A ênfase é freqüentemente colocada na ideia de que sair de um transtorno de dependência é um tipo de luta pessoal travada sozinho, uma missão que todos devem enfrentar sozinhos, porque é uma simples questão de “vontade”. Batalhas principais estão sendo travadas em sua mente .
Essa crença, entretanto, não poderia estar mais errada. Em primeiro lugar, porque a existência de vícios nega a importância de um conceito como a força de vontade, pois se algo caracteriza esse tipo de patologia é a sua capacidade de fazer com que as pessoas percam o controle de suas ações. E em segundo lugar, porque os vícios não são superados simplesmente pela introspecção, mas a dimensão social do problema (ou seja, como nos relacionamos com os outros) também se torna muito importante.
Então, neste artigo, veremos que papel o treinamento de habilidades sociais desempenha na superação de vícios.
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Por que os relacionamentos pessoais são tão importantes para superar um transtorno de dependência?
Em qualquer vício, seja baseado no vício em drogas ou no comportamento viciante, há um elemento comportamental aprendido. Ou seja, um elemento que vai além da dependência química pura (os mecanismos de dependência que ocorrem no cérebro quando o sistema nervoso é repetidamente exposto a certas substâncias que interagem com os neurônios), e que tem a ver com os hábitos internalizados pelos pessoa. , sua maneira de encontrar amigos e manter amizades, estratégias para lidar com a abstinência, etc.
Nesse sentido, alguns dos aspectos que podem fazer com que uma pessoa progrida ou não nas tentativas de superar o vício têm a ver com a maneira como ele interage com aqueles ao seu redor diariamente. E é que nem o uso de drogas, nem referentes para saber o que fazer com a ansiedade ou o macaco, nem a exposição a lugares que predispõem à recaída são experiências que ocorrem de forma isolada e individual. Em todos eles, há margem de manobra para melhorar ou se expor a riscos desnecessários de recaída no vício.
O que é treinamento de habilidades sociais no tratamento de drogas?
Pelo que vimos até agora, estamos começando a adivinhar qual papel as habilidades sociais podem desempenhar no desafio de superar um vício. Quanto maior a nossa capacidade de nos desenvolvermos em contextos nos quais precisamos nos relacionar com os outros, mais recursos teremos para evitar obstáculos em qualquer processo terapêutico, especialmente nos vícios, porque a influência externa desempenha um papel. Um papel importante na manutenção ou no fortalecimento da último. classe de transtornos.
Felizmente, as habilidades sociais podem ser treinadas e aprimoradas por meio da experiência, o que é muito mais fácil e eficaz se tivermos apoio de psicoterapia profissional.
Vamos dar uma olhada mais de perto em como o treinamento de habilidades sociais o ajuda a superar um vício.
1. Ajuda a desenvolver assertividade diante de ofertas indesejadas
Saber dizer não em momentos-chave é essencial para se livrar de um vício. Desenvolver a assertividade ajuda muito nesse sentido, pois consiste em ser respeitado, mas sem buscar o enfrentamento.
2. Ajuda a gerenciar conflitos e suas implicações para o consumo
O vício em drogas predispõe as pessoas a um estado de irritabilidade em que é muito fácil ficar com raiva de qualquer constrangimento. Por outro lado, o uso de drogas para aliviar a raiva é uma forma pela qual aqueles que desenvolveram um vício “geralmente caem”.
As habilidades sociais ajudam a canalizar a raiva de uma forma que não envolva entrar na dinâmica do adversário ao interagir com outras pessoas, o que também minimiza o risco de recaídas.
3. Ele permite que você consolide novas amizades longe dos elementos do vício
Ter a capacidade de estabelecer novas amizades longe dos círculos sociais frequentados pelo viciado (em que o uso de drogas ou atividades potencialmente viciantes foram normalizados) ajuda a quebrar este ciclo vicioso de queda, em parte devido à pressão social e exposição constante à tentação.
4. Ajuda a desenvolver novas maneiras de lidar com o desconforto
Habilidades sociais podem levar a novas maneiras de lidar com o desconforto, tanto aquelas geradas pela abstinência quanto aquelas geradas por outros aspectos emocionalmente dolorosos da vida. Compartilhe nossas idéias, preocupações e sentimentos com outras pessoas é um recurso que alivia o desconforto por meio do que chamamos de rotulação emocional: traduzir o que sentimos em palavras.
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