Interocepção: ouvir seu próprio corpo • Psicologia Diz

Quando falamos sobre os sentidos, geralmente pensamos nos cinco dedicado à percepção do mundo exterior, ou seja, visão, audição, olfato, paladar e tato. Graças a eles percebemos imagens, sons, cheiros e feromônios, sabores, temperaturas e contato físico.

No entanto, muitas vezes não prestamos atenção a um detalhe importante. Também podemos perceber nosso interior. É observada dor de cabeça, náusea, coceira interna, batimento cardíaco ou dor muscular. E isso é atribuível a outro significado: interocepção. Neste artigo, faremos uma breve análise desse conceito.

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O que é interocepção?

Interocepção é entendida como a percepção do estado interno do organismo, fornecendo informações sobre o funcionamento ou disfunção das vísceras e órgãos internos. É um sentido que nos ajuda a manter a homeostase ou o equilíbrio do corpo. Embora muitas vezes subestimada, a interocepção é vital para a sobrevivência: graças a ela, podemos perceber que estamos feridos, que algo está errado com nosso corpo, que precisamos de mais. Oxigênio, que precisamos beber água ou comer, ou que estamos sexualmente excitado.

Embora às vezes seja separado da interocepção, a percepção de dor ou nocicepção também estaria incluído na capacidade de detectar mudanças no equilíbrio do corpo.

E não apenas isso: embora a interocepção seja geralmente considerada uma coisa puramente fisiológica, a verdade é que está amplamente relacionada à experiência das emoções. Por exemplo, não é fácil determinar se alguém se sente enojado se a emoção de desprazer não é acompanhada por sensações gástricas. E isso é importante quando se trata de sermos capazes de controlar nossas emoções e comportamento por conta própria, de acordo com a situação em que vivemos e o que isso desperta em nosso corpo. Também está ligado à percepção de si mesmo como uma entidade adequada.

Receptores interoceptivos

Para poder perceber a estimulação, deve haver algum tipo de elemento responsável por detectá-la. Em outras palavras, deve haver algum tipo de receptor biológico.

Os receptores interoceptivos são encontrados em todo o corpo, geralmente em todos os principais órgãos e vasos sanguíneos. Eles são encontrados no endoderma. O sistema interoceptivo não usa um único tipo de receptor, mas coleta informações de mecanorreceptores (sensíveis à tensão), termorreceptores (que detectam a temperatura), barorreceptores (sensíveis à pressão sanguínea) ou nociceptores (que detectam a ruptura celular). dor) e relata o estado do órgão ou órgãos em questão (esses receptores podem ser afetados por diferentes estímulos ou situações dependendo do órgão específico de que estamos falando).

Geralmente são receptores que permanecem silenciosos, a menos que ocorra alguma alteração que os ative e faça com que respondam enviando sinais. Por exemplo, geralmente não entendemos que nosso coração vai mais rápido ou mais lento, a menos que estejamos nervosos ou acelerado, ou que nos falta água, a menos que sua falta faça com que gerem sensações (que farão com que o sistema nervoso acione a percepção de sede para compensar.

Sistemas corporais em que esta função sensorial foi estudada

O significado da interocepção se estende a quase todos os órgãos e tecidos do corpo. No entanto, o papel desse sentido foi explorado com mais frequência em alguns sistemas corporais específicos.

1. Sistema cardiovascular

O sistema que tem recebido mais atenção da pesquisa. Desta maneira, informações interoceptivas nos permitem ter sensações cardíacas como frequência ou aceleração cardíaca ou níveis de pressão arterial. São informações que nos permitem perceber, por exemplo, que estamos sofrendo um ataque cardíaco ou que nosso pulso está acelerando.

A percepção de alterações neste sistema é baseada principalmente na ação do coração, enviar informações para receptores somatossensoriais no tórax. No nível do cérebro, especula-se que o hemisfério direito pode estar mais relacionado ao processamento consciente da informação cardíaca, mas as pesquisas não refletiram a existência de dados conclusivos a esse respeito.

2. Sistema respiratório

A interocepção pulmonar é outra das mais estudadas, também ligada a um grande número de possíveis sensações percebidas. Alongamento e dilatação, irritação e volume, pressão e movimento são algumas das informações capturadas. muito podemos compreender a existência de obstruções.

3. Sistema gastrointestinal

Movimento, distensão, temperatura ou mesmo quimiocepção são algumas das sensações associadas à interocepção do trato digestivo. Embora a maioria das informações processadas neste sistema seja geralmente consciente, foi observado que alguns pequenos estímulos podem não gerar percepção consciente.

Alterações de interocepção

A interocepção é um sentido de grande importância que nos permite ajustar nosso comportamento ao que está acontecendo dentro de nosso corpo. No entanto, nem todas as pessoas funcionam bem, o que pode lhes causar diversos problemas.

Essas alterações podem ser por excesso ou por default: pode haver uma hipersensibilidade que provoca a ativação dos receptores interoceptivos com pouca estimulação ou a não ativação dos receptores, o que dificultaria muito o ajuste da resposta comportamental.

É o que acontece com pessoas com insensibilidade congênita à dor com anidrose ou CIPA, não ser capaz de perceber a dor gerada pela estimulação e (geralmente) temperatura. Também podemos ver que a interocepção está prejudicada em várias condições psiquiátricas, como algumas alucinações de episódios psicóticos ou episódios maníacos. Por fim, o consumo de certas drogas e / ou intoxicação por elemento tóxico pode alterar a capacidade interoceptiva do organismo.