Numa época em que o culto à imagem se torna cada vez mais evidente, infelizmente é fácil nos acostumarmos com as reações comportamentais inadequadas de amigos, conhecidos, etc. Essa adoração envolve, em parte, associar nossa autoestima com nossa imagem física, E como nem sempre isso corresponde à transferência ideal do imposto de beleza, podemos supor que essa autoestima pode ser facilmente comprometida.
Entre as reações a que nos referimos, podemos encontrar um gasto financeiro considerável com roupas, cosméticos ou estética em geral, que nosso humor torna-se dependente da aprovação de outros, ou mesmo ao estabelecer relações emocionais tóxicas. Mas esses comportamentos distantes da sanidade pura podem levar a patologias graves, como anorexia, bulimia ou vigor.
Autopercepção distorcida
Vigor é um transtorno mental caracterizado por exercitar atividade física excessivamente exigente, Às vezes associado ao consumo de vitaminas ou suplementos anabolizantes e uma imagem distorcida do próprio corpo.
Essa distorção geralmente visa perceber o próprio corpo mais magro ou mais fraco do que o real (ao contrário do caso típico de anorexia, em que o paciente percebe um peso maior do que o real), e geralmente envolve eterna insatisfação com seu próprio corpo. . , a consequência mais imediata é que comportamentos inadequados para o exercício físico tendem a manter indefinidamente, bem como a sensação de insatisfação com o próprio corpo.
Além disso, o vigor pode deixar consequências físicas e psicológicas, na forma de distúrbios do crescimento, incapacidade de voltar a desenvolver um esporte saudável …
Esses comportamentos são basicamente os mesmos de qualquer atleta, apenas levados ao extremo, e todos nós conhecemos pessoas que pensamos que passam muitas horas na academia, então como nos diferenciamos o vigor de um simples treino exigente?
Como distingui-lo da exigência esportiva?
Como qualquer transtorno, o vigor estará na medida em que comportamentos relacionados estejam envolvidos. uma deterioração significativa na vida do atleta. Se despende menos tempo com as suas obrigações (académicas ou profissionais) do que com a formação, se altera a qualidade das suas relações sociais, as suas horas de sono, ou se a sua saúde é afectada, por uma formação inadequada (devido ao seu peso, idade, condição física, etc.) ou uso de substâncias.
Devido à grande pressão social que existe e aos reforços associados à prática desportiva, Stamina é um distúrbio que envolve um componente viciante, portanto, na maioria das vezes, o atleta não estará ciente de ter um problema ou não sentirá que vale a pena conviver com ele, enquanto atinge seus objetivos inadequados.
É por isso que devemos ser muito atento à manifestação dos primeiros sintomas do transtornoAntes que isso se estabeleça e vá cada vez mais longe, pois em qualquer intervenção no nível psicológico é vital motivar o paciente a resolver o problema correspondente.
Tratamento psicológico
As pessoas não mudam se não quiserem. E quando ele deseja, damos um trabalho ou formação sistemática em técnicas diferentes da psicologia, que neste caso estaria, sobretudo, orientada para, por um lado, corrigir a visão distorcida do próprio corpo por meio de técnicas ligadas à reestruturação cognitiva, ou seja, “desmontando” essas crenças irracionais que mantêm os comportamentos a serem modificados. “Sou um bastardo” deveria dar lugar a “Mas X kg”, tenho “x massa muscular ou índice de gordura corporal”, “Estou acima da média” e assim por diante.
Por outro lado, mude o padrão de comportamento impróprio estabelecendo metas de curto prazo, buscando manter a motivação para a mudança (“consegui treinar menos, eu consigo”) e gerenciando as contingências entre esses comportamentos e suas consequências, sejam eles reforços (aqueles que facilitam os comportamentos associados) a serem repetidas no futuro) ou punições (aquelas que diminuem essas probabilidades).
Mas o mais importante é gerar um pensamento crítico, que nos proteja do bombardeio da mídia de uma forma limitada de compreender a beleza porque ela, nunca melhor, está no interior.
