As pessoas costumam usar atalhos mentais em sua vida cotidiana para tomar decisões o mais rápido possível. Este recurso teve uma utilidade de sobrevivência muito importante no passado e também é muito útil em muitos casos hoje; no entanto, nem sempre é melhor pensar rapidamente.
Entre as vantagens de pensar devagar, podemos destacar as seguintes: oferecer a possibilidade de pensar e considerar diferentes alternativas na hora de tomar uma decisão, bem como pensar nas consequências, corrigir possíveis erros, facilitar o cumprimento das regras ou controlar os próprios pensamentos e ações, entre outros benefícios.
Neste artigo, explicaremos as principais vantagens de pensar devagar.e por que nos serve diariamente.
sistemas de pensamento humano
Segundo pesquisa publicada no livro “Thinking fast, thinking slow” do psicólogo Daniel Kahneman, os seres humanos normalmente recorrem ao uso de dois sistemas de pensamento ao tomar decisões do dia a dia. No entanto, embora dois padrões de pensamento possam ser usados, basicamente a mente humana tende a usar atalhos mentais para tomar decisões o mais rápido possível, o que economiza tempo e energia.
Além disso, hoje em dia é bastante comum que as pessoas tenham que tomar decisões rápidas o tempo todo, porque tudo está mudando constantemente, então as demandas estão aumentando e às vezes não é fácil ou bom para sua saúde. É por isso que as vantagens de pensar devagar podem ser muitas, como veremos mais adiante.
Ao tomar decisões, as pessoas podem fazê-lo de duas maneiras diferentes ou, em outras palavras, usando dois sistemas de pensamento, os quais podem ser muito benéficos dependendo das circunstâncias em que cada decisão deve ser tomada. É por isso que não há sistema de pensamento mais importante que outro, pois ambos são úteis; no entanto, o sistema de pensamento rápido parece ser usado com mais frequência na vida cotidiana, embora o sistema de pensamento reflexivo possa nos trazer grandes benefícios em muitos casos.
Sistema de Pensamento 1, ou Pensamento Rápido, oferece-nos a capacidade de tomar decisões rapidamente, mesmo automaticamente, para que possamos agir com o mínimo de esforço. Este sistema pode ser muito útil e eficaz, pois permite a emissão de respostas rápidas sem a necessidade de muita informação. As atividades diárias que podem ser realizadas com o System 1 são inúmeras: dirigir e executar tarefas rotineiras e repetitivas automaticamente, entender frases simples e responder com o mínimo de esforço, tomar certas decisões rapidamente no dia a dia, etc.
Por outro lado, recorrer ao sistema 2, que permite pensar mais devagar, é útil para tomar decisões que exigem mais atenção, reflexão e/ou deliberação de nossa parte. É por esta razão que este sistema requer um maior investimento de energia e esforço, pelo que pode ser cansativo utilizá-lo constantemente e por longos períodos de tempo. No entanto, o Sistema 2 atende a uma ampla variedade de tarefas: analisar o comportamento em uma situação específica, verificar a veracidade de um argumento, conhecer uma pessoa com mais detalhes, prestar atenção aos detalhes, etc.
Da mesma forma, é importante prestar atenção a ele e mantê-lo de forma controlada para focar nos estímulos necessários para completar as tarefas do Sistema de Pensamento 2. Em outras palavras, pensar reflexivamente, analiticamente e/ou deliberadamente é necessário intervir conscientemente e com suficiente vontadeporque senão teríamos de recorrer ao sistema de pensamento 1, que, como vimos anteriormente, é uma forma de pensar rápida e automática.
As várias vantagens de pensar devagar
Nesse ponto, pode-se dizer que ambos os sistemas de pensamento são úteis e importantes para a realização de diferentes tarefas e, dependendo de cada contexto ou situação específica, é mais útil recorrer a um sistema de pensamento ou a outro. Neste artigo, queríamos focar nos benefícios do pensamento lento e, por isso, vamos explicá-los abaixo.
1. Permite que você considere várias alternativas e pense nas consequências
Uma das vantagens de pensar devagar que podemos encontrar é o fato de nos oferecer a possibilidade de processar a informação mais lentamente, portanto, estar atento aos detalhes, para poder refletir mais profundamente sobre a situação em que nos encontramos. nos encontramos imersos e assim enxergarmos com mais clareza os problemas que poderiam nos ter sido apresentados, podendo assim levar em consideração diversas alternativas.
