11 dicas para melhor lembrar enquanto estuda

Pela maior parte de nossas vidas a maioria das pessoas está constantemente aprendendo coisas novas.

Com novas informações, podemos nos adaptar melhor ao meio ambiente e às constantes mudanças da sociedade atual. Embora este processo de aprendizagem continue ao longo do ciclo de vida, é particularmente visível durante os processos de formação, nos quais adquirimos a maior parte dos conhecimentos e atitudes gerais que iremos aplicar, aprofundar, contrastar e modificar ao longo da vida.


Neste treinamento, é comum ter que memorizar grandes quantidades de informações em períodos de tempo relativamente curtos. Por esta razão, neste artigo, eles fornecerão algumas dicas para melhor lembrar ao estudar.

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Estudar, uma atividade intensa

Existem muitos tipos diferentes de aprendizagem, mas todos são baseados na aquisição, intencional ou não, de informações de uma fonte (seja externa ou interna, experiencial, vicária ou mesmo imaginária) e sua retenção subsequente.

Quem já teve que estudar a fundo sabe que é uma atividade que pode ser exaustiva.. Aprender e memorizar materiais especialmente técnicos ou complicados pode ser uma verdadeira dor de cabeça para aqueles que precisam aprender. Embora nem sempre seja necessário muito esforço (seja por preferências pessoais, a forma como as informações chegam, sua atitude ou suas habilidades, existem pessoas que retêm certas informações com mais facilidade), isso geralmente requer a repetição de uma série de comportamentos ou informações até que isso aconteça é obtido. habituação ou dominação do sujeito tratado.

Em qualquer caso, se quisermos ter em mente o conhecimento adquirido, precisamos ser capazes de fazer sentido para o aprendiz, para que ele possa generalizá-lo e aplicá-lo a outros contextos. Sem dar sentido ao aprendizado, ele se tornará mecânico, não sendo tão lucrativo para a adaptação aos meios.

Porém, muitas vezes o que foi aprendido é esquecido com grande velocidade, aplicado algumas vezes ao máximo e depois desaparece de nossas vidas. Por que estamos esquecendo este material?

A curva do esquecimento

A memória e a perda de informações armazenadas nela ao longo do tempo foram estudadas. Com o tempo, as impressões digitais da memória se deterioram, resultando na perda de informações. Isso pode ser devido, entre outras explicações possíveis, ao fato de que as novas informações adquiridas se sobrepõem às antigas, com as quais as antigas sofrem deterioração gradativa devido à interferência que o novo material produz.

Herman Ebbinghaus é famoso por seus estudos relacionados à memória. A partir de sua pesquisa, ele esboçou o que hoje é chamado de curva de esquecimento, até a perda de informações persistentes ao longo do tempo. De acordo com este gráfico, que descreve o processo de esquecimento de informações na ausência de uma revisão consistente das mesmas, a quantidade de material retido diminuiu exponencialmente.

Se no primeiro dia 100% do material for mantido no segundo, se não for revisado, essa porcentagem pode ser reduzida à metade, E depois de vários dias, a quantidade de material retido é quase zero. No entanto, é importante ressaltar que a revisão das informações a serem aprendidas permite que as informações memorizadas sejam recuperadas mais rapidamente do que se estivéssemos começando do zero. Quanto mais se aproxima o tempo de aprendizado e a revisão desse investimento, menos tempo será necessário para recuperar o material armazenado.

Para preservar as informações e ajudar a agilizar e manter o processo de retenção, recomenda-se o emprego de uma série de dicas e estratégias mnemônicas, como algumas das explicadas a seguir.

Algumas técnicas mnemônicas úteis

Então vamos contemplar algumas técnicas mnemônicas úteis para reter informações e facilitar o estudo e a revisão.

1. Construção de uma história

Esta técnica mnemônica é baseada na confecção de um conto que conecta todos os elementos a serem memorizados. Ele pode ser usado para armazenar datas, nomes e itens em uma lista.

A história em si deve ser curta e significativa, pois visa facilitar a memorização de certos dados e não apresentar um estímulo excessivamente complexo que envolva aprendizagem adicional. Dessa forma, é tecida uma narrativa que mantém os acervos conectados uns aos outros.

isso é uma das dicas mais eficazes para lembrarComo cada parte da história contém elementos que antecipam a próxima. No entanto, sua principal desvantagem é que requer um pouco de esforço e criatividade.

2. Use siglas

Muito útil para lembrar fórmulas e listas, esta técnica mnemônica basicamente baseia-se no uso das iniciais das palavras para formar outra que permite a memória de todos. É, portanto, baseado no uso de índices muito específicos para recordar informações.

Desse modo, o som de uma sigla nos dá pistas que mais facilmente nos levam a palavras e conceitos que estamos tentando lembrar.

