Há anos, as evidências científicas mostram a importância da alimentação, não apenas no surgimento de doenças não transmissíveis como as cardiovasculares ou diabetes, mas também o impacto que ela tem na saúde global, tanto física quanto emocional.
Contudo, o interesse em nutrição e alimentos disparou na última década. Felizmente, cada vez mais pessoas desejam mudar seus hábitos alimentares para melhorar sua saúde.
Oorenji é um aplicativo que visa ajudá-lo a se fortalecer e a seguir uma dieta saudável, adaptando-se aos seus requisitos e necessidades a qualquer momento. Oorenji personaliza o plano alimentar de acordo com suas preferências e objetivos em apenas um minuto, graças a um algoritmo definido ao pormenor por especialistas de diferentes áreas. Além disso, possui uma interface muito intuitiva e de fácil compreensão que torna a navegação uma experiência simples e gratificante.
O que você pode fazer com Oorenji? Guia de recursos
Oorenji é o aplicativo definitivo para aprender a comer de forma saudável e melhorar a saúde.
Certamente você já pensou mais de uma vez em realmente começar uma dieta ou até mesmo conseguiu fazê-lo. Contudo, ao final do procedimento, os novos hábitos não duram e você retorna ao seu estilo de vida anterior.
Nesse sentido, a tecnologia digital possibilita o desenvolvimento de novas funções que apóiem e facilitem a promoção da saúde da população. O Oorenji é baseado na inteligência artificial, e oferece diversas funcionalidades relacionadas à alimentação e nutrição, que serão detalhadas a seguir.
1. Encontre receitas saudáveis de todos os tipos
Em Oorenji você encontrará milhares de receitas com grande variedade de alimentos e ingredientes para todos os gostos. Eles foram criados por nutricionistas e nutricionistas e especialmente concebidos para serem o mais simples possível, sem sacrificar a saúde.
Além disso, você pode aplicar muitos filtros de pesquisa que tornarão mais fácil encontrar a receita que você gosta a qualquer momento: por ingrediente principal, categoria de alimento, tempo de preparação, repartição de macronutrientes, etc. Cada receita é detalhada com seus macronutrientes e composição de fibras, bem como seu valor energético. Também é acompanhado por passos simples que devem ser seguidos para alcançá-lo.
2. Crie dietas personalizadas para cada pessoa e situação
Oorenji permite criar e ajustar dietas personalizadas como nunca antes. De acordo com a idade, sexo, estado fisiológico, alvo, patologias, alergias ou intolerâncias, ou preferências, O algoritmo de Oorenji personaliza sua dieta em apenas alguns cliques para melhor atender às suas necessidades e requisitos.
Você pode escolher quantas semanas deseja seguir a dieta, bem como quantas vezes deseja repetir os pratos (muito útil se você deseja cozinhar para um único dia e organizar a semana). Uma vez gerada a dieta, se uma receita ou prato não o convence, pode substituí-lo por outro com o mesmo valor nutricional.
E claro, você também pode escolher o tipo de dieta que deseja seguir. A versão gratuita inclui dieta mediterrânea e ovolactovegetariana. Mas por apenas $ 2,99 / mês, você pode obter o Premium e ter acesso a produtos veganos, flexitários, cetônicos e muito mais.
3. Gere uma lista de compras
Uma característica interessante de Oorenji é que gera a lista de compras a partir da dieta que você criou e personaliza de acordo com suas necessidades.
Assim você terá no seu celular a lista de todos os ingredientes e alimentos que precisa comprar para seguir a dieta na perfeição. Assim, fica mais fácil organizar a semana para que não haja desculpas na hora de preparar os pratos marcados para esse dia específico.
4. Incorpore genética em sua dieta
Oorenji foi criado por especialistas em diferentes áreas, incluindo nutrição personalizada e de precisão. Nesse sentido, a nutrigenética é um novo ramo da nutrição que ele está estudando como as variantes genéticas de cada pessoa modulam a resposta a diferentes nutrientes ou hábitos alimentares, entre outros fatores.
Todo mundo conhece alguém que teve muito sucesso com uma estratégia específica para perder peso, mas outra pessoa não trabalhou ou até obteve o resultado oposto.
A genética de cada um influencia a nossa saúde, por isso também deve ser levada em consideração ao desenvolver uma estratégia alimentar.
E o aplicativo Oorenji você pode solicitar o teste nutrigenético adquirindo o kit, que chega confortavelmente em sua casa e em que vêm todas as instruções a seguir. Centenas de variantes genéticas nutricionalmente interessantes podem ser analisadas com uma pequena amostra de saliva.
Assim que o laboratório tiver os resultados, você poderá verificá-los para aplicação e sua genética será automaticamente levada em consideração ao planejar as dietas. E não apenas isso, mas você também receberá informações exclusivas sobre exercícios, estilo de vida, aprendizado, etc.
5. Acompanhe o seu progresso
Estamos confiantes de que você alcançará resultados significativos usando Oorenji e seguindo uma dieta personalizada. Portanto, uma das coisas que você pode fazer com o aplicativo é medir seu progresso de uma maneira muito fácil.
Poderá anotar o seu peso, a% de gordura (se tiver), a actividade física que pratica, o número de horas de descanso, o seu estado de espírito, etc. Os gráficos de rastreamento serão gerados automaticamente para facilitar o acompanhamento visual de seu progresso.
Além disso, o algoritmo usará essas informações para ajustar melhor suas dietas e recomendações.
6. Contrate os serviços de nutricionistas especializados
Se tudo o que mencionamos acima não lhe parecer suficiente ou você preferir a intervenção de um profissional, com Oorenji você também pode contratar os serviços de uma nutricionista-nutricionista para orientá-lo durante o processo.
Com o método Premium pela cifra de 24,99 € / mês, será activada uma nova funcionalidade no seu perfil onde um nutricionista o contactará através do chat para iniciar o processo e adaptar a estratégia nutricional. Assim, o nutricionista será responsável por personalizar a dieta com base em todas as informações recebidas e acompanhar a evolução ao longo do tempo.
Indignado, você terá comunicação direta com o profissional para qualquer dúvida ou preocupação que possa ter em relação ao plano alimentar.
Este serviço está atualmente em fase final de testes e deve estar disponível para o usuário em breve.
Está cada vez mais fácil mudar sua dieta e melhorar sua saúde com ferramentas como o Oorenji. O que você está esperando para se cuidar? Você pode baixá-lo para Android ou iOS.
