Como memorizar rapidamente? 13 dicas eficazes

Durante o dia somos confrontados com uma riqueza de informações, Que nos bombardeia constantemente e com a qual devemos lidar para nos adaptarmos ao meio ambiente.

Muitas dessas informações não são muito relevantes, exceto quando aparecem, mas às vezes pode ser útil mantê-las em mente. Por exemplo, no nível acadêmico, somos solicitados a capturar, manter e armazenar na memória os dados que recebemos.

Mas memorizar algo em geral não vale a pena expor-se uma única vez a esta informação: basta ouvir algumas palavras ou ler algumas linhas, só nos conteremos se nos marcarem profundamente. Também é desejável que o processo de memorização não seja perpetuado, mas que seja eficiente e deixe espaço para que nossa atenção seja direcionada para novos elementos.

Como memorizar rapidamente? Ao longo deste artigo, apresentaremos várias estratégias diferentes que podem nos ajudar a tornar a retenção de informações mais rápida e fácil.

Como memorizar rapidamente: estratégias e procedimentos

Muitas coisas influenciam nossa capacidade de codificar e armazenar informações. eu alguns desses elementos podem ser manipulados para promover a aprendizagem. A seguir, veremos uma série de métodos ou procedimentos possíveis para nos ajudar a memorizar.

1. Revise as informações

O fundamental para aprender e memorizar algo é fazer com que essa informação entre continuamente em nossa mente. Com uma única apresentação, é muito complexo manter algo na memóriaA menos que tenha um impacto emocional profundo. A revisão e a repetição servem para fortalecer a marca que essa informação deixa na nossa memória, em alguns casos para torná-la automática.

Isso é especialmente útil para informações não relacionadas ou que não podemos nos relacionar com outros conhecimentos de nossa vida diária, como uma lista de palavras ou tabuada, mas isso também se aplica a outros tipos de informação.

2. Faça diagramas e resumos

Apenas ler um texto e esperar que ele seja salvo na memória pode ser um processo lento e ineficiente. É aconselhável agilizar a produção de resumos dos conteúdos abordados e mesmo diagramas para síntese e organização das informações. Isso permite que você trabalhe mentalmente com as informações, processar e manipular de forma que possamos torná-lo compreensível por nós mesmos.

3. Leia e repita em voz alta

Vários estudos mostram que, comparada à simples leitura silenciosa, é mais eficaz e eficiente em memorizar o fato de verbalizar o que lemos, pois trabalhamos não apenas no nível da representação visual, mas também no nível auditivo e motor.

4. Explique a outro

Pode ser aconselhável fazer uma breve apresentação ou explicar a outra pessoa o conteúdo que precisamos memorizar. Semelhante ao ponto anterior, trabalhar mentalmente com a informação para colocá-la em nossas próprias palavras e expressá-la contribui para que possamos infundir significado ao que aprendemos, o que certamente promove mais memorização, mais rápida e eficiente. .

5. Use várias pistas

Quando pensamos em estudar ou memorizar algo, provavelmente temos a imagem de alguém olhando para as mesmas informações sempre apresentadas da mesma forma. Embora a repetição de informações seja necessária, pode ser útil se o material for apresentado em mais de um canal. Claro, com perseverança e prudência, então se cada repetição for diferente, pode causar danos ao focar no próprio conteúdo.

Além disso, o uso de caminhos diferentes permitirá que as pessoas que estão mais confortáveis ​​com um determinado tipo de memorização aumentem suas chances e a velocidade com que aprendem (há pessoas, por exemplo, que retêm mais informações visuais do que verbais ou vice-versa ou aqueles que funcionam melhor com pictogramas ou desenhos do que com letras).

6. Use metáforas, acrônimos e siglas

Uma boa estratégia que torna mais fácil lembrar o conteúdo não é apenas representá-lo como ele é, mas tentar gerar metáforas com os conceitos ou juntar as iniciais ou partes das palavras a serem aprendidas. para fazer um romance mais curto e memorável.

7. Crie sua própria história

Outro método que torna mais fácil memorizar certos tipos de informação rapidamente é encontrar uma relação entre os diferentes conceitos a serem lembrados e inventar um conto ou mesmo uma única frase que contenha os dois. Desse modo, a memória de um desperta a do outro.

8. Conecte o novo ao antigo

Outra estratégia de aprendizagem, e isso torna isso geralmente é feito naturalmente durante o aprendizado que realizamos com mais facilidadeTrata-se de vincular novas informações a serem memorizadas com conhecimentos ou experiências anteriores. Isso permite dar sentido à informação e dar-lhe sentido.

9. Procure um local favorável

O contexto é importante para facilitar ou dificultar o processo de aprendizagem. A fim de incentivar a memorização, será recomendado procure um ambiente com intensidade de luz adequada e se pode ser natural, Com uma temperatura confortável e na qual podemos manter uma postura confortável, mas não excessivamente relaxada. Também é importante que nenhum outro elemento perturbador esteja presente (telefones celulares, telas ou consoles fora de alcance) e que haja espaço suficiente disponível.

10. Memória dependente do contexto

Vários estudos nos mostram que as condições sob as quais adquirimos conhecimento também influenciam sua memória: quando recebemos informações em um determinado lugar ou em circunstâncias específicas, é mais fácil lembrá-las quando essas condições são recriadas. Por exemplo, se aprendemos algo debaixo d’água, seria muito mais fácil lembrar em um novo mergulho do que na superfície. é por isso é útil estudar sempre em um espaço semelhante ao da situação em que vamos aplicar este conhecimento.

11. Vincule informações a algo pelo qual você é apaixonado

Embora nem sempre seja possível, pode ser muito útil relacionar o que queremos aprender com algo que gere interesse e satisfação. Desta forma, o conhecimento a ser memorizado pode ser mais fácil de lembrar, relacionando-se com as emoções positivas relacionadas ao nosso hobby. Por exemplo, pessoas que amam teatro podem querer fazer uma pequena representação teatral que incorpore o que precisam memorizar.

12. Faça pausas regulares

Muitas pessoas passam longas horas olhando e revisando o material de aprendizagem e podem até mesmo passar noites sem dormir tentando memorizá-lo. Ainda pregar os cotovelos não é ruim, a verdade é que está provado que estudar a tração por horas e horas não é tão eficaz quanto fazer pequenas pausas pontuais alguns minutos durante os quais podemos nos desconectar e relaxar, depois retomar nossos estudos.

Obviamente, você também não deve exagerar: talvez um intervalo de uma hora que dure cerca de cinco minutos possa ser bom, mesmo que dependa do ritmo de trabalho e não interrompa um determinado momento de concentração.

13. Requisito básico: comer e dormir bem

A fim de aprender e manter o funcionamento adequado e a eficiência mental, deve ser mantido uma quantidade e qualidade suficiente de sono para regenerar e reabastecer nossas energias. O mesmo pode ser dito da nutrição: comer bem nos ajudará a ter energia e a promover o funcionamento mental.

Referências bibliográficas:

  • Sara, SJ (2000). Recuperação e reconsolidação: em direção a uma neurobiologia da memória. Learning and Memory, 7 (2), 73-84.

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