Da mesma forma, o 2 sistema de reflexão diante deste tipo de caso também nos ajuda a pensar nas consequências de nossas decisões, o que é muito útil para escolher a alternativa que vamos escolher entre o leque que encontramos a tempo de fazer uma decisão. Este mecanismo é muito útil para pensar criticamente além da inércia e das expectativaso que nos permite realizar uma análise profunda e detalhada das ideias.
2. Ajuda a controlar os pensamentos e ações
Deve-se notar também entre as vantagens de pensar devagar a possibilidade que essa forma de pensar nos oferece controlar nossos próprios pensamentos e também nosso comportamento. Usando o sistema 2, ou pensamento lento, poderemos observar e analisar o que estamos fazendo e também poderemos pensar cuidadosamente sobre nossos pensamentos para controlar ambos os processos.
Regular os pensamentos e ações de alguém e orientá-los na direção desejada requer uma intervenção deliberada. e consciente, pois é preciso avaliar e regular as mudanças e possíveis implicações que todo esse tipo de processo pode ter.
3. Ajuda a seguir as regras
Nas diferentes sociedades e culturas em que os seres humanos vivem, há uma série de regras sociais e/ou jurídicas, bem como certas normas; podem ser vistos como consensos coletivos que foram criados e desenvolvidos para regular como as pessoas se comportam dentro de uma sociedade.
Então, para que as pessoas sigam as regras e cumpram as regras, é necessário que elas usem o sistema de pensamento 2 porque, ao contrário, se o pensamento rápido foi usado, é mais provável que as pessoas esqueçam as regras e os regulamentos eles devem levar em conta.
Além disso, quando pensamos devagar e deliberadamente, além de seguir melhor as regras e aderir às normas, também podemos entendê-los melhor sendo capazes de refletir bem e buscar seu significado.
4. É usado para tomar decisões conscientemente e após reflexão suficiente
Outro dos benefícios de pensar devagar que devemos levar em consideração é o fato de ter tomado decisões importantes conscientemente e deliberado o suficiente, pois o pensamento automático através do sistema 1 pode nos levar a tomar decisões precipitadas e erradas.
Quando uma decisão importante precisa ser tomada, ela deve ser feita com cuidado e pensado sobre o que é necessário para isso. escolher a opção que melhor se adapta à nossa situação e a nós mesmose para isso temos o sistema de pensamento lento.
5. Pode ajudar a corrigir erros e aprender com eles
Quando corrigimos nossos erros e aprendemos com eles, obtemos grandes benefícios e, ao mesmo tempo, evitamos certos efeitos negativos que poderiam ter causado a repetição de certos erros. Para corrigir erros é necessário recorrer a um modo de pensamento lento no qual estão envolvidos níveis sustentados de atenção e assim poder descobrir onde está o problema e assim evitar que a mesma situação volte a acontecer.
6. É usado para realizar tarefas que exigem o uso do pensamento lógico
Executar tarefas que exijam o gerenciamento do pensamento lógico seria outra vantagem de pensar lentamente, pois, apesar de podermos resolver algumas tarefas lógicas rapidamente através do sistema 1 (por exemplo, multiplicando números de um dígito) é um pouco limitado ao resolver outras tarefas lógicas mais complexas (por exemplo, multiplicando números de dois ou mais dígitos).
Por outro lado, o pensamento lento e reflexivo ajuda a resolver tarefas lógicas complexas com maior probabilidade de dar certo, como problemas matemáticos que devem ser resolvidos usando várias fórmulas e, por isso, é muito útil em disciplinas como física. , estatística ou matemática, entre outros.
7. Permite que você aproveite o momento presente
Por fim, a possibilidade de aproveitar o momento presente, sem ter a cabeça em outro lugar, é fundamental.
Vivenciar momentos de mindfulness, usando um pensamento reflexivo e lento, nos oferece a oportunidade de aproveitar cada momento, cada situação, os negócios que temos conosco e todas as coisas boas da vida, sem se deixar levar por pensamentos obsessivos ou previsões catastróficas. Também é importante encarar a vida com uma atitude de abertura a todo o bem que nos acontece, mesmo que também deva ser antes do mal, para melhor encontrar a solução mais adequada.
Referências bibliográficas
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