Os 13 alimentos mais perigosos para a sua saúde

Os seres humanos precisam estar bem nutridos para desfrutar de um corpo saudável. Os alimentos saudáveis ​​fornecem-nos diferentes macronutrientes e micronutrientes que têm diferentes funções: energética, estrutural, de transporte …

Infelizmente, por causa da sociedade capitalista em que vivemos, grandes empresas alimentícias usam grandes quantidades de produtos químicos e pesticidas nos alimentos que prejudicam nossa saúde.


Alerta com certos alimentos perigosos e prejudiciais

Todos os dias comemos alimentos que parecem naturais, mas foram tratados com venenos mortais. Na maioria das vezes, você não precisa se preocupar com isso porque as doses administradas são totalmente seguras. No entanto, o Grupo de Trabalho de ONGs Ambientais dos EUA (EWG) afirma que existem alimentos que contêm até 20 tipos diferentes de pesticidas.

Como esta organização avisa, “Mesmo em pequenas doses, esses pesticidas podem ser prejudiciais para bebês e crianças pequenas, então sempre tenha cuidado. Existem também alimentos que contêm outras substâncias nocivas, como gorduras trans, que não são benéficas para o nosso corpo.

Mas … o que são esses alimentos? Abaixo está uma lista de alimentos que são perigosos para a saúde.

1. Carn

Você provavelmente pensa que frutas e vegetais são mais contaminados do que outros alimentos. Contudo, a carne pode ser o alimento que contém mais pesticidas. Isso ocorre porque muitos desses pesticidas são lipossolúveis e essas substâncias são depositadas no tecido adiposo da carne e, portanto, consumidas por humanos.

Não só isso, mas as carnes também contêm antibióticos, medicamentos e hormônios. Os peixes são ainda mais perigosos, pois alguns podem conter grandes quantidades de metais pesados. Por exemplo, o atum contém mercúrio.

2. Refrescos

Os refrigerantes podem parecer deliciosos e inofensivos, mas contêm grandes quantidades de açúcar.. A Coca-Cola contém para cada lata de 330 mililitros, 39 gramas de açúcar, ou cerca de 10 torrões de açúcar. Logicamente, consumir uma ou duas latas por semana não é ruim, mas o consumo diário e prolongado dessa substância é inútil.

As bebidas carbonatadas também contêm ácido aspártico e feminamina, substâncias que danificam as células cerebrais, tumores cerebrais e aumentam a acidez da urina, criando suscetibilidade a infecções do trato urinário.

    3. Produtos lácteos

    Tal como acontece com a carne, os produtos lácteos também contêm muita gordura e, portanto, pesticidas.. No entanto, esses alimentos consumidos racionalmente são muito saudáveis.

      4. Alimentos fritos

      Alimentos fritos podem ser deliciosos, mas não são nada saudáveis. E seu consumo não deveria ser uma parte importante da dieta de uma pessoa.

      Esses alimentos são ricos em gordura e aumentam os níveis de colesterol que afetam as artérias.. Estudos mostram que, a longo prazo, esses alimentos matam neurônios e afetam negativamente a memória e o aprendizado. Além disso, se esses alimentos forem congelados, eles são ainda mais prejudiciais.

      5. Morangos

      O Grupo de Trabalho Ambiental da ONG (EWG) afirma que esta fruta contém até 20 pesticidas diferentes, Como resultado, quase 90% da produção desse alimento apresenta sinais de resíduos químicos prejudiciais à saúde. O mesmo vale para outras frutas vermelhas, como cerejas.

      6. Tomates

      Os tomates são indispensáveis ​​em qualquer salada, mas quando maduros, muitos pesticidas são adicionados a eles. Infelizmente, os tomates têm uma casca tão fina que resíduos químicos permanecem na fruta mesmo depois de serem descascados. É por isso que é melhor tomar tomates orgânicos.

      7. Maçãs

      Maçãs (e também peras) são alimentos que, se orgânicos, são muito saudáveis. No entanto, os produtos não orgânicos contêm grandes quantidades de pesticidas que são neurotóxicos. Como no caso anterior, é inútil descascá-los.

      8. Batatas

      Batatas são uma das melhores maneiras de obter carboidratos. Alimentos cozidos podem ser uma opção muito saudável e um alimento muito eficaz para perder peso. Mas pode conter muitos pesticidas, muitos dos quais são antifúngicos..

      9. Espinafre

      Embora os vegetais de folhas verdes geralmente não contenham uma grande quantidade de pesticidas, o espinafre é uma exceção, portanto pode ser prejudicial à saúde. O Grupo de Trabalho Ambiental da ONG (EWG) inclui o espinafre em sua lista de alimentos que contêm mais pesticidas.

      10. Coma junk food

      Escusado será dizer que junk food não é saudável. E é que esse tipo de alimento não é muito nutritivo. Seu efeito prolongado causa alterações químicas no cérebro e sintomas de abstinência. Além disso, eles contêm grandes quantidades de aditivos e gorduras transaturadas, as gorduras mais nocivas.

      11. Panquecas

      Panquecas de café da manhã podem ser um prato delicioso. No entanto, não é exatamente um alimento saudável. Eles estão cheios de gorduras trans e contêm grandes quantidades de óleo de soja parcialmente hidrogenado.. No rótulo você pode ver como também contém uma grande quantidade de sal e conservantes. Se você vai comer bolos, é melhor cozinhá-los do zero. Pelo menos você saberá o que está comendo.

      12. Café

      O café é uma das bebidas mais populares e, embora tomar café pela manhã não seja um grande risco, seu abuso pode ser prejudicial. Os especialistas afirmam que 600 miligramas de cafeína por dia podem causar dores de cabeça, aumentar a ansiedade e causar vários distúrbios do sono. Além disso, a longo prazo, podem causar sérios problemas cardiovasculares e até derrames.

      13. Pesca

      O pêssego é um alimento doce e saboroso, mas contém muitos pesticidas. As características da casca desta fruta fazem com que, mesmo depois de lavada, ainda retenha uma grande quantidade de produtos químicos.

      Deixe um comentário