3. Crie uma rota imaginária

Este é um truque mnemônico bem conhecido, embora possa ser complexo se as associações não forem bem feitas. Seu funcionamento é simples, trata-se de criar uma rota imaginária na qual conectamos os diferentes pontos de referência aos nomes ou elementos estudar. Para sermos eficazes, precisamos ter em mente que precisamos ser capazes de nos lembrar do emparelhamento (por exemplo, que é aqui que foi comprado, que tem uma cor semelhante, etc.).

4. Uso de rimas, palavras ou expressões semelhantes

Usar palavras que rimam com aquelas para os itens que queremos aprender pode nos ajudar a lembrar melhor de um material específico. Dividi-lo em fragmentos menores e mais fáceis de lembrar também pode ajudar.. Trata-se essencialmente de poder associar a palavra, o número ou o saber a aprender a outro elemento mais acessível para nós.

Essa dica para lembrar, aliás, pode ser usada em combinação com a criação de siglas.

5. Use humor e imaginação

Estados emocionais positivos facilitam a memorização. Por isso, tentar combinar humor e estudo, desde que feito de maneira adequada e com conhecimentos prévios suficientes, pode ser muito útil para lembrar melhor o que foi estudado. Usar pequenos jogos, bem como quebra-cabeças, pode valer a pena.

6. Use seus gostos e hobbies

Outra técnica mnemônica que torna mais fácil consolidar o material em nossa memória é polvilhar o processo de estudo com coisas de que você gosta. Por exemplo, tente vincular o material de estudo às suas séries, filmes ou livros favoritos, Ou tente imaginar uma relação com as coisas pelas quais você é apaixonado, seus hobbies.

7. Vincule o novo ao antigo

Ser capaz de aprender com facilidade e eficácia precisamos ser capazes de entender as informações que eles nos fornecem. A melhor maneira de fazer isso é relacionar o material a ser aprendido ou retido a conhecimentos anteriores ou experiências vividas. Assim, novas informações não precisam ser criadas do zero, mas tornam-se um olhar em profundidade sobre coisas que vimos ou experimentamos antes, exigindo menos esforço para codificar o material e memorizá-lo. Estamos falando sobre aprendizagem significativa.

Seguindo essa mesma lógica, se o que você mais deseja lembrar é um texto com ideias relativamente complexas, a revisão é essencial e, embora parece errado, muito eficaz. Ler um texto uma segunda ou terceira vez não é apenas para revisar o que deve ser lembrado; também nos permite ver as relações entre as ideias que aparecem no início e no final do texto. Permite-nos compreender melhor o que lemos, e a compreensão é a chave para recordar, porque significa integrar todos os dados num sistema de informação coeso, onde não existem “peças soltas”.

Estratégias de aprendizado

Além das técnicas mencionadas acima, algumas das estratégias a seguir são essenciais para garantir a manutenção adequada da memória material para lembrar.

8. Revise o que foi aprendido

Isso pode não parecer uma técnica mnemônica excessivamente elaborada.Mas como com o tempo perderemos muito do material aprendido, esta é uma das principais recomendações se você quiser se lembrar do material. Cada vez que examinamos o conteúdo, essa memória se consolida mais em nosso cérebro.

9. Resumir e delinear

Fazer resumos e resumos sobre um tópico específico ajuda a exercitar a mente e força você a focar sua atenção no que é uma boa dica ou uma boa estratégia para lembrar melhor quando estiver estudando. Desta forma, estabelecemos categorias com as informações a serem memorizadas, temos que priorizar determinados conteúdos sobre outros, estabelecer hierarquias e geralmente trabalhar com as informações em nível cognitivo.

10. Use métodos diferentes para processar informações

Freqüentemente pensamos em estudar como uma atividade na qual nos sentamos e lemos um conteúdo específico até que esteja gravado em nossa memória. Embora este seja um método de aprendizagem, diferentes tipos de ajuda também podem ser usados. Assistir a vídeos, usar áudios e exercícios para colocar em prática os conhecimentos adquiridos eles são muito úteis.

11. Explique o material para outras pessoas / Estude em grupos

Como nos dois casos anteriores, ter que expor muito o material a ser memorizado para outras pessoas para trabalhar com a informaçãoPortanto, sua retenção é maior. Além disso, o trabalho colaborativo enriquece a visão do sujeito com a perspectiva de outros e ajuda a adotar outros pontos de vista.

Também facilita a condução do estudo de uma forma mais descontraída ou séria, dependendo do tipo de pessoa que nos acompanha, podendo motivar o estudo ou diminuir o nível de estresse. No entanto, também existe o risco de se extraviar ou manter posições muito opostas a um tema específico, por isso é necessário avaliar o tempo disponível e o tipo de ligação com a outra pessoa.

Referências bibliográficas:

  • González, R. (2004). Estratégias e técnicas de estudo. Editorial Pearson Prentice Hall, Madrid, Espanha.
  • Hernández, F. (1990). Aprender a aprender. Métodos e técnicas de estudo para alunos do EGB-BUP-FP Murcia: Grupo Distribuidor Editorial.
  • Manzanero, A EL (2008): L’oblit. Em A EL Manzanero, Psychology of the Witness (pp. 83-90). Madrid: Ed. Pyramid.

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