digestão.
5. Eles regulam os níveis de glicose
Foi sugerido que seu consumo poderia prevenir o desenvolvimento de diabetes. O magnésio contribui para um melhor uso da insulina no corpo.
Agricultura
Esses sais são usados para aumentar os níveis de magnésio e sulfatos em terras aráveis.
Muitas plantas requerem muito magnésio para produzir frutas e vegetais nutritivos e muito maduros, como tomates, batatas, cenouras, limões, pimentões e, na floricultura, rosas.
O sulfato de magnésio é uma substância com pH quase neutro. Isso significa que, ao contrário de vários fertilizantes, não há alteração no pH das terras cultivadas, o que pode prejudicar as plantações.
Comida
Na indústria de alimentos, os sais de Epsom são usados para fazer certos tipos de cerveja.
Também é usado na Ásia na fabricação de tofu e derivados de soja.
Risco para a saúde
Embora seja um produto natural, não sintetizado em laboratório, esses sais não são isentos de riscos para a saúde.
O consumo de sais de Epsom deve ser feito sob supervisão médica, pois o consumo excessivo da substância pode levar a níveis elevados de magnésio no sangue, resultando em hipermagnesemia. Os sintomas associados a esta condição médica incluem diarreia, dor abdominal, náuseas e cólicas.
O consumo desses sais isoladamente não é recomendado, seja com o propósito de tratar ou prevenir doenças. Também não é recomendado usá-los para tratar feridas de pele, queimaduras e alergias, pois isso pode piorar as lesões.
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