Uma das experiências mais significativas para quem passa parte do seu tempo resolvendo problemas, seja a nível pessoal ou profissional, é o do insight, também chamado de “momento eureka”, Para ser a expressão usada por Arquimedes quando descobriu seu famoso princípio.
Este fenômeno psicológico ocorre quando de repente e inesperadamente encontramos a solução há muito procurada para um desafio. Isso geralmente acontece em um momento em que a pesquisa não está em andamento, ou pelo menos não conscientemente. Seu aparecimento costuma ser acompanhado de intensa ativação mental, até euforia, além de uma sensação física agradável e relaxante. Além disso, as soluções encontradas geralmente são de alta qualidade, o que reforça ainda mais as sensações já descritas.
No entanto, este fenômeno tão desejado não pode ser gerado à vontade, que de outra forma seria muito útil na vida cotidiana. As ideias acontecem ou não, e você nunca sabe quando ou mesmo se elas irão aparecer. Sim, podemos bloquear voluntariamente; você apenas tem que procurá-lo ativamente e isso nunca acontece. Então, como podemos usá-lo para resolver nossos desafios?
O paradoxo do bloqueio cognitivo
O paradoxo de como o insight funciona, o fato de tentar chegar lá leva diretamente ao bloqueio cognitivo, tem muito a ver com a forma como nossos cérebros processam as informações. Basicamente, e para usar uma analogia simples, é como um computador; podemos usá-lo linearmente, ou seja, usar um aplicativo por vez e depois outro, ou podemos abrir vários aplicativos simultaneamente e fazer com que todos sejam executados simultaneamente.
Se estamos falando sobre o cérebro, podemos usá-lo para pensar logicamente sobre um problema que por sua vez nos leva a outra ideia relacionada e assim por diante, até encontrarmos a solução para o problema que estamos tentando resolver, ou que possamos usar isto. em paralelo, onde todos os problemas que estamos tentando resolver são tratados ao mesmo tempo, e combinações que, a priori, não fariam sentido são exploradas.
Tal como acontece com um computador, se abrirmos uma aplicação muito complexa que consome muitos recursos, aqueles que permanecem disponíveis para outras aplicações são reduzidos; o sistema fica lento e às vezes até trava. Mas se trabalharmos com muitos aplicativos leves, todos serão capazes de trabalhar em paralelo para atingir seus próprios objetivos.
O pensamento lógico e consciente consome muitos recursos, O que implica que o resto dos processos estão esgotados. Por outro lado, se liberarmos todos esses recursos consumidos pela lógica e pela consciência, eles se tornam disponíveis para o resto dos processos mentais e, curiosamente, todos começam a funcionar em paralelo.
Como promover o surgimento do insight?
Quando somos crianças, todos viemos da fábrica com a capacidade de trabalhar inatamente em modo paralelo (aqueles momentos vazios com o olhar perdido além do quadro-negro), mas em sua tentativa de desenvolver nossa capacidade de enfocar e pensar linearmente, o processo educacional geralmente reforça este último em detrimento do caminho paralelo, Que é desaprovado (ser incrédulo), gerando hábitos que não podemos mais desativar então.
Desta forma, na maioria das vezes, nossos cérebros funcionam de forma linear, utilizando uma infinidade de recursos e limitando as opções e possibilidades que devemos explorar para encontrar soluções originais para os desafios que enfrentamos.
Dito isso, a chave para melhorar o conhecimento e maximizar as chances de isso acontecer está em reaprender como reintegrar esta forma paralela de pensar “esquecida”.
Para nos ajudar nessa tarefa, técnicas como a contemplação (geralmente “bloqueada”) ou a meditação são ferramentas muito úteis, pois nos ajudam a reeducar o caminho. nós mudamos nossa atenção consciente e como abrimos ou fechamos a amplitude desse foco de maneira mais eficaz.
No entanto, como qualquer processo biológico, a prática contínua dessas técnicas aumenta gradativamente sua eficácia, eventualmente tornando-se capazes de modular voluntariamente o tempo e a profundidade em que entramos nessa forma de processamento paralelo.
Por trás dessa explicação simples, no entanto, se esconde um grande número de mecanismos neurais que estão sendo estudados de forma muito intensiva em centros de pesquisa ao redor do mundo. Conhecê-los é um processo estimulante que também traz muitos benefícios pessoais e profissionais.
Referências bibliográficas:
- Hill, G.; Kemp, SM (2016). Oh oh! O que perdemos? Pesquisa qualitativa sobre a experiência diária do insight. The Journal of Creative Behavior. 52 (3): 201-211.
