Os vícios são distúrbios de saúde com grande potencial para afetar nossa qualidade de vida.
Algumas das razões para isso são os desgastes físicos envolvidos em seu desenvolvimento e suas consequências negativas na manutenção de uma vida social e emocional. No entanto, há também outro fator complicador: o quão difícil é para a pessoa perceber a tempo que está desenvolvendo um vício.
Portanto, neste artigo, veremos um resumo do que são os principais sinais de alerta que indicam o início de um vício. Manter isso em mente pode ser muito útil para saber desde o início que você tem um problema e, portanto, consultar um profissional de saúde mental antes que a situação piore.
Sinais que marcam o início do vício
Estes são os principais sinais que ajudam a detectar problemas de dependência em seus estágios iniciais de desenvolvimento.
Deve-se notar que você não precisa conhecê-los todos para desenvolver um vícioE também não é aconselhável presumir que você desenvolva esse distúrbio simplesmente porque nos parece que alguém atende a um ou dois desses critérios. Estas são orientações indicativas para saber se há motivo para preocupação e se um caso merece uma primeira consulta com o psicólogo clínico.
Por outro lado, também é importante saber que existem diferentes tipos de transtornos aditivos, cada um com características diferentes. Portanto, os sinais de alerta listados abaixo não são demarcados indo para o específico (por exemplo, quanto tempo deve ter passado desde que um deles parece considerar o critério a ser cumprido).
Qualquer maneira, o diagnóstico, tão logo seja “oficialmente” reconhecido que a pessoa desenvolveu um desses transtornos, só pode ser realizado por profissionais devidamente credenciados e atuantes na área de saúde mental. Dito isso, vamos dar uma olhada nos sinais que indicam o início de um vício.
1. Você começa a dormir mal
É um dos sinais mais típicos de um vício. Pessoas que começam a se tornar dependentes de uma substância ou comportamento eles tendem a ver a maioria das horas de sono como uma perda de tempoE, muitas vezes, a ansiedade os mantém acordados, pensando constantemente em questões relacionadas à próxima vez que virem sua necessidade incontrolável satisfeita.
Por exemplo, alguns dos pensamentos que passam pela cabeça deles quando tentam adormecer são: “Vale a pena ficar aqui ou me dá tempo para tomar outra bebida na cozinha?” “,” O que vou fazer fazer amanhã de manhã para pegar outra dose? “,” Onde posso conseguir suprimentos mais perto de casa? “, Etc.
2. A irritabilidade aparece quando se fala sobre o assunto
Se alguém ao redor dessa pessoa começa a suspeitar da existência de um vício na gravidez e pergunta a respeito, é provável que mais cedo ou mais tarde ela fique irritada e hostil, mesmo que a outra não tenha insistido muito. Ele procura evitar uma conversa sobre o assunto para manter alguma ambigüidadeComo ainda não é óbvio para todos que surgiu uma desordem e que se pode aspirar a continuar a escondê-la tanto quanto possível.
3. Você começa a consumir substâncias viciantes ao mesmo tempo
Na grande maioria dos casos, as pessoas que têm algum tipo de vício e não foram tratadas chegam a um ponto em que combinam essa tendência viciante ao uso de substâncias com o potencial para vício. É verdade que isso não deveria acontecer nos estágios iniciais do vício, mas quando acontece, é um dos principais sinais de alerta.
Por exemplo, se uma pessoa começou a criar padrões de comportamento típicos do jogo patológico, mesmo que esconda as sessões de apostas que mantém quase diariamente, é muito provável que seus amigos e familiares notem que estão bebendo mais, ou que ela começou a experimentar drogas que nunca havia tocado antes (cocaína, maconha, etc.).
4. Antigas amizades são postas de lado
Uma das características dos vícios é que eles não surgem apenas no cérebro da pessoa afetada, mas geram contextos sociais que promovem sua sobrevivência.
Por exemplo, se uma pessoa começa a beber muito álcool e seus velhos amigos quase não bebem cerveja nos fins de semana, a pessoa comum que desenvolve um transtorno de dependência tende a se “desconectar” desses círculos sociais, por exemplo, para não sentir julgado. Em alguns casos, você começará a se isolar em seu tempo livre e, em outros, começará a buscar a companhia de outras pessoas que apresentem tendências viciantes em seu comportamento.
5. Temos a tendência de buscar a solidão
À medida que o adicto começa a priorizar a mesma ação repetidamente, sua vida social se torna mais pobre; depois de tudo, os momentos mais importantes para ele podem ser alcançados na solidão; com exceção de certos vícios comportamentais, como o jogo patológico, em que percebemos que a companhia de outros é simplesmente instrumental, uma consequência do que estamos tentando alcançar (neste caso, apostar com alguém em uma mesa de pôquer, em um cavalo aposta de corrida, etc.).
6. Abandono de projetos
Da mesma forma que tendemos a colocar os amigos de lado, a pessoa começa a perder o interesse por projetos que antes os animavam, pois exigem pensar neles e se organizar para dedicar-lhes tempo regularmente. Tempo que o adicto não tem condições de fazer. .
Ao mesmo tempo, há uma falta de controle sobre como salvar ou criar planos de vida de longo prazo (aposentadoria, start-up com capital próprio etc.), a ponto de assumir que a poupança é um recurso que pode ser destinado ao lazer.
7. Efeito polarizador no trabalho
Quando se trata de malhar, você geralmente começa a investir tempo e esforço para continuar. não há muitas perspectivas de melhoria da situação profissional.
Porém, em outros casos de pessoas que começam a desenvolver vícios, a vida se divide em duas obsessões: vício e trabalho, deixando de lado o resto. Isso pode ser porque o trabalho fornece cobertura moral para continuar a gastar muito tempo satisfazendo comportamentos de dependência ou para cobrir dívidas.
8. Busca-se uma razão racional para justificar a dependência
Por outro lado, a pessoa começa a “esconder” suas verdadeiras motivações para aqueles que usam drogas ou adotam vícios sem substâncias, por exemplo, argumentando que essas experiências os ajudam a se concentrar, motivar-se, etc. É uma frase de transição entre o momento em que você sente que há motivos para se sentir culpado (admite que existe um padrão viciante) e o momento de aceitação do problema, quando você não consegue esconder, a deterioração que causou o transtorno.
Ajuda profissional contra vícios
Se você está procurando assistência psicológica presencial ou online para superar um vício, convido você a entrar em contato comigo. Sou psicóloga com especialização na área clínica com 25 anos de experiênciaE poderei ajudá-lo a criar hábitos e padrões de pensamento eficazes para sair dessa situação viciante. Para ver meus detalhes de contato, clique aqui.
Referências bibliográficas:
- Marlatt, GA; Baer, JS; Donovan, DM; Kivlahan, DR (1988). Comportamentos de dependência: etiologia e tratamento. Annu Rev Psychol. 39: páginas 223 a 252.
- Olsen CM (2011). Recompensas naturais, neuroplasticidade e vícios não farmacológicos. Neuropharmacology. 61 (7): páginas 1109 a 1122.
- Taylor SB, Lewis CR, Olive MF (2013). Os neurocircuitos da dependência de psicoestimulantes ilícitos: efeitos agudos e crônicos em humanos. Subst. Abuso de reabilitação. 4: páginas 29-43.
