A meditação é uma prática cada vez mais popular nas sociedades ocidentais, com benefícios amplamente comprovados na redução de altos níveis de estresse, ansiedade ou nervosismo.
Além disso, também pode ser usado para melhorar a postura, a respiração, uma variedade de processos cognitivos e ajuda a alcançar um estado de bem-estar geral e equilíbrio em todos os níveis da pessoa.
Atualmente existe uma grande variedade de Viagens agendadas em grupo ou individuais a vários lugares propícios à meditaçãoque geralmente oferecem a quem deles participa uma verdadeira experiência de crescimento e aprendizado pessoal muito profundo.
Viajar para Meditar: Sugestões e Recomendações
Se você quiser conhecer os principais recursos para começar, aqui você encontrará as principais jornadas de meditação mais recomendadas hoje.
1. Viajar para o Egito
A viagem ao Egito: experiência oferecida por Viajes que Cambian Vidas É particularmente adequado para quem deseja aumentar o seu bem-estar pessoal e emocional através da participação em várias atividades em grupo e individuais.
A jornada consiste em 8 dias e 7 noites, e a cada dia um centro de energia será alinhado para alcançar o equilíbrio geral da pessoa assim que a jornada estiver concluída. Os principais centros em que trabalhamos são o físico, o espiritual, o mental e o emocional.
O programa Life-Changing Trips visa, além de ajudar a sair da rotina, oferecer a cada um de seus participantes uma viagem inesquecível de autoconhecimento e crescimento pessoal. Se quiser saber mais sobre estes programas de viagem, pode contactar o autocarro Félix Cuellar.
2. Bacor-Olivar
O Transformational Travel Center oferece um retiro de meditação de 3 dias em uma casa de caverna nas cavernas de luz em Bácor-Olivar (Granada) para todos aqueles que desejam passar o ano novo em um ambiente de meditação e relaxamento longe das preocupações cotidianas.
A viagem custa 395 euros e inclui alojamento com tudo incluído, assim como atividades ao ar livre, formação em várias técnicas de meditação, atividades em grupo e também transformação espiritual pessoal.
As principais atividades desta viagem são meditação, ioga, caminhadas, celebração do Ano Novo e um concerto de cura com taças tibetanas.
3. Retirada de corpo e espírito para Gokarna
O portal Adventure in India oferece um passeio em grupo acompanhado no sul da Índiacom duração de 5 dias que pode ser feito individualmente ou em dupla.
Esta viagem destina-se a pessoas que queiram fazer parte de uma viagem revitalizante e espiritual num ambiente natural onde possam praticar yoga, meditação e outras atividades que visam melhorar o bem-estar emocional e físico de cada participante.
O preço da viagem é de 995 euros e inclui pensão completa e transfers, assistência 24 horas, sessões de ioga e meditação, consulta ayurvédica e 3 massagens ayurvédicas.
4. Japão
A terra do sol nascente é um dos marcos na prática do Zen Budismo e meditaçãorazão pela qual é atualmente uma das viagens mais recomendadas para aprender esta prática.
A meditação é uma parte muito importante da vida japonesa e quase todas as atividades diárias estão direta e indiretamente relacionadas a ela; da cerimônia do chá às artes marciais.
Os principais locais onde a meditação pode ser praticada são os vários templos espalhados pelo país. Os mais importantes são os templos Nara e Kamakura em Kyoto ou o templo Hokaiji em Tóquio.
5. China
A sociedade chinesa pratica a arte da meditação há milênios com objetivos espirituais e de saúde em igual medida. Na realidade é o país através do qual o Zen Budismo chegou ao Japão e à Coreia.
Os chineses são um povo muito interessado em todas aquelas práticas saudáveis que podem afetar positivamente tanto sua mente quanto seu povo, e a meditação é uma das mais compartilhadas em todo o país.
Existem muitas formas de meditação na cultura chinesa: as montanhas sagradas (Emeishan, Wutaishan, Jiuhuashan ou Putuoshan).
6. Tailândia
A Tailândia é outro país com a maior população budista do mundo, razão pela qual a espiritualidade e a meditação fazem parte do cotidiano de milhões de pessoas.
Também pode ser encontrado aqui uma variedade de templos budistas dentro dos quais são realizadas meditações guiadas da maneira indicada por sua antiga religião.
Existem muitos lugares onde você pode meditar na Tailândia para o melhor lugar para entrar totalmente na cultura tailandesa e seu modo de meditação é a cidade de Chiang Mai, onde há uma variedade de templos e mosteiros que oferecem cursos para iniciantes.
7. Teide (Espanha)
A ilha de Tenerife, localizada nas Ilhas Canárias, abriga o vulcão Teideum dos destinos turísticos mais visitados da região.
Este vulcão é o pico mais alto da Espanha e abriga um imponente cenário de rocha vulcânica natural, com vistas deslumbrantes sobre toda a ilha. Em suma, um ambiente muito propício à meditação, relaxamento e contemplação.
8. Stonehenge (Reino Unido)
O monumento megalítico de Stonehenge, localizado no sul da Inglaterra, tornou-se desde sua descoberta na Idade Média, em um dos lugares mais especiais do planeta por causa do enigma de seu propósito, como as pedras foram erguidas e quem a construiu.
Este edifício foi declarado Património da Humanidade na década de 80 e atualmente é visitado por turistas e pessoas que apreciam o seu lado espiritual e querem meditar em contacto com a natureza do ambiente.
9. Angkor Wat (Camboja)
Angkor Wat é o maior complexo de templos hindus do mundo e foi construído durante o auge do antigo Camboja (século XII).
É um dos edifícios mais surpreendentes do planeta, é o local de meditação de monges budistas e hindus há séculos e é visitado todos os anos por milhões de pessoas que desfrutam de um ambiente de silêncio, calma e paz. espiritualidade.
10. Deserto do Saara
A maioria dos desertos do mundo são lugares ideais para meditar ou conhecer e podemos acessá-los através de visitas guiadas em grupos ou individualmente.
O deserto do Saara é um dos maiores do mundofoi habitada por vários povos e tribos nômades e faz parte integrante da história do continente africano há milênios.
As meditações podem ser realizadas de dia ou de noite e tomando as precauções necessárias, bem como selecionando cuidadosamente as horas menos frias ou quentes, podemos encontrar um espaço de silêncio e calma e equilíbrio.
