Todos nós temos um primo, amigo ou cunhado que afirma ter a solução definitiva para você perder aqueles quilos extras com a garantia de que trabalhou.
Mas será que um tipo de dieta realmente funciona para todos? Também estamos respondendo às diferentes mudanças que podemos fazer em nossa dieta? Como você deve ter adivinhado, a resposta é não. Cada pessoa é um mundo e, como prova disso, nutrição personalizada está crescendo mais do que nunca.
E o que é nutrição personalizada?
Ao contrário da saúde pública, a nutrição personalizada individualiza a estratégia nutricional a ser seguida de acordo com as necessidades específicas de cada pessoa e caso específico. Ou seja, busca personalizar a alimentação de acordo com o objetivo a ser alcançado, as preferências e hábitos alimentares do indivíduo, sua profissão e seu estilo de vida, possíveis condições patológicas, etc.
Por exemplo, uma dieta varia entre alguém que não gosta de vegetais, não se exercita regularmente e tem dois filhos para cuidar e alguém que trabalha à noite, tem diabetes tipo 2 e adora cozinhar.
Que fatores a nutrição personalizada leva em consideração?
Além do objetivo e das necessidades nutricionais específicas de cada indivíduo, a nutrição personalizada leva em consideração outros fatores que moldam nossa vida diária e, portanto, influenciam nossa capacidade de seguir uma dieta alimentar. Alguns exemplos são:
- Intolerâncias alimentares ou alergias a serem consideradas
- O tempo livre que temos para nos dedicar a fazer as diferentes receitas
- Lazer, quer gostemos de exercício ao ar livre ou de festa, por exemplo
- O estado emocional naquele momento particular
- Gostos de comida
- O ambiente de trabalho, porque passamos a maior parte da semana a trabalhar e por isso a estratégia nutricional deve ser capaz de se adaptar a ele.
- Genética, porque cada pessoa possui genes diferentes que determinam a resposta a diferentes nutrientes ou padrões alimentares. Essa ciência é chamada de nutrigenética.
Meyo e nutrição personalizada
A nutrição personalizada é uma área da nutrição que ganhou particular relevância nos últimos anos devido à sua importância no planejamento de uma estratégia nutricional satisfatória. A Meyo sabe disso e, por isso, pretende ser a ferramenta perfeita para ajudá-lo a construir e crescer sua dieta final.. O algoritmo desenvolvido permite, por meio de perguntas simples, personalizar de acordo com sua idade, seu estado fisiológico, seu objetivo, suas preferências, possíveis intolerâncias ou alergias, a prática de exercícios físicos e nutrigenética, entre outros fatores.
Desta forma, Meyo elaborará um plano de dieta com muitas receitas desejáveis e fáceis, totalmente adaptadas às suas necessidades e genética, se desejar. Você sempre terá à mão no seu celular com apenas um clique. Além disso, graças ao seu sistema de chatbot, você poderá interagir com seu assistente virtual e compartilhar suas dúvidas ou preocupações em relação a “ Comer personalizado nunca foi tão fácil!
