Hoje, vivemos em uma sociedade globalizada em um ritmo cada vez mais agitado, exigente, competitivo e, portanto, mais estressante. Muitos antropólogos e psicólogos especializados alertam para uma tendência preocupante para a ansiedade que afeta 7 em cada 10 pessoas. Uma doença que não pode ser curada com drogas ou outros ansiolíticos.
Por isso, Os mantras hindus se tornaram exponencialmente populares no primeiro mundo ou sociedades ocidentais, como gostamos de chamá-los. O mantra nada mais é do que um método de meditação importado da cultura hindu, e que os ancestrais dessa religião usavam para todos os tipos de situações, bem como para curar uma ampla variedade de doenças.
O que é um mantra?
O mantra é uma oração de natureza espiritual e religiosa do budismo. Etimologicamente, a palavra mantra é derivada do sânscrito, uma língua indiana clássica com milhares de anos, além de ser oficialmente uma das 22 línguas reconhecidas na Índia.
A terminologia da palavra corresponde às palavras que se reproduzem nos sons da seguinte forma: fonemas, palavras, grupos de palavras ou sílabas. Dependendo de um pouco de cada crença, os mantras terão um significado ou outro, entretanto. eles geralmente têm significado espiritual que todos compartilham suas correntes, embora possam ser usados como uma forma de sugestão para relaxar.
Assim, o homem hindu significa “espírito”, e tra se traduz como “instrumento”. Isso o leva a descrever a especialistas como um recurso psicológico para regular as emoções e entrar em um estado de calma. De acordo com o hinduísmo, é “o instrumento do pensamento” e o budismo o define como “um ato de iluminação”.
Qual é a função do mantra?
O mantra é comumente usado durante as sessões de meditação, relaxamento ou ioga. Eles visam entrar em um estado de atenção plena, que é o principal elemento na regulação de nossa felicidade e bem-estar pessoal. Para fazer isso, mantras (palavras com uma certa musicalidade) são recitados continuamente para atingir o objetivo final. Tradicionalmente, eles têm sido usados para entrar no tráfego.
Este ritual tem várias funções, embora todas tenham o mesmo objetivo: a paz interior. Os mantras são usados para todos os tipos de situações, como relaxamento, concentração, preparação para um grande desafio, para remover preocupações da cabeça, etc.
Os 7 mantras hindus para regular as emoções
Nas linhas a seguir, apresentaremos os mantras que mais eles podem influenciar a mudança que esperamos.
1. Mantra Shanti
É talvez o mais praticado hoje. A palavra “shanti” significa paz e é recitada até 3 vezes para iniciar o ritual. Provavelmente, é um dos mais populares porque busca paz na mente, corpo e fala, e acaba por ser o mantra perfeito. superar as complexidades ao nível do trabalho, pois persegue o mote da “não competitividade”.
2. Mantra Om goma ganapataye namah
A tradução literal seria “rezar para a divindade da face de Ganesh”. Para os hindus, Ganesh é o deus do sucesso e da sabedoria. Portanto, é frequentemente usado para refletir. É muito comum usar esse mantra para deixar de lado as experiências ruins do passado.
3. Mantra Om
Este é o mantra principal, que representa a vida, a morte e a ressurreição (lembre-se que os budistas acreditam na reencarnação). O som Om é a mãe de todos os mantras, e tradicionalmente se transmite a crença de que é a primeira vibração que nos conecta ao universo, e dela emergem os demais sons. É usado para iniciar uma sessão de ioga, para encerrar ou simplesmente quando precisamos relaxar sem mais demora.
4. Mantra Namah Shivaya
Para o hinduísmo, Shiva é o Deus supremo e representa a divindade suprema da transformação. O mantra Shivaya nos lembra que somos todos feitos da mesma coisa e que oração significa “reverência a Shiva”. Este mantra é usado recuperar a autoconfiança em momentos de fraqueza.
5. Mantra Lokah Samastah Sukhino Bhavantu
Este mantra é particularmente usado para regular as emoções, a fim de melhorar as relações com o ambiente que nos rodeia, tanto humanos como animais, natureza e meio ambiente. A terra deve ser respeitada como nós. A tradução seria: “Que todos os seres em todos os lugares vivam felizes e livremente, e que todos possamos contribuir para essa felicidade e liberdade para todos”.
6. Mantra Om namo Narayana
Narayana é o deus onipresente no hinduísmo, E a terminologia se traduz em “Nara”, representando o divino, e “Yana”, representando o criador de todas as coisas. Existem múltiplas interpretações para recitar o mantra, como buscar refúgio para todos os seres ou um local de descanso para todos os seres vivos. Este mantra é recomendado para encontrar conforto em tempos de confusão.
7. O Sri Ramaya Mantra Namah
Este mantra adora o deus Rama, que desceu do céu para lutar contra o demônio Ravana, tornando Branca a divindade mais importante para esta religião. É usado para prevenir o mau-olhado, para eliminar doenças que outros inferiram dele e para curar a inveja.
