13 alimentos que agem como Viagra natural

O Viagra é, sem dúvida, um dos medicamentos mais usados ​​para a disfunção erétil e problemas de ereção masculina. O ingrediente ativo do Viagra é o sildenafil, que atua na via do óxido nítrico (NO) e faz com que esse neurotransmissor seja liberado na corrente sanguínea.

Isso causa relaxamento dos músculos, dilatação dos corpos cavernosos e dos vasos sanguíneos na área genital masculina, e esse relaxamento permite que o sangue entre nas artérias e, como resultado, uma ereção. O Viagra é um medicamento que atua como vasodilatador.


  • Você pode aprender mais sobre como esse neurotransmissor funciona em nosso artigo: “Óxido nítrico (neurotransmissor): definição e funções”

Alimentos que funcionam como Viagra

No entanto, existem outros compostos que estimulam a produção de óxido nítrico, por exemplo os aminoácidos L-arginina ou L-citrulina, que fazem parte de todos os suplementos de óxido nítrico existentes no mercado. O óxido nítrico também é usado em circuitos de fitness, pois melhora a congestão e o crescimento muscular, bem como o desempenho.

Mas … Existem alimentos naturais que funcionam como o Viagra? O que são e quais são as suas características? Você pode encontrar a resposta a essas perguntas na lista abaixo.

1. Alho

De acordo com um estudo do Albany College of Pharmacy (Estados Unidos), um grupo de indivíduos que consumiu alho melhorou a pressão arterial e a produção de óxido nítrico.

Este alimento é um poderoso ativador da ENS (óxido nítrico sintase), que reduz a pressão arterial sistólica e diastólica. em caso de hipertensão. Os níveis de óxido nítrico quase dobraram em indivíduos que comeram alho, e o mesmo estudo descobriu que a combinação de alho e vitamina C triplicou os níveis de NO.

2. Melancia

A melancia é uma fruta deliciosa que também aumenta os níveis de óxido nítrico e aumenta os níveis de libido.. É o que foi descoberto por um grupo de pesquisadores da Universidade do Texas, que explicam que é devido à citrulina, esse aminoácido relaxa os vasos sanguíneos e é convertido em arginina, o que ajuda a produzir mais óxido nítrico.

3. Granada

A romã é uma fruta pouco consumida, mas traz grandes benefícios à saúde, Além de aumentar a quantidade de óxido nítrico no organismo. Estudos mostram que causa uma diminuição da placa arterial em até 30% e aumenta os níveis de testosterona em mais de 20%. Beber um copo de suco de romã por dia pode ser ideal para melhorar a saúde sexual, porque de acordo com pesquisa da Universidade da Califórnia, publicada no Journal of Sexual Medicine, aumenta a qualidade da ereção mesmo em 32%. Porque contém um grande quantidade de ácido elágico.

4. Jalapeños

Comida apimentada não é um prato favorito de muitas pessoas, no entanto, esses tipos de alimentos oferecem certos benefícios à saúde. Os jalapeños aceleram o metabolismo e, portanto, ajudam a perder peso. Além disso, eles contêm capsaicina, um composto que vários estudos mostram que aumenta os níveis de óxido nítrico.

5. Nós

As nozes são um alimento rico em gorduras saudáveis ​​e rico em vitamina E., O que aumenta os níveis de testosterona. Ele também contém os aminoácidos L-arginina e L-citrulina que aumentam os níveis de óxido nítrico e, portanto, a pressão arterial.

6. Pistácios

O pistache é outra fruta seca que tem um gosto ótimo. Esses alimentos são ricos em arginina e, como nozes, aumentam os níveis de óxido nítrico e traz muitos benefícios para o corpo e para a saúde. Os antioxidantes nas nozes também protegem o óxido nítrico criado pelo consumo desses alimentos.

7. Beterraba

Não se esqueça de adicionar beterraba em suas saladas porque, além de serem deliciosas, são muito nutritivas.. A raiz dessa planta contém uma grande quantidade de nitratos, por isso funciona como um precursor do óxido nítrico para o corpo. É também um alimento que ajuda a prevenir o câncer e melhora o sistema imunológico.

8. Couve

Alguns vegetais de folhas verdes, como espinafre e couve, contêm coenzima Q10 e um alto nível de nitratos que aumentam a testosterona, regulam a pressão arterial e têm um efeito positivo na produção de óxido nítrico.

9. Nabius

O mirtilo é um alimento muito eficaz para melhorar a saúde cardiovascular de uma pessoa, Porque ajuda a reduzir a pressão nas artérias e a prevenir a hipertensão. Um estudo do Dr. Maher e seus colegas sugere que esta deliciosa fruta estimula a produção de óxido nítrico, o que explica seus efeitos benéficos na inflamação arterial. Tem a ver com os antioxidantes que contém.

10. Cebolas

A cebola é um alimento muito nutritivo, que traz benefícios para a saúde sexual. É um ótimo alimento para manter a pele saudável, mas também aumenta a testosterona e contém queratina, que aumenta a produção de óxido nítrico pelo corpo.

11. Fígado

O consumo de fígado fornece grandes quantidades de proteínas e ferro, no entanto também estimula a produção de óxido nítricoGraças ao fato de ser uma excelente fonte da coenzima Q10.

12. Chocolate amargo

O chocolate amargo é a versão mais saudável de chocolate que podemos comerComo o cacau aumenta o óxido nítrico e é repleto de antioxidantes que reduzem a pressão arterial.

13. Frutas cítricas

Laranjas, limões e toranjas contêm grandes quantidades de vitamina C que, como já foi mencionado, protege as moléculas de óxido nítrico dos radicais livres. Indignado, esta vitamina aumenta os níveis de óxido nítrico sintase, a enzima que converte L-arginina em óxido nítrico.

alimentos afrodisíacos

Além desses alimentos que aumentam a produção e liberação de óxido nítrico, existem outras substâncias consideradas afrodisíacas.

Aumentam o desempenho e promovem a ativação sexual. Se você quiser saber o que são esses alimentos, basta ler nosso artigo: “26 Alimentos Afrodisíacos que Melhorarão Seu Relacionamento Íntimo”.

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