O coaching é uma disciplina que está na moda nos últimos anos. E embora receba algumas críticas, se o profissional que a aplica for bem treinado, pode proporcionar excelentes resultados para o desenvolvimento pessoal, profissional, educacional e atlético das pessoas.
Hoje vamos falar sobre coaching esportivo, 1ª proposta que maximiza o potencial de um atleta ou de um atleta.
Diferentes tipos de coaching
Os coaches orientam as pessoas durante o processo de mudança e as ajudam a atingir seu pleno potencial em várias áreas e melhorar seu bem-estar. Eles podem trabalhar com pessoas que desejam atingir seus objetivos vitais (Life Coaching: o segredo para atingir seus objetivos), com gestores para melhor gerenciar a equipe (Coaching para empresas: o que é e quais são seus benefícios?) E até mesmo com professores e professores (Coaching educacional: uma ferramenta para uma melhor aprendizagem e ensino).
Mas o coach não trabalha apenas com os coachees (coach do cliente) individualmente, mas também com grupos de pessoas e equipes de trabalho ou esportivas. Nesta área, permite adotar estratégias para maximizar o potencial para aprender e gerenciar recursos psicológicos útil para atingir um objetivo.
Coaching é uma metodologia que ajuda a superar essas crenças limitantes que muitas vezes nos impedem de cair no meio do caminho entre o que realmente queremos e o que podemos alcançar.
A origem do coaching esportivo
A relação entre coaching e esporte é uma realidade já desde as origens desta disciplina. Na verdade, o coaching como o conhecemos hoje se originou nos Estados Unidos na década de 1970, mais especificamente no campo do esporte. Seu principal precursor foi Timothy Gallwey, um jogador de tênis que mais tarde se tornou um treinador. Ele percebeu a importância dos aspectos psicológicos no alcance de metas e no desempenho atlético em geral. Em seu livro The Inner game of tennis, publicado em 1974, ele apresentou suas idéias sobre coaching, que mais tarde seriam utilizadas em outras áreas, notadamente no trabalho.
No entanto, as origens do coaching remontam ao tempo, então, por exemplo, as contribuições de Sócrates e seu diálogo metódico conhecido como maiêutica, o conceito de autorrealização da psicologia humanística, o maior representante é Abraham Maslow, ou a famosa prática de a inteligência emocional proposta inicialmente por Daniel Goleman moldou esta disciplina.
Benefícios do treinamento esportivo
O treinamento esportivo traz muitos benefícios para os atletas. Mas quais são essas vantagens?
1. Ajuda a se conhecer melhor
O treinamento esportivo permite que os atletas se conheçam melhor, à medida que desenvolvem a inteligência emocional e aprendem a usar ferramentas para descobrir seus próprios limites e impulsos que limitam seu pleno potencial. Com o treinamento esportivo, o autoconhecimento melhora, o que é a chave para o desenvolvimento pessoal e esportivo.
2. Ajuda a planejar de forma realista
O autoconhecimento também nos permite saber qual caminho queremos seguir e nos ajuda a planejar de forma realista. Isso é essencial porque ajuda a manter os pés no chão e evita frustrações.
3. Permite atingir o potencial máximo
Com a ajuda de treinadores, os atletas desenvolvem recursos, habilidades e habilidades que eles permitem que você maximize seu desempenho e seu potencial. O treinamento leva os atletas mais longe, ajudando-os a quebrar as barreiras mentais.
4. Ajuda a superar crenças limitantes
As crenças limitantes atuam como uma barreira para alcançar o potencial que um atleta possui, pois a mente pode ser nosso pior inimigo se não estivermos cientes de como esses pensamentos negativos estão nos afetando.
O treinador esportivo oferece as técnicas e recursos do coachee que visam aprimorar o talento em sua expressão plena. Em outras palavras, o treinamento esportivo ajuda a identificar os pontos fracosMas também assuma a responsabilidade pela mudança e aja para superar os obstáculos.
5. Promove a gestão das emoções
As emoções podem promover ou prejudicar o desempenho atlético. Por meio do coaching, os atletas podem conhecer e regular seus próprios sentimentos, emoções, crenças, Julgamentos e estratégias de enfrentamento. Algo que certamente leva a melhores resultados.
6. Aumente a motivação
O treinamento esportivo é essencial para definir planos e metas realistas, mas também para nos mantermos informados e receber feedback sobre como estamos nos comportando. O coaching é motivador porque a pessoa descobre suas próprias motivações e atinge uma maior capacidade de desafio e ambição.
7. Aumenta o foco e o desempenho superior
Ficar no momento presente e ganhar um alto nível de consciência também promove o foco e aumenta o desempenho.
Além disso, do coaching permite que os atletas se conectem com eles próprios no aqui e agora, para que alcancem o estado em que o grau de dificuldade da tarefa e a motivação necessária para realizá-la são mantidos em equilíbrio quase perfeito. O que é chamado de “estado de fluxo” é favorecido.
8. Reduza a frustração
Metas realistas e metas bem planejadas ajudam a manter a auto-estima elevada, pois as pessoas ficam aquém das expectativas irracionais e se tornam menos frustradas. enquadramento estabelece planos de ação de médio e longo prazoPortanto, é benéfico seguir passo a passo e viver aqui e agora.
9. Fortalecer a liderança
O coaching capacita os atletas, que se sentem responsáveis por suas próprias ações graças a essa metodologia. Os atletas têm maior capacidade de aprendizagem, maior poder de decisão e eles adquirem um estado de espírito positivo em face da mudança.
10. Melhora a coesão do grupo
O coaching pode ser feito individualmente; mas, especialmente no mundo do esporte, sessões de coaching em grupo ou de equipe podem ser organizadas. Quando um grupo se sente unido e busca um objetivo comum, é fácil para eles um desempenho de alto nível. enquadramento aumenta o sentimento de pertencimento, Disciplina e melhora o relacionamento dentro da equipe.
